이 분야의 시리즈/총서
도서 > 건강/의학/미용 >다이어트/미용 > 다이어트
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다이어트의 뇌과학
- 카트리나 우벨 | 현대지성 | 2025.06.26
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- 의사 1,000명의 다이어트를 성공시킨 의사가 말합니다.“식단보다 먼저, 뇌부터 설계했습니다.”“70kg을 감량한 비만 전문의인 나조차,이 책에서 완전히 새로운 해답을 찾았다.”―...
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다이어트의 뇌과학
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감량 혁명
- 김희준 | 메가스터디북스 | 2025.06.05
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- 15년 경력 한의사가 10만 명 임상 결과로 증명한과학적인 다이어트 솔루션“다이어트는 의지력이 아니라 ‘시스템’이다!”다이어트 멘토 김희준 원장이 제안하는 ‘무노력 다이어트’의 모...
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감량 혁명
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8515 대사 다이어트
- 윤복근 | 성안당 | 2025.03.05
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- 체지방을 에너지로 바꾸는 혁명,8515 대사 다이어트체중 감량을 위해 적게 먹고 운동을 많이 해도 살이 잘 빠지지 않는다면, 그 이유는 무엇일까? 바로 ‘체중기본설정값’이 무의식적...
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8515 대사 다이어트
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면역 다이어트
- 김사랑 | 카시오페아 | 2025.02.20
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- “고혈압, 지방간, 당뇨, 암, 골다공증, 비만, 공황장애 … 중장년에게 다이어트는 생존의 문제다”MBC 〈기분 좋은 날〉, MBN 〈엄지의 제왕〉, TV조선 〈백세 누리 쇼〉, ...
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면역 다이어트
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습관 하나로 평생 가벼워졌다
- 닥터스윗비(이단비) | 비타북스 | 2025.01.31
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- “다이어트를 그만두었더니 다이어트에 성공했다!”평생 저절로 살 빠지는 체질을 만드는 기적의 다이어트새해가 되면 새로운 다이어트 정보가 쏟아져 나오고, 수많은 사람이 한 달에 몇 킬...
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습관 하나로 평생 가벼워졌다
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식욕 혁명
- 레이첼 허즈 | 인라우드 | 2025.01.16
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- 배가 고파서 충동적으로 음식을 많이 시킨 적은 없는가? 혹은 분명 참아야겠다고 다짐했으면서도 식욕을 이기지 못해 과식한 적이 있는가? 누구나 한 번쯤은 음식 앞에서 '식욕'이라는 ...
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식욕 혁명
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절제 식단
- 신시아 서로우 | 현익출판 | 2024.11.18
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- 세계 최고 간헐적 단식 전문가의 여성 맞춤형 프로그램영양사와 의사들이 먼저 실천하고 강력 추천하는 책!노화를 늦추고, 건강하고 아름다운 몸과 맑은 정신을 유지하는 것은 모든 이들의...
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절제 식단
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지속가능 다이어트
- 백원기 | 두드림미디어 | 2024.09.13
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- 습관을 바꿔 삶을 변화시키는 ‘나를 살리는 다이어트법’왜 대부분의 다이어트는 실패할까? 다이어트의 종류는 2만 7,000개에서 3만 개라고 한다. 그런데 다이어트 5년 성공률은 1...
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지속가능 다이어트
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최강의 다이어트, 카니보어 코드
- 폴 살라디노 | 그라피 | 2024.08.15
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- 건강과 질병의 비밀, 음식에 있다.’인간’은 무엇을 먹어야 건강해지는가?의학의 아버지 히포크라테스는 '모든 질병은 장에서 시작된다’, ‘우리가 먹는 것이 곧 우리가 된다'는 말을 ...
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눔 마인드 셋
- NOOM | 시프 | 2024.08.15
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- 전세계 4,900만의 건강을 바꾼 헬스 케어 유니콘 기업, NOOM의 최초 공식 도서!내면과 외면을 위한 다이어트, 살기 위해 해야 하는 운동,건강하고도 질리지 않는 식단, 자기 ...
