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반디앤루니스 리뷰

맨발 걷기와 함께 어싱(earthing)에 대한 일반의 관심이 높아지고 있는 가운데, <어싱, 생명을 살리는 접속>은 어싱에 관련된 모든 것을 매우 쉽게 설명한 초보자를 위한 어싱 입문서이다.
어싱은 일반적으로는 체내의 정전기를 땅으로 내보내는 역할을 하는 것으로 받아들여지지만, 사실은 그보다 더 중요한 다른 역할도 많이 한다. 어싱은 땅에 무한대로 있는 자유전자를 몸속으로 들어가게 함으로써 체내 염증을 제거하고 생활공간에서 전기기구의 사용으로 발생하는 전자파로부터 몸을 보호해준다. 또한 혈액순환과 수면장애를 개선해 주고, 면역력을 높여준다.
저자는 《염증 연구 저널(Journal of Inflammation Research)》과 같은 다양한 국제학술지와 연구기관의 조사 결과 및 논문들을 이미지 자료와 함께 책에 인용, 어싱의 효과가 단순 플라세보효과가 아닌 과학적으로 검증된 것임을 확실하게 보여준다.
실내에서도 어싱을 할 수 있는 어싱 용품 사용법과 어싱에 대한 매우 기초적인 질의응답도 실려 있다.

출판사 리뷰

알고 걸어라!
어싱이 무엇인지, 맨발 걷기가 왜 건강에 좋은지 알기 쉽게 설명

최근 맨발 걷기가 많은 사람에게 사랑받으면서 어싱(earthing)에 관한 일반의 관심도 급증하고 있다. 어싱이 체내 정전기를 배출해주고 이로 인해 건강에 좋은 영향을 미친다는 정도는 많이 알려진 편이지만, 그 정확한 원리나 건강에 좋은 영향을 미치는 이유에 대해서는 잘 모르는 사람들이 아직 많다.
일부 사람들은 어싱이 국내 자연치료 분야에 그 뿌리를 두고 있는 것으로 오해하기도 한다. 그러나 어싱의 발상지는 미국이다. 클린턴 오버(Clinton Ober, 1944년~)라는 한 미국인 사업가가 ‘공식적으로 발견한’ 건강법이다.

1990년대 중반 애리조나 세도나에 머물던 오버는 어느 날 신발 밑창이 인체와 땅의 접촉을 가로막고 있다는 생각이 들어 다양한 실험들을 해본 결과, 발을 땅에 대는 어싱이 불면증에 큰 효과가 있는 등 건강상의 여러 이점이 있음을 발견하게 된다. 그는 자신의 생각에 동조하는 의학박사와 자연치유 전문가와 공동으로 《어싱: 땅과의 접촉이 치유한다(원제: Earthing: The Most Important Health Discovery Ever)》는 책을 2010년에 출판했다. 이후 이 책은 20개 이상의 언어로 번역 출간되어 큰 호응을 받았다.

오버가 어싱을 ‘공식적으로 발견’하기 전에도 이미 많은 사람이 오래전부터 어싱을 알고 있었고 세계 여러 곳에서 어싱을 사실상 실천하고 있었다. 인도의 옛 왕들은 침대에 구리 선을 망으로 엮어서 깐 뒤 이를 접지함으로써 건강을 증진시켰고, 아메리칸 인디언들도 부상을 당하면 구덩이를 파고 들어가 땅의 힘으로 신체를 회복했으며, 요가 수행자들도 맨발로 걷는 것을 일상화함으로써 맨땅과의 접촉을 중요시했다.
우리나라에서도 집을 지을 때 전도성이 있는 숯과 소금을 땅속에 묻어 땅속의 음이온을 끌어들여 집터에 음이온 전자가 충만하도록 함으로써 제습 및 방충효과와 함께 거주자들이 건강상의 효과를 누리도록 도모했다.

이외에도 한자 문화권에서는 ‘만족’이라고 할 때 족(足) 자가 “발목 밑에 물이 차 있는 모습”에서 유래했다는 설이 있는데, 이를 두고 옛사람들은 발을 물에 담금으로써 생기는 어싱 효과를 경험적으로 알고 있었을 것이라는 주장도 있다.

어싱의 다양한 건강 효과를 과학적 근거를 들어 설명

어싱은 단순히 체내에서 정전기를 배출시키는 정도가 아니라 땅과의 접촉을 통해 땅속에 있는 자유전자를 받아들임으로써 건강에 여러모로 좋은 영향을 미치는데, 세계 각국의 연구기관이 각종 실험과 연구를 통해 이러한 효과들을 증명하는 사례가 늘어나고 있다.

