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- 내 몸을 살리는 요가 30분(4)
- 빛의 힐링 몸과 마음의 치유(2)
- 티벳요가 쿰니(2)
도서 > 건강/의학/미용 >건강 > 운동과건강
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중년 운동의 정석
- 수피 | 한문화 | 2025.09.01
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- 수피와 함께하는 아프거나 무너지지 않는 몸 만들기!2016년부터 2년 간격으로 운동 전반의 이론을 다룬《헬스의 정석-이론편》, 근력운동의 이론과 방법 및 운동 프로그램 구성법을 다...
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기적의 괄사 따라하기 얼굴편
- 송사월 | 용감한까치 | 2025.08.28
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기적의 괄사 따라하기 상체편
- 송사월 | 용감한까치 | 2025.08.28
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기적의 괄사 따라하기 상체편
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기적의 괄사 따라하기 하체편
- 송사월 | 용감한까치 | 2025.08.28
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마라톤, 저 뛰어도 될까요?
- 남혁우 | 매일경제신문사 | 2025.08.20
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- “나만의 페이스로 끝까지 완주한다!”입문부터 완주까지 전 과정을 책임지는 실전형 마라톤 안내서★ 前 국가대표 마라토너 임은주, 이봉주 강력 추천! ★마라톤은 더 이상 프로 러너만의...
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주문하신 복근 나왔습니다
- 캥맨 | 중앙books(중앙북스) | 2025.07.30
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- 운동 초보자의 눈높이에 꼭 맞춘 신개념 건강서다. 저자는 인스타그램에서 3년간 운동 웹툰 ‘캥맨툰’을 연재하며 10만 명 이상의 팔로워에게 사랑받는 ‘만화 그리는 트레이너’ 캥맨(...
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슬로 조깅 혁명
- 다나카 히로아키 | 웅진지식하우스 | 2025.07.21
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- KBS 〈생로병사의 비밀〉 화제의 운동법슬로 조깅 제창자의 러닝 연구 집대성‘저속노화’ 전도사 정희원 교수 강력 추천“지금껏 모든 운동에 실패했다면,정답은 슬로 조깅이다!”다이어트...
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운동자립
- 황관장 | 써드파티솔루션 | 2025.07.07
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- 운동을 시작하려는 사람들에게 가장 어려운 점은 "어디서부터, 무엇을, 어떻게 시작해야 할지 모른다"는 것이다. 『운동자립』은 바로 운동을 시작하려고 마음먹은, 그 출발선에 선 이들...
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러닝 보강 운동 바이블
- 하리 에인절 | 동글디자인 | 2025.06.30
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- 부상 없이 더 오래 달리려면 꼭 필요한 근력 운동과 스트레칭 프로그램을 체계적으로 설명한다. 어떤 운동을, 어떻게 해야 할지, 파편화된 정보 속에서 막막한 러너들을 위한 실전 가이...
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행복은 살 수 없지만 요가는 할 수 있어요
- 곽새미 | 푸른향기 | 2025.06.19
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- “퇴사 후 500일 동안의 요가 세계여행 후,지금은 제주에서 요가원을 운영하고 있습니다”요가 수련기부터 요가원 무자본 창업 실전 노하우까지좋아하는 일을 ‘나답게 ’하고 싶은 이들에...
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슬로 조깅
- 다나카 히로아키 | 레몬한스푼 | 2025.06.12
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- 슬로 조깅은 후쿠오카대학 스포츠과학부의 다나카 히로아키 교수가 고안한 운동법으로, 웃는 얼굴을 유지할 수 있는 속도로 천천히 달리는 조깅이다. 좁은 보폭으로 발바닥 앞부분으로 착지...
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탁상용 스트레칭북
- 브레이스 피트니스 랩 | 시간과공간사 | 2025.06.02
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- 300만 구독자 유튜브 채널 ‘피지컬갤러리’ 의학전문가 그룹 감수어깨 결림, 요통, 생리통 완화와 부기, 피로, 불면증, 소화불량 등에 효과적인60가지 스트레칭 동작과 19종의 스...
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근육운동가이드 프리웨이트
- 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 삼호미디어 | 2025.04.28
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- 웨이트 트레이닝 서적 중 세계적으로 가장 많이 판매된 《NEW 근육운동가이드》의 저자 프레데릭 데라비에와 운동 전문가 마이클 건딜이 지난 15년간 공동으로 작업한 결과물이다. 이 ...
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필라테스 마스터
- 김혜진 | DH미디어 | 2025.04.15
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- 필라테스 올인원의 후속작 『필라테스 마스터』는 국내 유수의 필라테스 전문가 26명이 참여하여 오랜 연구와 고민 끝에 완성한 필라테스 매뉴얼의 결정체다. 재활, 해부학, 인체의 방향...
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데스런+석가 근육의 생김새를 알면 운동이 쉬워진다
- 조성준, 석정현 | 더디퍼런스 | 2025.04.15
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- 운동과 예술의 혁명적 만남! 《데스런+석가, 근육의 생김새를 알면 운동이 쉬워진다》 전격 출간!대한민국 최고의 운동꾼, 데스런 조성준과 독창적인 그림꾼, 석가 석정현의 압도적인 컬...
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- 엘리 허먼의 필라테스 운다 체어
- 엘리 허먼, 수지 메이 | 푸른솔 | 2025.04.10
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- 50개 이상의 운다 체어 동작 수록필라테스 운다 체어 동작을 위한 기본지식 제공단계적이고 체계적으로 구성된 동작 사진 수록올바른 호흡법과 구체적인 동작 지침 제시운동 효과 및 재활...
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그림으로 요가하자
- 오연진 | 옥시즌북스 | 2025.03.20
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- 요가는 단순한 운동이 아니라 몸과 마음을 연결하는 깊은 수련이다. 그림으로 요가하자 - 아사나 600은 초보자부터 전문가까지 누구나 활용할 수 있도록 600가지의 다양한 요가 동작...
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그림으로 요가하자
- 오연진 | 옥시즌북스 | 2025.03.20
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- 저자가 처음 요가를 시작한 이유는 멋진 아사나에 대한 도전과 성취감 때문이니다. 하지만 시간이 지나면서 몸이 따라주지 않는 순간들이 찾아왔고, 기쁨보다 좌절과 괴로움이 커지기 시작...
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데스런 기능성 운동 BASIC
- 윤현용 | 더디퍼런스 | 2025.03.15
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- 자신의 신체를 깊이 이해하고, 각자에게 가장 적합한 운동법을 스스로 설계할 수 있어야 한다. 저자가 이 책을 통해 독자들에게 전하고 싶은 메인 메시지다. 기능성 운동의 목적은 단순...
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세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편
- 키마타 료 | 중앙books | 2025.03.11
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- 간단 명료한 일러스트로 많은 이들에게 사랑받으며 건강 분야 베스트셀러에 오른 ≪세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감≫의 후속편 ≪세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감: 셀프케어편≫...
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