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도서 > 건강/의학/미용 >건강 > 운동과건강
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상체 리셋
- 사가와 유카 | 포레스트북스 | 2026.02.04
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갱년기 요가
- 산토시마 가오리 | 버터북스 | 2026.01.30
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매트 위에 누워서 나를 만나다
- 티파니 생커리 | 찌판사 | 2026.01.15
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요가씨의 마이 요가 다이어리
- 이예솔 | 머메이드 | 2026.01.02
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- 펑범한 직장인이었던 작가가 취미로 시작했던 요가에 점점 진지하게 빠지며 벌어지는 일들을 유쾌하게 기록한 만화 에세이다. 요가와 요가를 하는 사람들에 관한 이야기가 때론 코믹하게, ...
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수영의 과학
- 브렛 호크 | 사이언스북스 | 2025.12.31
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옥스퍼드 요가 수트라 수업
- 니콜라스 서튼, 옥스퍼드 힌두학 연구소 | 동글디자인 | 2025.12.15
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- 요가 철학의 핵심을 담은 고전, 요가 수트라는 요가의 체계를 정립한 가장 존경받는 지혜서 가운데 하나이며 그 속에 담긴 깊은 통찰은 오늘날에도 여전히 유효하다. 그러나 196개의 ...
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최박사의 운동 혁명
- 최문기 | 상상스퀘어 | 2025.12.03
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100세 근력
- 이금호 | 청림Life | 2025.11.26
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무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드
- 마크 스티븐스 | 동글디자인 | 2025.11.11
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타임니 요가수트라 강의
- 타임니 | 나무를심는 사람들 | 2025.10.15
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- 과학자이자 철학자인 I. K. 타임니가 체화된 지혜로 해석해낸 《The Science of Yoga》, 요가를 공부하는 사람들이 영어 원서로 읽던 바로 그 책이 한국어로 출간되었다...
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디테일 러닝
- 구현경 | 파이퍼프레스 | 2025.10.10
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- 러너에게 필요한 것은 의지가 아니라 디테일이다.작은 차이가 기록을 깨고, 부상을 줄인다.달리기를 꾸준히 해도 기록이 오르지 않고 부상만 반복된다면, 이제는 디테일을 점검할 차례다....
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요가원 창업 마스터
- 호시 히로미 | 동글디자인 | 2025.09.29
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- 좋아하는 마음만으로는 요가원을 운영하기 어렵다. 『요가원 창업 마스터』는 누적 수강생 17만 명, 지도 8,500회를 기록한 베테랑 강사가 전하는 현실적 지침서로, 요가를 업으로 ...
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- 장우석, 전하영 | 지식과감성# | 2025.09.26
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- 해부학 용어 대신, 힘이 들어가고 몸이 반응하는 말로 운동을 안내한다. 초등학생도 이해할 수 있도록 설계되어, 누구나 따라 할 수 있고, 바로 적용된다. 이론이 아닌 실제 사례를 ...
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최소한의 생존 체력 운동
- 백관장(백승덕) | 클 | 2025.09.25
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- 하루하루 피로에서 벗어나지 못하는 우리에게 필요한 것은 몸매를 위한 운동이 아닌 체력을 위한 운동이다. 유튜버이자 ‘근력학교’ 코치인 백관장은 우리가 막연하게 생각하는 체력이란 무...
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마름모 코어 스트레칭
- 권혁미 | 판미동 | 2025.09.24
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- “막연한 코어 운동은 그만.이제, 당신의 몸은 완전히 달라집니다.”30년 움직임 전문가가 제안하는 통증 없는 삶,‘스스로 내 몸을 바로잡는’ 체형 교정 프로젝트잘못 알려진 코어 상...
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