저자는 책에서 어싱은 자연에서 무료로 얻을 수 있는 항산화제로 활성산소를 중화시켜 세포의 산화를 방지하고, 염증을 해소할 뿐만 아니라, 혈액순환과 수면장애를 개선하며, 체내 정전기를 배출시켜 세포 이상화를 방지하고, 생활전기 전자파를 방어해주며, 만성통증과 스트레스를 완화하고, 면역역을 강화해준다고 말한다.

“미국과 유럽의 여러 나라에서는 이미 어싱의 건강 효과는 물론이고, 어싱과 전자파, 뇌파, 스트레스 등의 관계에 대해 국가 차원에서 연구하고 있습니다. 특히 미국은 국립보건원(NIH) 산하에 국립보완통합보건센터(National Center for Complementary and Integrative Health)를 두고 어싱과 같은 보완대체의학을 제도권 안으로 끌어들였습니다”.

책에서는 어싱의 치유 효과를 입증하는 증거 중 하나로 영국의 저명 학술 출판사 도브 메디컬 프레스의 《염증 연구 저널(Journal of Inflammation Research)》 2015년 8월호(83~96쪽)에 실린 매우 놀라운 염증 감소 사례들을 이미지 자료와 함께 소개하고 있다.

이들 사례 가운데는 8개월 동안 당뇨발로 고통받던 84세의 당뇨병 환자가 고작 2주간 어싱을 한 후 당뇨발이 현저히 개선된 모습, 투르 드 프랑스에 참여한 선수의 다리 부상이 이틀 만에 호전된 모습, 어싱 수면 중 염증이 감소한 데이터 등이 포함돼 있다.

또한 미국의 《대체 및 보완의학 저널(The Journal of Alternative and Complementary Medicine)》 2004년 5월호에 실린, 접지 상태로 잠을 자면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 유의미하게 줄어드는 실험 결과도 소개하고 있다.

이뿐만 아니라 저자는 독일에서 발행되는 권위 있는 국제 학술지 《어드밴스드 사이언스(Advanced Science)》 2022년 12월호에 실린 논문 ‘어싱이 뇌파 신호에 미치는 효과(An Effectiveness of EEG Signal Based on Body Earthing Application)’를 바탕으로 ‘휴식이나 이완, 고요함과 평화로움, 안정 상태를 주관하는 알파파가 늘어난’ 사실을 보여준다. 또 인도에서 발행되는 《국제 체육, 스포츠 및 건강 저널》 2016년 3권 3호에 게재된 논문 ‘어싱은 운동 시 포도당과 적혈구 대사를 조절한다(Earthing Modulates Glucose and Erythrocytes Metabolism in Exercise)’를 근거로 어싱이 당뇨 개선 효과가 있음을 설명한다.
저자는 어싱이 전자파로부터 인체를 보호하는 원리와 효과에 대해서도 자세하게 설명하고 있는데, 특히 국내에는 관련 제도 및 연구가 미흡하다고 지적하면서 관련 연구를 한 국제암연구센터(IARC)와 미국 국립 방사선 방호위원회(NCRP), 스웨덴 카로린스카 연구소(Karolinska Institutet), 독일의 건축 생물학 연구소 등의 연구 결과를 제시한다.

실내 어싱 실천법 소개
누구나 알 수 있는 어싱 전자기 상식과 Q&A 수록

저자는 그러나 “어싱은 치료가 아닌 치유이고 치유는 사람이 지닌 본래의 자연치유력을 끌어올리는 것이 목적”이라면서 “어싱을 통해 고질적이고 만성적인 심각한 병들이 치료된 사례가 매우 많긴 하지만 그렇다고 해서 어싱을 치료법으로 이해해서는 안 된다”고 어싱을 맹신하거나 만병통치로 간주하는 것을 경계했다.

아울러 신체적인 또는 계절적인 문제 등으로 맨발 걷기를 할 수 없는 사람들을 위해 실내에서 어싱을 하는 방법과 실내 어싱 용품들의 올바른 사용법도 자세히 실었다.
이 밖에 어싱을 잘 모르는 초보 독자들이 어싱을 쉽게 이해하도록 돕기 위해 전자기 상식과 함께 어싱에 대한 Q&A인 ‘어싱 사용설명서’ 코너도 두었다. 책 전반에 걸쳐 어싱과 관련된 저자의 해박한 지식과 상세한 설명이 돋보인다.

