도서 > 건강/의학/미용 >건강 >운동과건강 > 헬스/에어로빅
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실전교도소 건달 운동법 세트
- 시라소니한샘 | 시라소니컴퍼니 | 2026.07.24
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실전교도소 건달 운동법 세트
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남스어프로치
- 남준록, 심창훈 | 아침사과 | 2026.04.06
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- 운동을 하면 건강해져야 한다. 그런데 현실은 다르다. 꾸준히 운동을 하는데도 통증이 반복되고, 자세는 무너지고, 몸의 기능은 오히려 저하되는 경우가 적지 않다. 이것은 운동을 하지...
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남스어프로치
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김명섭의 아나토미 헬스 교실
- 김명섭 | 싸이프레스 | 2026.03.25
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- *당신의 근성장이 더딘 이유는 근육의 구조를 이해하지 못하기 때문이다!*사진보다 정교한 근육 해부학 일러스트로 근성장의 핵심을 간파하는 웨이트 트레이닝 교과서『김명섭의 아나토미 헬...
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김명섭의 아나토미 헬스 교실
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단단 프로젝트
- 김민철, 김정섭, 조종현, 김동호, 권용호 | 성안당 | 2025.10.29
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- 신체 성장과 더불어 내면의 성장을 이끌어 내는 시간, 단 15주!그 짧은 시간이 당신을 행복하고 건강한 삶으로 이끌어 준다!이 책은 건강한 삶을 살고 싶지만, 매번 실패를 겪어 온...
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단단 프로젝트
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눈높이 트레이닝
- 장우석, 전하영 | 지식과감성# | 2025.09.26
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- 해부학 용어 대신, 힘이 들어가고 몸이 반응하는 말로 운동을 안내한다. 초등학생도 이해할 수 있도록 설계되어, 누구나 따라 할 수 있고, 바로 적용된다. 이론이 아닌 실제 사례를 ...
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눈높이 트레이닝
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주문하신 복근 나왔습니다
- 캥맨 | 중앙books(중앙북스) | 2025.07.30
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- 운동 초보자의 눈높이에 꼭 맞춘 신개념 건강서다. 저자는 인스타그램에서 3년간 운동 웹툰 ‘캥맨툰’을 연재하며 10만 명 이상의 팔로워에게 사랑받는 ‘만화 그리는 트레이너’ 캥맨(...
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운동자립
- 황관장 | 써드파티솔루션 | 2025.07.07
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- 운동을 시작하려는 사람들에게 가장 어려운 점은 "어디서부터, 무엇을, 어떻게 시작해야 할지 모른다"는 것이다. 『운동자립』은 바로 운동을 시작하려고 마음먹은, 그 출발선에 선 이들...
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운동자립
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근육운동가이드 프리웨이트
- 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 삼호미디어 | 2025.04.28
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- 웨이트 트레이닝 서적 중 세계적으로 가장 많이 판매된 《NEW 근육운동가이드》의 저자 프레데릭 데라비에와 운동 전문가 마이클 건딜이 지난 15년간 공동으로 작업한 결과물이다. 이 ...
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근육운동가이드 프리웨이트
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데스런+석가 근육의 생김새를 알면 운동이 쉬워진다
- 조성준, 석정현 | 더디퍼런스 | 2025.04.15
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- 운동과 예술의 혁명적 만남! 《데스런+석가, 근육의 생김새를 알면 운동이 쉬워진다》 전격 출간!대한민국 최고의 운동꾼, 데스런 조성준과 독창적인 그림꾼, 석가 석정현의 압도적인 컬...
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근육운동 가이드 여성 보디웨이트
- 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 삼호북스 | 2025.01.27
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- 전 세계 25개 언어 이상으로 번역된 근육 운동의 세계적인 베스트셀러《New 근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 여성 운동법여성의 체형과 신체 구조에 맞는 157가지 운동법...
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게으른 헬스
- 비컵남자(홍순천) | 허들링북스 | 2024.07.01
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- 일주일에 단 2번만 운동해도 몸짱이 될 수 있다?국내 최초 피트니스툰 〈머슬툰〉의 작가,‘비컵남자’가 알려주는 게으른 헬스의 모든 것!최근 MZ세대 사이에서 이른바 ‘근 테크’ 열...
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나를 살린 스쿼트
- 정영현 | 지식오름 | 2024.04.25
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- 10대를 고도비만으로 살아온 저자가 운동을 시작하면서 마주 할 수 밖에 없었던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해서 노력했던 과정들이 담긴 이야기이다. 몇초에 한번씩 피드가 바뀌는...
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양선수의 온라인 PT
- 양선수 | 싸이프레스 | 2024.02.17
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- 유튜브 구독자 45만 명, 누적 조회수 1억 뷰대한민국 PT계의 신이라 불리는 양선수!그가 내놓은 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록해서 몸...
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이준명의 맨몸운동 BASIC
- 이준명 | 비타북스 | 2023.07.01
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- 집에서 오직 맨몸으로 최강의 몸을 만드는 기적! 최신 운동법이나 고가의 장비는 필요 없다. 헬스장도 필요 없다. 이 책에서는 오직 맨몸으로 전신을 강화하는 운동법을 제시한다. 누구...
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- 통증홈트 허리
- 남세희 | 중앙북스 | 2017.07.10
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- 엑스레이는 이상이 없는데 허리가 계속 아프다면 ‘통증홈트’로 해결하라! 직립보행을 하는 인간의 허리는 연령과 성별을 막론하고 통증에 취약할 수밖에 없다. 한때 허리 통증은 퇴행성 ...
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- 통증홈트 목·어깨
- 남세희 | 중앙북스 | 2017.07.10
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- 병원에서는 괜찮다는데 지속되는 만성 통증! ‘통증홈트’로 해결하라 온종일 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 손에서 놓지 않는 현대인은 늘 목이나 어깨가 뻐근하고 담이 들린 것 같다...
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- 트레이너 강 웨이트 트레이닝 가이드
- 강창근 | 삼호미디어 | 2017.06.26
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- 머신 & 프리웨이트부터 파워 운동까지 전문 트레이너의 운동 노하우를 담은 수준별 퍼스널 트레이닝 전문 트레이너와 함께 하는 단계별 1:1 트레이닝 지금은 누구나 쉽게 인터넷이나 서...
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- 주원홈트 맥시멈
- 김주원 | 싸이프레스 | 2017.06.01
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- 출판사 서평 홈트의 원조, 주원언니가 돌아왔다! 다이어트 정체기에 직면한 운동 병아리들의 고민 해결! 주원언니표 ‘유산소성 스파르타 전신 근력 운동’ 프로그램! “주원언니, 언니는...
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- 1014 김사과 홈트
- 김사과(김은정) | 동아일보사 | 2016.11.03
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- 출판사 서평 2천만 명이 열광하는 워킹맘 다이어터 ‘김사과’의 365일 몸 관리 비법 멋진 몸매와 자신감 넘치는 미소, 당당한 태도에서 섹시함마저 느껴지는 김사과. 연년생 아이의 ...
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- 힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100
- 유석종, 김성현 | 비타북스 | 2016.08.25
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- “단순하지만 효과는 강력하다!”페이스북 40만 명이 극찬한 초간단! 효과 강력! 남자 홈트레이닝의 결정판집에서 쉽고 간단하게 운동하는 홈트레이닝이 각광받으면서, SNS와 유튜브 운...
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