도서 > 건강/의학/미용 >건강 >운동과건강 > 달리기
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러킹
- 마이클 이스터 | 쌤앤파커스 | 2026.07.15
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- 《편안함의 습격》을 세상에 내놓은 뒤, 저자 마이클 이스터가 독자들에게 가장 많이 받은 질문은 하나였다. “그래서, 구체적으로 무엇을 해야 하나요?” 현대 문명은 인류가 수백만 년...
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러킹
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100세 러닝
- 이재진(해피러너 올레) | 청림Life | 2026.05.06
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- ★배우 진선규, 러닝 코치 권은주의 강력 추천!★‘해피러너 올래’ 이재진의 첫 번째 달리기 실용서!"문제는 의지가 아니라 방식이었다!"22만 구독자가 선택한 친절한 슬로 조깅 바이...
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100세 러닝
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100년 쓰는 몸을 만드는 걷기와 달리기
- 김병곤 | 웨일북 | 2026.04.20
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- 올바른 보행 자세부터 슬로 조깅의 케이던스 조절,흔들림 없는 러닝을 위한 근력 강화 루틴까지!죽을 때까지 잘 걷고 달리기 위해, 오늘부터 시작하는 평생 습관4000만 명이 선택한 ...
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당신도 러너다
- 러너임바(유문진) | 에디터 | 2026.02.27
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- 나의 러닝 페이스메이커!아주 쉽고 재미있게 읽히는 러닝 책!매달 800km에 달하는 경이적인 거리를 꾸준히 달리는 러너 고수의 러닝 참견을 담고 있는 책. 러너임바로 널리 알려진 ...
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50이후 시작하는 러닝의 모든 것
- 나카노 제임스 슈이치 | 길벗 | 2025.10.22
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- 50세 이후 이런 분들에게 추천합니다!∨정년을 앞두고 새로운 삶의 원동력을 찾고 싶은 분∨지금 당장 운동을 시작하고 싶은 분∨굶지 않고 건강하게 살 빼고 싶은 분∨당뇨, 고혈압 등...
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디테일 러닝
- 구현경 | 파이퍼프레스 | 2025.10.10
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- 러너에게 필요한 것은 의지가 아니라 디테일이다.작은 차이가 기록을 깨고, 부상을 줄인다.달리기를 꾸준히 해도 기록이 오르지 않고 부상만 반복된다면, 이제는 디테일을 점검할 차례다....
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디테일 러닝
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마라톤, 저 뛰어도 될까요?
- 남혁우 | 매일경제신문사 | 2025.08.20
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- “나만의 페이스로 끝까지 완주한다!”입문부터 완주까지 전 과정을 책임지는 실전형 마라톤 안내서★ 前 국가대표 마라토너 임은주, 이봉주 강력 추천! ★마라톤은 더 이상 프로 러너만의...
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슬로 조깅 혁명
- 다나카 히로아키 | 웅진지식하우스 | 2025.07.21
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- KBS 〈생로병사의 비밀〉 화제의 운동법슬로 조깅 제창자의 러닝 연구 집대성‘저속노화’ 전도사 정희원 교수 강력 추천“지금껏 모든 운동에 실패했다면,정답은 슬로 조깅이다!”다이어트...
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러닝 보강 운동 바이블
- 하리 에인절 | 동글디자인 | 2025.06.30
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- 부상 없이 더 오래 달리려면 꼭 필요한 근력 운동과 스트레칭 프로그램을 체계적으로 설명한다. 어떤 운동을, 어떻게 해야 할지, 파편화된 정보 속에서 막막한 러너들을 위한 실전 가이...
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