추천사 1 _ 스트레스를 덜 받고 삶의 균형을 찾게 해주는 어싱 생활
추천사 2 _ 면역력을 올리고 만성질환을 퇴치하는 어싱
서문 _ 땅이 주는 최고의 선물, 어싱으로 내 몸의 자연치유력을 되살려라

제1장 어싱이란 맨살과 땅이 만나는 것이다
？어싱으로 건강을 되찾은 클린턴 오버의 이야기
무언가 가치 있는 것을 찾아 살아야겠다는 삶의 자각 ┃어싱을 하고 나니 잠이잘 오고 모든 통증이 사라지다
？인류는 예부터 어싱의 효과를 알고 있었다
동서양에서는 어싱을 통해 몸과 마음의 안정을 찾았다┃우리나라에서는 예부터 땅기운 받는 것을 중시했다
？현대인은 땅의 전자기와 단절된 채 살아간다
지구는 거대한 배터리다┃인체가 땅과 만나서 전자기적으로 동기화된다┃인체는
플라스틱과 고무를 사용하면서 땅기운과 단절되었다┃땅의 전위로 돌아가라
？우리는 어싱을 통해 에너지 치유를 이해할 수 있다
에너지 의학에는 다양한 치료법이 존재한다┃현대의학에서도 인정하는 어싱 효과
？가장 기본적인 어싱은 맨발 걷기다
어싱 효과를 가장 잘 볼 수 있는 맨발 걷기┃맨땅과 맨살이 접촉하는 것이 어싱이다
？전자는 인체의 산화와 환원의 주인공이다
어싱의 치료 비밀은 전자에 있다┃현대인이 살아가는 환경은 우리 몸의 산화를 촉진한다 ┃인체의 전자 쟁탈전┃ 좋은 물과 미네랄, 채소와 과일을 통한 전자의 공급┃전자는 우리 몸의 산화와 환원의 주인공이다
？본래부터 지닌 생명력을 끌어올리는 것이 자연치유력이다
모든 생명은 저절로 낫는 치유력이 있다 ┃몸, 마음, 영혼, 에너지가 조화를 이루도록 돕는 것이 치유이다

제2장 어싱은 모든 병의 치유를 돕는다
어싱은 활성산소를 없애 주어 몸의 부패를 막는다
우리 몸을 병들게 하는 활성산소┃어싱은 노화를 늦춘다
어싱은 최고의 천연 염증 치료제이다
필요 이상으로 생긴 염증은 만병의 근원이자 모든 통증의 주요 원인이다┃영국
유명 의학 저널에 게재된, 어싱으로 염증을 제거한 사례들
정전기 배출로 세포를 살려라
정전기는 체내 독소로 작용한다 ┃체내 전자기 독소를 배출한다 ┃정전기란 물체의 표면에 모여 있는 전기다┃몸속 정전기는 세포 활동 스위치를 끈다┃어싱으로
몸속 정전기를 배출하라
어싱은 전자파를 막아준다
전자파란 전자기 흐름에서 발생하는 에너지 파동이다┃생활 속 전자파를 조심하라┃전자파의 유해성은 아무리 강조해도 지나치지 않다┃전자파 허용치에 대한 안전한 법적 기준을 마련해야 한다┃대한민국의 전기장·자기장·전자파의 기준┃저주파성전자파도 유해하다┃60Hz 저주파는 인체 전압을 올린다┃어싱은 인체 전압을 내린다
어싱은 수면 장애를 개선한다
뇌파를 안정시키는 어싱┃어싱은 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 촉진하고 스트레스 호르몬인 코르티솔을 떨어뜨린다┃어싱은 수면과 매우 관계가 깊다
어싱은 혈액순환을 개선한다
기, 즉 에너지가 통해야 혈액이 순환한다 ┃어싱은 뭉친 혈액을 풀어준다
어싱은 대사성 질환과 고혈압, 당뇨를 개선한다
몸속 물질대사를 원활하게 해주는 어싱┃어싱은 고혈압 개선 효과가 있다 ┃어싱은당뇨 개선 효과가 있다
어싱의 핵심 치유 효과 정리
어싱은 인체의 활력을 돕는다┃어싱은 활성산소를 해소한다┃어싱은 염증을 제거한다┃어싱은 몸속 에너지의 흐름을 안정시킨다 ┃어싱은 전자파를 방어한다┃어싱은 수면장애를 개선한다┃어싱은 혈액순환을 개선한다┃어싱은 자연 치유력을 끌어올린다