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눔 마인드 셋
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페건 다이어트
- 마크 하이먼 | 정말중요한 | 2024.06.30
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- 채식? 육식? 싸우지 말고 섞자. 단, 나도 살고 지구도 살리는 방식으로!채식에 육식의 장점만을 담은 완벽한 영양 식단 가이드“건강을 위해 어떤 기본기가 필요한지 자세히 알려주는 ...
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페건 다이어트
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나이를 되돌리는 뱃살 다이어트
- 호시노 고이치 | 비타북스 | 2024.06.25
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- 올챙이배, 마른 비만, 중년 뱃살 완벽 퇴치하루 1분, 무조건 빠지는 초간단 복근 운동의 기적군살이 너무 많아서, 허리가 잘록하지 않아서, 아랫배가 볼록 나와 있어서 걱정이라면 바...
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나이를 되돌리는 뱃살 다이어트
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완치 비만
- 조승우 | 사이몬북스 | 2024.04.20
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- 몸 안의 독소를 내보내고집 안의 잡동사니를 내보내라유튜브 1억 조회를 기록하고 온라인 서점의 건강 분야 50주 연속 1위를 기록한 조승우 한약사. 1탄 『완전 배출』에 이어 2탄 ...
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스타일스맵 플레이북
- 최겸 | 겸엑스 | 2024.02.12
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- 스타일스맵 플레이북은 최신 과학에 기반하여 저자가 구축한 “스타일스맵 다이어트”의 이론과 실전 가이드를 담은 전략서(플레이북)이다. 다이어트 사이언스 2022의 저자이자 구독자 3...
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기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 (양장)
- 이영훈 | 북드림 | 2024.02.05
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- 혹독한 감량과 요요의 악순환에서 우리를 해방시켜줄 단 하나의 방법 저탄고지 식단의 A-to-Z, 실천 가이드, 성공사례를 망라한 최초의 저탄고지 백과사전! 음식(飮食). 먹는 것은...
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기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 (양장)
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내 몸 혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
- 박용우 | 루미너스 | 2024.01.10
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- 예전의 날씬했던 체중이 아니라 대사이상에서 벗어나는 ‘건강체중’이 중요하다! 체중이 많이 나갈수록 당뇨병과 심혈관질환 발생 위험 및 사망률이 올라간다는 연구결과들이 쏟아져 나오면서...
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내 몸 혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
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어서 와! 간단키토는 처음이지?
- 홍길성(아놀드 홍)^이영훈 | 북드림 | 2023.12.18
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- 오늘 먹은 것이 내일의 내가 된다! 간헐적 단식 전문가와 저탄고지 전문가가 함께 풀어낸 최초의 간단키토 안내서 왜 살이 찌는지를 두고 저마다 이유도 다양하지만, 다이어트 실패는 당...
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아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 : 다이어트가 가장 쉬웠어요
- 진은주 | 아마존북스 | 2023.12.10
- 0 [리뷰0] [테마0]
- -세상에서 다이어트가 제일 쉬운, 아들 셋 엄마가 알려주는 진짜 다이어트 -닭가슴살은 이제 그만! 일반식으로 살 빼는 방법 -당신을 실패하게 만드는 다이어트의 굴레에서 벗어나라 -...
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아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 : 다이어트가 가장 쉬웠어요
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기분이 식욕이 되지 않게 : 짜증나서, 우울해서, 맛있어서! 오늘도 많이 먹은 당신에게!
- 이유주 | 북테이블 | 2023.11.27
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- 덜 먹고 더 많이 움직여서, 더 살찌는 몸을 만들고 있다면? 당신의 다이어트가 실패를 반복한 이유는, 당신의 의지가 약해서가 아니다! 덜 먹고 더 많이 움직인다고 해서 반드시 살이...
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기분이 식욕이 되지 않게 : 짜증나서, 우울해서, 맛있어서! 오늘도 많이 먹은 당신에게!
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- 행복한 3일, 평생 건강 다이어트 : 다이어트는 밥이다
- 조혜숙 | 공감(큰나) | 2023.11.24
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- 점심식사 후 사무실 엘리베이터에 빅사이즈 아이스커피를 각자 손에 든 아가씨들이 탔다. “아, 나는 살이 왜 이리 안 빠지지?”라며 살이 빠지지 않는다고 서로 걱정하는 말을 주고받는...
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