이 분야의 시리즈/총서
- 요가 교과서(1)
- 내가 좋아하는 것들(2)
- 한국체육대학교 학술교양총서(3)
- 임산부 및 필라테스 강사를 위한 필라테스 교과서(2)
- 굿 볼 홈트(3)
- 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈(2)
- 스트레칭(4)
- 이너피스 요가 시리즈(3)
- 반드시 알아야 할 노인건강 생활(6)
- 모두의 선생 시리즈(12)
- 절대 10분 시리즈(2)
- 강한 남자의 트레이닝(3)
- 불량헬스(2)
- 간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기(2)
- 수행과 건강을 위한 수인법과 공법(2)
- 맨즈헬스 빅북(4)
- 신역 포박자(7)
- 사이토 미에코 다이어트 시리즈(13)
- 30일 운동(3)
- 지혜로 가는 길(29)
- 우지인의 홈 피트니스 DVD북 시리즈(4)
- 신 마음호흡(2)
- 누우면 죽고 걸으면 산다(4)
- 아헹가 요가 시리즈(8)
- 뇌운동 채색화(2)
- 천서0.0001(5)
- 지압 동의 보감(2)
- 생활 요가(5)
- 호흡수련과 기의 세계(3)
- 내 몸을 살리는 요가 30분(4)
- 빛의 힐링 몸과 마음의 치유(2)
- 티벳요가 쿰니(2)
도서 > 건강/의학/미용 >건강 > 운동과건강
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1
- (POD) 전문가를 위한 요가지도자 3급 교과서
- 김도연 | 부크크(bookk) | 2023.08.12
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2
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뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭
- 문혜원 | 시그마북스 | 2023.08.10
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- 뇌과학×근막 이완법으로 겨우 12초 만에 뻣뻣했던 몸이 부드럽게 쭉 늘어난다! 몸이 뻣뻣해지는 현상을 두고 ‘나이가 드니까 어쩔 수 없지’라며 그저 세월 탓으로 돌리진 않는가? 하...
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뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭
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3
- 통증해방 스트레칭
- 시라이 텐도 | 즐거운상상 | 2023.07.25
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- 01_ 재발하는 통증, 늘 온몸이 아프다면 ‘몸의 균형’을 체크하자 이 책의 저자는 척추관 협착증 전문가로 불리는 시라이 텐도 니시스미노에 정체원 원장. 그는 통증의 원인은 대부분...
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4
- 심플 피트니스
- 심주형 , 권준우 | 올림 | 2023.07.05
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- 운동하면 뭐가 좋지? “운동하세요”는 아마도 의사들이 환자에게 가장 많이 하는 말 중 하나일 것이다. 운동을 하면 육체 건강뿐 아니라 정신 건강도 개선되기 때문이다. 스트레스와 우...
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5
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이준명의 맨몸운동 BASIC
- 이준명 | 비타북스 | 2023.07.01
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- 집에서 오직 맨몸으로 최강의 몸을 만드는 기적! 최신 운동법이나 고가의 장비는 필요 없다. 헬스장도 필요 없다. 이 책에서는 오직 맨몸으로 전신을 강화하는 운동법을 제시한다. 누구...
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이준명의 맨몸운동 BASIC
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6
- 딱 하나만 선택하라면, 운동
- 세라 커책 | 디자인하우스 | 2023.06.30
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- “원래 운동 시작하기가 이렇게 힘든 건가요?” 마냥 눕고 싶은 사람들에게 기운을 불어넣는 운동 지침서 스트레스와 무기력, 불면증, 기분부전증, 불안장애, 번아웃… 우리가 안고 살아...
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7
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등 한번 쫙 펴고 삽시다
- 타카히라 나오노부,하라 노부히로,야마구치 마사타카 외 | 리스컴 | 2023.06.26
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- 굽은 등이 펴지면 10년은 젊어 보인다 등이 굽으면 키가 작고 왜소해 보인다. 구부정하고 쪼그라들어 자신감이 없어 보인다. 옷을 입어도 스타일이 살지 않고, 10살은 더 나이 들어...
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등 한번 쫙 펴고 삽시다
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8
- 영상으로 쉽게 배우는 음악줄넘기 : 다이어트, 키 성장, 체력, 건강… 이 책 한 권이면 OK!