제3장 슬기로운 실내 어싱 생활
실외에서는 맨발 어싱을 한다
발바닥에는 가장 많은 신경과 감각 수용체가 있다┃현대인의 건강을 위협하는 신발의 문제점┃맨발 걷기는 건강에 큰 도움을 준다┃걷기 운동의 가장 기본이 되는 동
작과 요령 정리┃실외 맨발 걷기의 맹점: 실내 어싱이 대안이 될 수 있다
실내 어싱을 생활화한다
24시간 어싱한다 ┃수면 어싱은 잠을 자면서 치유하는 것이다┃접지설비가 되어
있어야 한다┃접지설비가 되어 있지 않은 곳도 있다 ┃ 노후 건물의 수도꼭지 수도
관 어싱
실내 어싱은 위험하지 않다
실내 어싱은 전자파와 별 관련이 없다┃안티어싱론자들의 주장들: 콘센트 어싱은
미세전류가 흐른다?┃조산아의 실내 어싱도 안전했다┃실내 어싱 방법 소개┃전기온열난방 제품들과 어싱
어싱 용품 바르게 알기
어싱 용품 연결 모식도┃어싱이 되지 않는 어싱 용품┃세탁하면 기능이 떨어지는
어싱 용품┃안전장치 없는 어싱선┃어싱 용품 테스트┃좋은 어싱 용품은?
┃다양한 지표면의 표면 저항┃ 인체의 표면 저항┃접지한다고 모두 어싱되
지는 않는다

부록 1 어싱 사용 설명서
01 어싱은 치료법인가?
02 맨땅에 접촉해야만 어싱인가?
03 맨발 걷기만 어싱 효과가 있는가?
04 좋은 기운이 흐르는 땅에서 걸어야 하는가?
05 맨발 걷기를 하기에 가장 좋은 땅은?
06 맨발 걷기를 하기에 좋지 않은 땅은?
07 동절기에 맨발 걷기는 어떤가?
08 상처에 예민한 당뇨나 기타 질병이 있는 분들, 맨땅이 정서적으로 거부감이
드는 분들은 어떻게 걷는가?
09 콘크리트, 아스팔트, 나무는 어싱이 되는가?
10 실내 화분 흙속에 발을 담그면 어싱이 되는가?
11 모래는 어싱이 되는가?
12 황토가 특별히 어싱이 잘되는가?
13 어싱 용품을 사용하는 실내 어싱의 장점은?
14 어싱 용품을 양말이나 옷을 입고 사용해도 되는가?
15 어싱 효과는 얼마 만에 느끼는가?
16 어싱 효과는 플라세보효과인가?
17 어싱을 실천한 사람들이 체감하는 효과는 무엇인가?
18 꾸준하게 약을 복용하고 있어도 어싱을 해도 될까?
19 고혈압, 당뇨 환자가 어싱을 해도 되는가?
20 심박동기, 제세동기, 심장 스텐트 사용 시 어싱해도 되는가?
21 욕조의 물, 족욕기 물에서도 어싱이 되는가?
22 수도꼭지에도 접지가 가능한가?
23 어싱 용품을 자기장 치료를 위한 자석 매트와 함께 사용해도 되는가?
24 어싱을 하면 따뜻함이 느껴진다?
25 반려동물에게 어싱을 해줘도 되는가?
26 좋은 어싱 용품은 어떤 것인가?
27 어싱 제품에 전기 콘센트와 땅을 이용해 이중으로 어싱해도 괜찮을까?
28 구리선(전선)을 손목에 감고 전기 콘센트 어싱을 해도 되는가?
29 접지 전환 콘센트 사용은 위험한가?
30 TV단자에 어싱을 해도 되는가?
31 고층 건물은 땅과 연결해야 하는가?
32 고압전력이 지나가는 주위에서 어싱을 하면 어떤가?
33 천둥과 번개가 칠 때 실내 어싱을 해도 되는가?
34 어싱 상태에서 들어오는 전류는 위험하지 않는가?
35 어싱 용품을 설치하는 데 전기기술자가 필요한가?
36 어싱 용품 사용 시 감전될 수 있는가?
37 어싱을 하면 명현반응이 오는가?
38 어싱을 하면 따끔거린다?
39 전기장판, 온열매트 사용 시 따끔거리는 현상은?
40 어싱 용품에서 정전기가 일어났다?
41 어싱 용품을 사용할 때, 순간적으로 미세 감전이 일어난다?
42 전기 콘센트를 이용한 어싱을 하면 더 피곤하다?
43 자작 어싱 용품 만들 때 주의할 점은?

부록 2 어싱을 이해하기 위해 필요한 전자기 상식
전기의 발견┃직류와 교류┃원자의 구조┃전자기력, 전하, 자유전자┃전류, 전기, 자기, 정전기, 방전┃저항, 전위, 전압┃전도체, 부도체, 반도체