출고예상일 안내
주문하신 상품이 한국에서 현지 배송을 위한 출고단계가 이루어질 것으로 예상되는 날짜입니다. 상품을 준비하는 과정에서 내부적인 사정으로 인해 출고예상일에 다소 오차가 생길 수 있습니다.
여러 상품(예약상품포함)을 함께 주문하신 경우 출고예상일이 가장 늦은 날짜에 맞춰 함께 배송됩니다.
ISBN : 9788955861372 / 128쪽 105 x 148 (㎜)
이 상품에 궁금하신점이 있으세요? 1:1상담문의
아래의 도서와 구매하시면 이 도서들의 적립금을 즉시적용해 드립니다.
-
조애나 치크
-
-
이와사키 히로마사
-
이준서
- 20,700
- 18,000
- 15,120
- 17,820
출판사 리뷰
-
- 구분 : 저서
- 이름 : 김형미
- 국적 : 대한민국
- 직업 : 영양사
- 분류 : 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 [119]
-
- [최근저서]전체보기
- 500칼로리 다이어트
- 칼로리를 디자인하라
목차
Chapter 01 에너지, 칼로리 통장, 그리고 체중
1. 에너지와 체중
2. 에너지와 호르몬
Chapter 02 칼로리! 어디에 지출될까요?
1. 기초대사 활동에 사용
2. 의식적인 근육 활동에 사용
3. 식품을 대사할 때 사용
Chapter 03 칼로리! 어디서 오는 걸까요?
1. 최우선 칼로리, 탄수화물
2. 고효율 칼로리, 지방
3. 비상시 칼로리, 단백질
4. 술살의 주범 알코올
5. 과한 열량 그러나 너무 적은 영양! Empty 칼로리
6. 제로, 저칼로리 감미료
Chapter 04 칼로리 통장! 공급과 지출 사이
1. 건강 체중을 위한 칼로리 공급량 계산하기
2. 황금비율로 칼로리 공급하기
3. 비상 칼로리 통장
4. 지금은 칼로리와 전쟁 중
Chapter 05 칼로리 통장의 불균형
1. 체중 부족
2. 섭식 장애
3. 현대인의 질병, 비만
Chapter 06 마이너스 칼로리 통장 - 다이어트의 허와 실
1. 단일식품 다이어트
2. 극저열량 제한 다이어트
3. 저탄수화물 다이어트
4. 저지방 다이어트
5. 저인슐린 다이어트
6. 지중해석 다이어트
7. 단식 다이어트
8. 니트 다이어트
부록｜나미녀 양의 칼로리 통장 관리하기
