도서 > 건강/의학/미용 >질병치료/예방 > 허리/디스크
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- 40, 진짜 통증이 시작된다
- 김광섭 | 다카포 | 2026.09.11
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- 나이 40을 전후로 사람들이 공통적으로 하는 말이 있다. 몸이 예전 같지 않다는 것이다. 중년, 삶의 중간 지점이자 전환점을 맞은 몸은 확실히 이전과는 다른 양상을 보인다. 『40...
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아플 때 꺼내 보는 통증 백과
- 김학조 | 김영사 | 2026.02.06
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- “진통제와 수술 없이 바로잡는다!”20년 경력 통증 잡는 한의사가 알려주는 ‘내 몸의 신호 읽는 법’아침부터 뻐근한 목, 저릿한 손가락, 쑤시는 허리... 치료를 받으면 그때뿐, ...
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아플 때 꺼내 보는 통증 백과
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스콜리오엑스, 척추측만증의 모든 것
- 오세일 | 비엠북스 | 2026.01.10
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- 스콜리오엑스, 척추측만증의 모든 것은 척추측만증을 단순한 근육 불균형이 아닌 정렬과 움직임 시스템의 문제로 바라보고, 평가 운동 생활습관을 하나의 관리 흐름으로 정리한 실전 지침서...
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피아니스트 자세교정법
- 모리 아사 | 현익출판 | 2025.07.31
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- 손이 작아 코드가 버겁다거나 페달이 뭉개져 소리가 탁해지는 이유는 뭘까? 왜 손목과 목의 통증이 반복될까? 『피아니스트 자세 교정법』은 그런 고민을 반복해온 피아니스트를 위한 책이...
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피아니스트 자세교정법
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- 운동기·정형외과의 기본
- 박종범 | 성안당 | 2024.09.11
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- 운동기 질환의 토대가 되는 해부학과 임상 현장에서 접할 기회가 비교적으로 많은 질환을 간결하게 정리하였다. 신체의 각 부위를 파트별로 뼈·관절, 근육으로 나누어 그림과 함께 상세하...
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백년목 2 : 치료편
- 정선근 | 언탱글링 | 2024.07.24
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- 경부통 및 상지 통증의 가장 흔한 원인인 목 디스크 질환을 독자 스스로 해결할 수 있는 치료 방법을 제시한다. 별처럼 많은 치료법 중 나에게 가장 적합한 치료는 무엇인지를 알려주며...
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백년목 2 : 치료편
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백년목 1 : 진단편
- 정선근 | 언탱글링 | 2024.06.25
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- 서울의대 정선근 교수의 백년시리즈 중 목 디스크에 관한 책, 백년 목의 개정증보판이다. 백년 목 개정증보판은 백년 허리 개정증보판과 마찬가지로 2권의 구성되어 진단편과 치료편으로 ...
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백년목 1 : 진단편
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허리 뇌로 치료한다
- 전재형 | 중앙생활사 | 2024.03.15
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- 저자 전재형은 미국 덴버에서 통증 클리닉을 운영하면서 물리치료 닥터로 활동했다. 콜로라도 미식 프로축구팀과 미국 올림픽 육상대표 선수, 국내외 UFC 종합 격투기 선수들을 치료했다...
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허리 뇌로 치료한다
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- (POD) 매일 척추 (큰글자책)
- 은상수 | 북레시피 | 2023.11.30
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- 건강한 척추는 하루아침에 만들어지지 않는다 올바른 지식과 제대로 된 운동으로 매일 건강한 척추를 만들어보자 “허리는 수술하지 말라던데?” “허리디스크 수술하면 재발하지 않나요?” ...
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평생 통증 없는 몸으로 살아가기 : 내 몸을 바꾸는 심플하고 강력한 알렉산더 테크닉
- 박세관 | 나비의활주로 | 2023.11.22
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- 추천사 올바른 자세를 갖기 위해 무엇을 하기보다는 원리를 자연스럽게 실천하니 변화가 일어났다. 알렉산더 테크닉은 스마트폰을 볼 때, 책을 읽을 때, 노래를 부를 때, 악수할 때와 ...
