도서 > 건강/의학/미용 >건강 >스트레스관리 > 수면법
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- 잠과 싸우지 마라
- 사샤 스티븐스 | 부키 | 2012.12.01
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- “답은 잠을 대하는 마음에 있다” 가벼운 수면 장애에서 만성 불면증까지~15년 불면증에서 벗어난 수면 테라피스트의 잠 처방전인생의 3분의 1을 차지하는 잠. ‘어떻게 자느냐?’ 문...
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- 60초숙면프로그램진짜잘자는법
- 숀커리외 | 매일경제신문사 | 2008.03.14
- 0 [리뷰0] [테마3]
- . 우리는 인생의 3분의 1을 잠을 자는 데 소비한다. 잠의 주된 기능은 신체와 정신의 회복이다. 하루 종일 일과 사람에 시달린 우리에게는 ‘배터리를 충전하기 위해’ 잠을 자는 시...
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