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반디앤루니스 리뷰

요가는 단순한 운동이 아니라 몸과 마음을 연결하는 깊은 수련이다. <그림으로 요가하자 - 아사나 600>은 초보자부터 전문가까지 누구나 활용할 수 있도록 600가지의 다양한 요가 동작을 그림과 함께 담았다.

이 책은 7가지 자세로 동작을 정리하여 독자가 자신의 목표에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되었다. 기본 자세부터 다양한 변형 자세까지 사진으로 표현할 수 없는 세심한 디테일을 살려 표현한 것이 기존 요가 동작 관련 서적과의 차별화다.

출판사 리뷰

그림으로 요가하자 아사나 600 - 몸과 마음을 깨우는 600가지 요가 동작
요가는 단순한 운동이 아니라 몸과 마음을 연결하는 깊은 수련입니다. <그림으로 요가하자 - 아사나 600>은 초보자부터 전문가까지 누구나 활용할 수 있도록 600가지의 다양한 요가 동작을 그림과 함께 담았습니다.

이 책은 7가지 자세로 동작을 정리하여 독자가 자신의 목표에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되었습니다. 기본 자세부터 다양한 변형 자세까지 사진으로 표현할 수 없는 세심한 디테일을 살려 표현한 것이 기존 요가 동작 관련 서적과의 차별화입니다.
요가를 처음 시작하는 분들에게는 친절한 안내서가, 경험자들에게는 더욱 깊이 있는 수련을 위한 영감이 될 것입니다. <그림으로 요가하자 - 아사나 600>과 건강한 요가 라이프를 만들어 보세요.

“당신의 요가를 더 깊이 있게, 더 다양하게”
요가를 시작하려고 하지만 어떤 동작을 해야 할지 막막한 분들, 또는 요가를 꾸준히 해왔지만 더 다양한 동작을 익히고 싶은 분들을 위해 <그림으로 요가하자 - 아사나 600>을 선보입니다.

600가지 요가 동작을 한눈에!
이 책은 요가 동작을 체계적으로 정리하여 독자가 원하는 동작을 쉽게 찾아볼 수 있도록 구성하였습니다. 자세별 분류와 기본 동작, 변형 동작의 구분은 다양한 목적에 맞춘 요가 동작을 확인할 수 있습니다.

그림과 함께 따라 하는 쉬운 가이드
글만으로는 이해하기 어려운 요가 동작을 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 세밀한 그림으로 표현하였습니다. 동작의 난이도에 맞춰 어디에 집중해야하는지 동작의 포인트를 짚어주며, 숙련자들을 위한 심화 팁도 함께 제공합니다.

요가를 통한 건강한 삶
단순한 운동이 아닌, 몸과 마음을 조화롭게 만드는 요가. <그림으로 요가하자 - 아사나 600>은 신체적인 변화뿐만 아니라 마음의 평온까지 이끄는 데 도움을 줍니다. 요가 자세의 이름과 의미를 알고 수련을 통해 매일 조금씩 실천하다 보면 건강한 습관이 몸에 배어 일상의 활력이 될 것입니다.

<그림으로 요가하자 - 아사나 600>과 함께 자신의 몸을 이해하고, 요가를 통해 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 만들어보세요.

전신의 힘을 키우고 기초를 다지는 - 선자세무릎 18
우리가 좋아하는 자세들의 시작 - 꿇은 자세 52
마음이 차분해지고 안정되는 - 앉은 자세 96
내 몸의 통로를 느껴보는 - 엎드린 자세 144
스트레스에서의 해방 - 누운 자세 164
모든 아사나의 왕 - 역자세 198
내 자신을 믿고 조절하는 - 균형자세 222
안정되게 앉는 - 연꽃자세 246
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