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- 허리통증 운동습관 : 물리치료 닥터의 허리통증 클리닉
- 전재형 | 중앙생활사 | 2023.11.20
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- 생생한 컬러사진을 보면서 따라하면 누구나 허리통증에서 벗어날 수 있다! 9가지 통증 패턴에 따른 운동치료 방법을 생생한 컬러사진을 곁들여 알기 쉽게 설명한 책이다. 누구나 자신의 ...
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- 통증해방 스트레칭
- 시라이 텐도 | 즐거운상상 | 2023.07.25
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- 01_ 재발하는 통증, 늘 온몸이 아프다면 ‘몸의 균형’을 체크하자 이 책의 저자는 척추관 협착증 전문가로 불리는 시라이 텐도 니시스미노에 정체원 원장. 그는 통증의 원인은 대부분...
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- 척추관 협착증
- 기쿠치 신이치, 시미즈 신이치, 가쓰노 히로시 외 | 보누스 | 2023.07.10
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- 듣고 싶어도 들을 수 없었던 많은 궁금점에 답한다 척추 명의가 가르쳐주는 최고의 치료법 혹시 오래 걸으면 한쪽 다리가 아프고 저릿저릿해서 걸음을 멈춘 적은 없는가? 만약 그런 증상...
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등 한번 쫙 펴고 삽시다
- 타카히라 나오노부,하라 노부히로,야마구치 마사타카 외 | 리스컴 | 2023.06.26
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- 굽은 등이 펴지면 10년은 젊어 보인다 등이 굽으면 키가 작고 왜소해 보인다. 구부정하고 쪼그라들어 자신감이 없어 보인다. 옷을 입어도 스타일이 살지 않고, 10살은 더 나이 들어...
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등 한번 쫙 펴고 삽시다
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- 관절, 다시 춤추다 : 관절 통증 없이 백세까지 신나게
- 이수찬 | 느낌이있는책 | 2022.11.25
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- 관절통증이 아무리 깊어도 길은 있다 관절질환은 암과 함께 국민질환이라고 불릴 만큼 환자가 급증하면서 이에 대한 정보가 넘쳐나고 있다. 하지만 잘못된 정보나 과장 및 과대광고, 주변...
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- 편한 허리, 편한 인생 : 대한민국 최고의 척추 명의가 알려주는 척추관협착증 최적 치료법
- 어환 | 성균관대학교출판부 | 2022.10.18
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- ★ 체크 포인트 : 척추관협착증을 진단받았다면 치료 전 반드시 체크하라! √ 버틸 수 있는 한 버텨라. 결국 통증은 호전된다. √ 시술 또는 수술을 즉흥적으로 받지 마라. 반드시 ...
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- 허리디스크 탈출, 공감이 시작이다
- 이수호 | 마이티북스 | 2022.09.25
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- 통증의 90%는 골반에서 시작된다!
- 카타야마 요지로 | 이덴슬리벨(비전비엔피) | 2022.08.24
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- 《통증의 90%는 골반에서 시작된다!》가 알려주는 골반 정체운동의 놀라운 효과 피로, 스트레스, 몸의 불균형이 사라진다. 월경전증후군, 생리통이 없어진다. 출산 후 쉽게 정상적인 ...
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- 나는 왜 조금만 걸어도 발이 아플까 : 100세까지 건강하게 걷기 위한 발 사용설명서
- 시모키타자와 병원 | 시공사 | 2021.12.24
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- 무심코 넘긴 발의 통증이 오래 걸을 수 없는 몸을 만든다 걷기의 기반이 되는 발의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 발에 문제가 생기면 이를 보완하기 위해 걸음걸이가 나빠지...
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- 발과 발목에 문제가 생겼습니다
- 서상교 | 비타북스 | 2021.12.20
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- 족부족관절 명의가 집필한 단 한 권의 발, 발목 건강 지침서! ‘발을 삐끗했다(발목염좌)’, ‘발목을 접질렸다(발목인대파열)’, ‘평발 때문에 오래 걸으면 아프다’, ‘엄지발가락이...
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