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2011/10 건강/의학/미용 25위 | 현재 건강/의학/미용 84위 |

출판사 리뷰

체증은 '국민병'이다
우리가 흔히 '얹혔다'라고 말하는 것이 바로 체증이다. 시간이 지나면 괜찮아지겠지 하면서 대수롭지 않게 여기지만 사실, 이 체증이 바로 현대인들의 건강을 위협하는 주적이다.
2011년 4월 서울의 한 대형 병원에서 1년간 진료를 받은 2만여 명을 대상으로 조사한 결과, 신경성 위염이나 스트레스성 소화불량 즉 체증을 호소하는 환자 수가 지난해에 비해 50%나 증가했다. 또 다른 연구에서는 전 국민의 10% 정도가 체증을 앓고 있다는 결과를 내놓기도 했다. 이쯤되면 '국민병'이라 할 만하다.

각종 암, 뇌졸중, 당뇨와 같은 난치병에서부터 우울증, 공황장애까지. 만성체증이 내 몸을 죽인다!
체증은 시간이 지나면서 만성체증으로 발전하게 된다. 처음에는 소화불량쯤으로 생각해 그냥 참아보지만 점점 두통, 복부팽만감, 피부건조증, 상기증 등 갖가지 증세들이 나타나면서 심한 고통을 호소하게 된다. 그러나 병원에 가더라도 정확한 진단은 나오지 않는다. 단지 \"스트레스가 심하신가 보군요, 신경성 위장장애입니다\"라는 영양가 없는 진단만 받을 뿐이다. 그러나 만일 만성체증이 각종 암, 뇌졸중, 당뇨와 같은 난치병에서부터 우울증, 공황장애까지 일으킨다면?
입에서부터 항문까지, 사람의 소화기관은 총 9m로 우리 몸 전체를 관통한다. 만성체증으로 어느 한 곳이 막히면 온몸에 골고루 흘러야 할 기(氣)가 막히고 혈액순환이 제대로 이루어지지 않는다. 자율신경계의 기능이 떨어져 몸의 항상성이 무너지게 돼 쉽게 질병에 걸리고 장기의 기능도 나빠지게 된다. 그 결과 난치병은 물론 우울증과 같은 정신질환까지 얻게 된다.

*만성체증의 단계별 증상
1기: 복부팽만감, 만성 소화불량
2기: 위궤양, 과민성대장증후군, 대사증후군, 부종
3기: 당뇨, 고혈압, 동맥경화, 신부전증
4기: 각종 암, 뇌출혈

그렇다면 어떻게 해야 만성체증으로부터 벗어나고 건강한 삶을 찾을 수 있을까?

집에서도 손쉽게 따라 할 수 있는 자연치유법이 답이다!
저자는 세계 장수촌의 장수 비결과 중국 고대 소화기 건강 비법, 사상체질로 유명한 동무 이제마 선생의 이론뿐 아니라 민간요법, 양의학의 이론까지 동서 의학을 고루 연구해 만성체증의 자연치유법을 창안했다. 수많은 임상사례와 연구를 통해 검증된 자연치유법은 집에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법들로 구성되어 있다. 체질별 체증 치유요법, 음식요법, 운동요법, 경락요법 등으로 십 년 묵은 체증을 내리고 병 없는 인생을 살아보자!

음식물이 통과해야 할 도로인 소화기는 입을 거쳐 식도, 위장, 십이지장, 소장, 대장, 직장을 거쳐 항문까지 약 9m나 된다. 성인 키의 5배가량 되는 복잡한 길이다. 이 소화관은 하나로 이어져 있고 기능적으로도 연계되어 있다. 따라서 특정 구역에서 체증이 일어나면 연쇄적인 반응이 나타난다. 더욱이 식도를 비롯한 소화관은 음식물이 내려가지 않으면 기능적 이상이 초래되거나, 소화기에 음식물이 정체되어 생기는 곁주머니인 게실이 생기는 등 변형이 일어나기 쉽다. 기능적 이상도 문제지만, 식도게실을 비롯해 대장게실까지 나타날 수 있기 때문에 음식물로 인한 소화기 변형의 위험성도 대단히 높다.

음식물 교통사고와 내장의 변화
1. 간 - 간염, 간암, 간경변 등을 유발한다.
2. 폐 - 폐렴, 폐암, 기관지염 등 각종 폐기능 저하를 유발한다.
3. 뇌 - 뇌출혈을 비롯한 각종 종양을 유발한다.
4. 심장 - 고혈압, 협심증, 심장병을 유발한다.
5. 신장 - 방광염, 신우염, 신장암 등 각종 신장기능 저하를 유발한다.
6. 비장 췌장 - 위염, 췌장염, 상기증, 당뇨, 고혈압, 대사증후군 등을 유발한다.
-본문 26p 음식물 교통사고의 원리 中-

체증의 음식치료는 우선 트라우마에 대한 음식물이 무엇인지 찾아내는 것이 중요하다. 그다음에는 체증별 음식치료를 하는 것이 효과적이다. 모든 사람에게 체증을 유발하는 음식은 없다. 누군가에는 아주 좋은 음식이 누군가에는 체증유발음식이 될 수 있다. 그래서 자주 체하는 사람은 음식물 일지를 기록하는 것이 효과적이다.
자신이 무엇을 먹고 있는지 기록하고 체증을 유발하는 스파이 음식을 찾아내어야 한다. 믿었던 사람이 배신을 하듯이 좋아하는 음식물에도 반드시 스파이가 있기 때문이다. 체증별 음식치료는 자신에게 체증을 유발하는 스파이 음식을 찾아내면 매우 쉽다.
음식에도 궁합이 있어 체증을 풀어주는 음식의 성분이 따로 있기 때문이다. 물론 가장 좋은 방법은 소식(적게 먹는 것), 단순식(메뉴가 단순한 것), 다작식(오래 씹어 삼키는 것)을 지켜 체증을 예방하는 것이다.
-본문 193p 체증별 음식치료 中-

당신의 속은 평안하십니까?
아래의 진단법을 체크해보자. 이 체크리스트는 체증에 대한 자신의 상태를 점검하여 효과적인 치료를 도와주는 검사다. 평소 자신의 상황이나 상태와 일치하는 질문을 체크해보자.

자각체증의 진단 - 당신의 속은 평안하십니까?

1 소화가 잘되지 않고 배속이 더부룩하며 거북하다.
2 상체에 열이 있고 머리가 무겁다.
3 음식이 목에 걸린 것 같거나 배가 가득 찬 느낌이 든다.
4 명치 주변이 결리며 답답하고 불편하다.
5 트림을 자주 하고 속이 메스껍다.
6 윗배에 타는 듯한 통증이 느껴지고 구역질이 난다.
7 아랫배가 더부룩하고 설사 등이 나타나며 속이 불편한 느낌이 있다.
8 이마에 식은땀이 흐르고 뒷목이나 뒷머리에 열이 나며 미세한 통증이 있다.
9 손발이 차갑고 기운이 없어지며 두통이 나타나기도 한다.
10 기분이 우울해지고 힘이 없고 나른해지며 불쾌감이 일어난다.
11 불안과 초조감이 잘 나타나며 변비가 심하다.
12 매핵기가 느껴지고 가슴이 답답하며 소화가 안 된다.
*3~5개 초기 자각체증, 6개 이상 심한 자각체증
-부록 체증의 자가진단 中-