도서 > 건강/의학/미용 >건강 >운동과건강 > 체조/스트레칭
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- 통증홈트 허리
- 남세희 | 중앙북스 | 2017.07.10
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- 엑스레이는 이상이 없는데 허리가 계속 아프다면 ‘통증홈트’로 해결하라! 직립보행을 하는 인간의 허리는 연령과 성별을 막론하고 통증에 취약할 수밖에 없다. 한때 허리 통증은 퇴행성 ...
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- 통증홈트 목·어깨
- 남세희 | 중앙북스 | 2017.07.10
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- 병원에서는 괜찮다는데 지속되는 만성 통증! ‘통증홈트’로 해결하라 온종일 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 손에서 놓지 않는 현대인은 늘 목이나 어깨가 뻐근하고 담이 들린 것 같다...
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- 초간단 셀프마사지
- 송숙현 | 나비의활주로 | 2017.04.25
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- 출판사 서평 사소한 습관이 체형을 바꾼다! 스스로 불편한 부위를 자극해 바른 몸을 만드는 최고의 마사지 방법! 요즘 현대인들은 어른, 아이 구분할 것 없이 크고 작은 통증을 안고 ...
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- 다리 일자 벌리기
- 에이코 | 한경BP | 2017.03.02
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- 출판사 서평 \"누구나 고통 없이 4주 만에 다리를 일자로 벌릴 수 있다!” 일자 찢기 + 예쁜 몸매 + 기초 건강까지 완성하는 획기적 운동법 *** 일본 아마존 1위 초대형 베스...
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- 어지럼증 집에서 고친다
- 아라이 모토히로 | 국일미디어 | 2016.09.29
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- 일본의 명의가 소개하는 어지럼증을 고치는 7가지 재활 체조, 20만 명 환자를 구하다! 어지럼증은 복통이나 두통처럼 우리가 흔하게 겪는 질병 중 하나다. 65세 이상이라면 열 명 ...
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- 내 몸과 마음을 살리는 5분 배꼽 힐링
- 이승헌 | 한문화 | 2016.05.03
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- 출판사 서평 언제 어디서나, 누구나 쉽게 하는 국민 건강법 인체의 파워 버튼, 배꼽을 눌러라! 왜 배꼽인가 자궁 속의 아기는 탯줄을 통해 산소와 영양분을 공급받고, 이산화탄소와 노...
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- 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭
- 이와이 다카아키 | 좋은날들 | 2015.12.30
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- 몸이 유연해지면 체지방은 반드시 감소한다!다이어트, 탄력 있는 몸, 통증 완화를 위한 스트레칭 따라하기 하루 6동작, 2주만 따라해도 내 몸이 변화를 느낀다!몸 유연성 난이도에 따...
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- 몸신의 바른 몸 교정 체조(동영상 QR코드 수록)
- 박숙희 | 비타북스 | 2015.12.05
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- 몸매 불균형, 얼굴 비대칭 잡는 몸신의 3분 체형 교정‘대한민국 체형 교정 일인자’, ‘몸신 스타’라는 수식어가 따라 다니는 박숙희 체형 교정 전문가. 채널A 나는 몸신이다 1회에...
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- 스트레칭이라도 하셔야겠습니다
- 최성우 | 포북 | 2015.08.17
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- 몸매 좀 만들고 싶다면, 운동하기가 영 싫다면, 헬스비만 날리고 있다면, 늘 뻐근하고 피곤하다면…제발 [스트레칭이라도 하셔야겠습니다]바닥인 체력, 탄력 없이 늘어진 살, 옷 위로 ...
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- 바른 몸이 아름답다
- 남세희, 박성규 | 중앙북스 | 2015.04.27
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- 출판사 서평 바른 자세란 없다! 올바른 움직임만이 통증에 맞설 수 있다 편리한 세상이 만든 스마트한 통증! 바르고 건강한 몸을 되찾는 교정 프로젝트 현대인들은 인류 역사상 가장 편...
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- 지적인 작업자를 위한 눈 스트레칭
- 야마모토 마사코 | 안테나 | 2015.02.23
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- 출판사 서평 [[간략한 책 소개]] 일본에서 20년 이상 꾸준히 인기를 모으고 있는 시력향상요가협회 이사장 야마모토 마사코가 펴낸 이 책은 눈 근육을 발달시켜 시력을 회복하고 눈 ...
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- 데일리 발레 클래스
- 임혜경 | 북스토리 | 2014.06.01
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- 20여 년 수석 발레리나로 활동하며, 몸매 가꾸기의 노하우를 한 권의 DVD북으로 엮다! 세계적 안무가들의 현대 발레와 클래식 등의 주역으로, 예술의전당, 세종문화회관을 비롯해 미...
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- 일본인의 다이어트 체조법
- 이시이 나오카타 | 어바웃어북 | 2014.02.26
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- 세계 최저 비만율 1위, 세계 최대 다이어트지수 1위!일본인, 그들은 어떻게 세계에서 가장 날씬한 국민이 되었나?일본 생활체육계 최고 권위자인 이시이 나오카타 도쿄대 교수가 개발해...
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- 4분의 기적 타바타 운동법
- 애슐리 칼라임 | 초록물고기 | 2013.11.30
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- 거북목 교정 운동
- 황상보 | 청림LIFE | 2013.10.05
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- 출판사 서평 [책 개요] 새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는 거북목 예방 초간단 스트레칭 107가지 대한민국 최고의 ‘체형 교정’ 전문가가 쓴 거북목 예방 ...
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- 만화로 배우는 우리 몸의 변형과 바른몸 운동
- 이남진 | 물병자리 | 2013.05.06
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- 출판사 서평 만화로 보는 우리 몸의 정보, 두 배의 재미! 잘못된 자세와 습관으로 우리의 몸이 얼마나 비뚤어져 있는지를 알아보고, 스스로 바로잡는 운동법을 만화로 소개한 《만화로 ...
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- 우리 아이 예쁜 몸매 만드는 비결 35
- 야마다 미카코 | 율리시즈 | 2013.01.20
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- 출판사 서평 일본 최고의 모델 야마다 유를 키워낸 억척 엄마의 실전 노하우 엄마의 손길이 아이의 체형도 바꾼다 딸의 아름다움은 엄마의 정성과 습관으로 완성된다! 늘씬한 키와 멋진 ...
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- 하루 5분 견갑골 다이어트
- GETTAMAN | 이아소 | 2011.08.10
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- 출판사 서평 하루 5분 견갑골 스트레칭으로 다이어트를 끝장낸다! 윗몸 일으키기를 한다고 뱃살은 빠지지 않는다. 죽어라 사이클을 타도 엉덩이와 허벅지 살은 그대로 붙어 있다. 멀고도...
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- 4주간의 운동치료 1
- 한동길 | 아우름 | 2009.01.20
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- 출판사 서평 골격과 근육이 틀어지면 통증이 생긴다! X-레이나 MRI로는 잡히지 않는 중간 정도의 고질적인 허리통증을 가진 사람들을 위한 해결책! 병원에선 큰 이상이 없다고 하는데...
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