- 남중진 | 물푸레 | 2023.06.24
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- 『영상으로 혼자 배우는 음악줄넘기』는 어릴 때 영화를 보고 ‘이소룡이 영상으로 쌍절곤 돌리는 법을 알려주면 참 좋으련만…’이라는 저자의 소박하지만 유용한 생각에서 시작됐다. 이후 ...
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9
- 무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭
- 토다 요시타카 | 랜딩북스 | 2023.06.23
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- 주디스의 회복 요가
- 주디스 핸슨 라세터 | 침묵의향기 | 2023.06.14
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- 우리나라에서는 회복 요가(Restorative Yoga)가 서서히 도입되고 있는 단계이지만, 서구에서는 널리 이용되고 있으며 점점 더 인기를 얻고 있다. 깊이 이완하고 휴식하여 스...
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아나토미 스트레칭 가이드
- 프레데릭 데라비에,장 피에르 클레망소,마이클 건딜 | 삼호미디어 | 2023.06.05
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아나토미 스트레칭 가이드
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12
- 매일 젊어지는 1분 자세 교실
- 문혜원 | 비타북스 | 2023.05.30
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- “어떤 몸이라도 바른 자세가 될 수 있다!” 거북목, 라운드 숄더, 새우등, 골반 비대칭을 바로잡고건강한 노후를 완성하는 기적의 자세교정법! 지금 어떤 자세로 앉아 있는지 한번 살...
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13
- 하루 5분 시니어 운동법
- 이시다 다쓰키 | 알에이치코리아(RHK) | 2023.05.20
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- 가장 쉬우면서도 유용한 건강 지침서 건강을 유지하고 활력을 불어넣는 『하루 5분 시니어 운동법』 알에이치코리아를 대표하는
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- 평생 써먹는 기적의 운동 20
- 카르스텐 레쿠타트 | FIKA | 2023.05.17
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- “게을러도 괜찮아!” 침대에 누워 건강하고 날씬한 몸을 꿈꾸는 당신을 위한 최소한의 운동법 우리는 대부분 게으르다. 게으르지 않아도 사는 게 너무 바쁘다. 일해야 하고, 공부해야 ...
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스포츠 트레이닝의 기본과 이론
- 사쿠마 카즈히코 | 성안당 | 2023.04.26
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스포츠 트레이닝의 기본과 이론
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- 자연치유학
- 현용수 | 홍익미래경영연구원 | 2023.04.25
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- 책 속에서 명상은 등산과 같다. 깨달음이라는 길을 따라 한 걸음씩 옮길 때마다 정상에 가까워진다. 명상을 시작하고 나면 명상의 질에 대해서는 지나치게 걱정하지 않아도 된다. 당신이...
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- 초급자를 위한 소도구, 테라피, 힐링 요가
- 김연진, 박윤지 | 플레이북 | 2023.04.01
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- 겉으로 보기에 요가는 정적인 운동이지만 아사나를 하고 있는 우리의 몸 내부는 매우 바쁘다. 몸속에서 나타나는 다양한 자극들을 관찰하는 것은 바로 내 몸과 대화하고, 알아가는 소중한...
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- 중상급자를 위한 아쉬탕가 빈야사 요가 - 플레이북 요가 시리즈
- 김연진 외공저 | 플레이북(아이콕스) | 2023.04.01
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- 아사나와 병행하는 반다와 호흡, 빈야사로 구성된 아쉬탕가 요가 프로그램은 상당히 정교하며 신체정화 효과도 있다. 꾸준히 수련했을 때에 복부를 압박하며 근육을 섬세하게 자극하여 몸을...
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- 마하하타요가
- 여동구, 이정은, 전소희 외 | 씽크스마트 | 2023.03.01
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- 마하하타 요가 지침서 처음 요가를 접하는 사람들은 요가 동작의 난이도에 어려움을 느낄 것이다. 하지만 요가 도구들의 도움을 받게 된다면 어렵다고만 느꼈던 요가 동작을 좀 더 쉽게 ...
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- 꾹꾹이 건강법 (책 + 꾹꾹이 마사지봉)
- 임기홍 | 이루 | 2023.02.27
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- 아름다운 몸은 활발히 움직이는 장으로부터 인체는 음식을 소화시켜 얻은 영양분으로 살아간다. 음식물을 분해하여 영양분을 효율적으로 흡수하고 찌꺼기를 체외로 배설하는 모든 작업은 장의...
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