도서 > 건강/의학/미용 >건강 > 스트레스관리
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대체 ADHD가 뭐길래
- 알렉스 코너, 제임스 브라운 | 미래의창 | 2026.10.06
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- 바야흐로 ‘ADHD가 유행’이라고들 말하는 시대. 그러나 연구 결과 ADHD 전체 인구 중 최대 90%는 아직 진단조차 받지 못한 것으로 추정된다. ADHD인의 절대다수가 자신이 ...
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대체 ADHD가 뭐길래
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아 맞다, 나 뭐 하려고 했더라?
- 노현재 | 리드앤두(READNDO) | 2026.09.17
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- 정신건강의학과 전문의 노현재는 ADHD를 진단받은 뒤 스스로 ‘산만한 뇌’를 다스리기 위해 심리학과 뇌과학, 다양한 행동치료 요법을 연구하고 실천해 왔다. 『아 맞다, 나 뭐 하려...
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아 맞다, 나 뭐 하려고 했더라?
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- 우리는 왜 병드는가
- 이상도 | 학이사(이상사) | 2026.09.05
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- 현직 신경과 의사가 뇌과학, 심리학, 동양 사유와 임상 사례를 통해 병과 치유의 본질을 묻는다. 검사 결과가 정상인데도 통증, 불면, 불안, 어지럼, 피로가 반복되는 사람들의 사례...
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정신 나간 세상에서 아픈 사람들
- 조애나 치크 | 심심 | 2026.08.28
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- 사회의 정신건강에 적색등이 켜졌다. 뉴스를 볼 때마다 비통함을 느끼는 사람, 기후불안으로 잠을 못 이루는 사람, 끝없이 빨라지는 사회에서 번아웃을 겪고 병원을 찾는 사람이 날로 많...
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정신 나간 세상에서 아픈 사람들
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멘탈
- 마스다 유스케 | 성안당 | 2026.08.12
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- 막연한 위로나 정신론이 아닌, 정신건강의학과 전문의의 진료 경험과 뇌과학을 바탕으로 뇌의 피로를 방지하는 현실적인 멘탈 관리법을 제시한다. 몸 상태를 정비하는 습관, 불필요하게 상...
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멘탈
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드디어 시작하는 명상 입문
- 신진욱 | 불광출판사 | 2024.11.12
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- 삶을 변화시키는 지혜, 명상!소란한 마음에서 벗어나 풍요로운 지금을 사는 비결‘명상’이라는 단어를 볼 때 어떤 이미지가 머릿속에 떠오르는가? 아름다운 노을이 지는 고요한 호숫가에서...
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드디어 시작하는 명상 입문
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명상의 힘
- 스와미 사라다난다 | 판미동 | 2024.08.30
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- “명상의 고요함이 삶에 스며들 때,모든 순간은 명상이 됩니다.”세계적 요가·명상 구루가 전하는명상으로 건강한 일상을 지키는 방법앉는 법, 호흡, 식사법, 삶의 태도까지초보자부터 전...
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명상의 힘
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네 가지 질문
- 바이런 케이티, 스티븐 미첼 | 침묵의향기 | 2024.06.24
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- 32개의 언어로 번역 출간된 세계적인 베스트셀러!타임지가 새 시대의 영적 지도자로 선정한바이런 케이티의 혁명적인 행복 레시피!이 책은 2002년에 초판 발행한 책을 20년 만에 개...
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네 가지 질문
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- 스트레스 핸드북
- 신경희 | 씨아이알 | 2017.08.03
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- 스트레스 핸드북 스트레스 때문에 스트레스 받는다! 모든 질병의 90% 이상이 스트레스로 인해 발생한다는 것은 더 이상 놀라운 이야기가 아니다. 암 환자에게 암 발생의 원인을 물으면...
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- 두려움 치유
- 리사 랜킨 | 샨티 | 2016.11.30
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- 출판사 서평 “나는 두려움이 축복일 수도 있다는 것을 알게 되었다. 단지 그것이 우리를 위험으로부터 지켜줘서만이 아니다. 그것이 우리를 흔들어 깨울 수도 있기 때문이다. 두려움은 ...
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- 기적의 50일
- 김성태 | 라온북 | 2016.11.18
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- “몸이 변하면 인생이 변한다!”건강한 몸으로 바꿔 자신감을 회복하는 데 필요한 최소한의 시간 50일50일 인생역전 프로젝트로 열정적인 삶을 경험하라!90kg 아저씨에서 수십만 직장...
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차크라의 힘
- 스와미 사라다난다 | 판미동 | 2016.06.30
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- 출판사 서평 건강과 자기 확신, 깨달음을 얻으려면 차크라 에너지를 깨워라 명상 초보자부터 숙련된 요가 수행자까지 삶의 균형을 잡아 주는 단순하지만 강력한 방법 세계적인 요가 지도자...
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- 생각을 확장하다
- 슐로모 브레즈니츠, 콜린스 헤밍웨이 | 흐름출판 | 2016.02.22
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- 인간의 평균 뇌사용량 10% ...우리는 뇌를 어디까지 쓸 수 있을까?이론적 현실과 상상, 그 무한한 가능성의 만남! “창의력, 상상력, 생산력을 최대로 높이는 법!” 세계적인 인...
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- 나의 스트레스 없는 일 년
- 질 디드리슈 | 허니와이즈 | 2015.11.23
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- 출판사 서평 몸과 마음을 바로잡고 건강한 삶을 되찾기 위한 안티-스트레스 북의 결정판! “스트레스를 겪는 방식은 사람마다 다르다는 사실을 잘 이해해야 합니다. 저마다의 한계를 알고...
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- 문숙의 자연 치유[개정판]
- 문숙 | 샨티 | 2015.09.25
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- 출판사 서평 “진정으로 치유를 원한다면 몸을 해치고 학대하는 행위를 멈추어야 합니다. 그러기 위해서는 변화를 원하는 강한 의지가 필요하며, 자신을 아끼고 사랑하겠다는 절실한 마음이...
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- 여자의 뇌에서 스트레스를 몰아내는 식사법
- 미조구치 도루 | 중앙북스 | 2014.12.01
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- 출판사 서평 먹는 걸 바꾸면 감정이 바뀐다! - 틈만 나면 상처 받는 당신을 위한 푸드테라피 √ 오늘도 ‘울컥!’ 했다면 일단 식탁부터 점검하라! √ 폭풍 같은 스트레스를 이기는 ...
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- 호흡 명상 스트레스에 강한 멘탈 만들기
- 박지명, 이정훈 | 물병자리 | 2014.08.28
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- 출판사 서평 처음부터 스트레스에 강한 사람은 없다 멘탈 갑이 되는 24가지 초간단 실천법 언제 어디서나 쉽게 따라하는 셀프 액션 명상서 숨만 잘 쉬어도 생각이 부드러워진다 40여 ...
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- 윤대현의 마음 성공
- 윤대현 | 민음사 | 2014.05.23
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- 출판사 서평 치열하되 즐겁게, 열렬하되 의미있게 성공한 사람이 행복한 것이 아니라 행복한 사람이 성공한다 소진 증후군에 빠진 한국인을 위한 마음 처방전 대한민국에서 성공한 사람을 ...
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- 스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까
- 박민선 | 한빛라이프 | 2014.04.01
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- 출판사 서평 오늘도 피곤하세요? 스웨덴 왕립 의학박사가 풀어주는 피로의 모든 것! 어디가 딱히 아픈 것도 아닌데 늘 “피곤해”를 입에 달고 산다면 당신은 이미 병들고 있다는 증거다...
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