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2017/10 건강/의학/미용 60위 | 현재 건강/의학/미용 60위 |

출판사 리뷰

출판사 서평 만성체증을 잡아야 병 없이 잘 살 수 있다! “얹힌 것 같다”라며 대수롭지 않게 넘기는 만성체증이 우리 몸을 좀먹고 죽음에까지 이르게 한다면? 우리 몸의 소화기관의 길이는 입부터 항문까지 9m. 이 중 어느 한 곳이 막히게 되면 연쇄반응을 일으켜 몸 곳곳에 문제가 생긴다. 특히 무분별한 식습관으로 체증이 만성화될 경우 각종 암, 뇌졸중, 당뇨 등 각종 난치병은 물론 우울증, 공황장애와 같은 정신질환까지 유발될 수 있다. 별 것 아니라고 넘기던 체증이 우리 몸과 마음을 망치는 주원인이 되는 것이다. 그런데도 병원에 가면 이렇다 ... 만성체증을 잡아야 병 없이 잘 살 수 있다! “얹힌 것 같다”라며 대수롭지 않게 넘기는 만성체증이 우리 몸을 좀먹고 죽음에까지 이르게 한다면? 우리 몸의 소화기관의 길이는 입부터 항문까지 9m. 이 중 어느 한 곳이 막히게 되면 연쇄반응을 일으켜 몸 곳곳에 문제가 생긴다. 특히 무분별한 식습관으로 체증이 만성화될 경우 각종 암, 뇌졸중, 당뇨 등 각종 난치병은 물론 우울증, 공황장애와 같은 정신질환까지 유발될 수 있다. 별 것 아니라고 넘기던 체증이 우리 몸과 마음을 망치는 주원인이 되는 것이다. 그런데도 병원에 가면 이렇다 할 병명은 나타나지 않고 ‘신경성’이라는 모호한 진단만 내려진다. 병명을 모르니 정확한 치료가 이루어질 수 없고, 치료가 되지 않으니 몸은 점점 나빠질 수밖에 없다. 이 책에는 현대인들의 건강을 위협하는 만성체증의 정확한 원인과 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 자연치유법이 담겨 있다. 책을 읽는 것만으로도 내 몸을 괴롭히던 체증이 ‘쑤욱’ 내려가는 것을 느끼게 될 것이다. 체증은 ‘국민병’이다 우리가 흔히 ‘얹혔다’라고 말하는 것이 바로 체증이다. 시간이 지나면 괜찮아지겠지 하면서 대수롭지 않게 여기지만 사실, 이 체증이 바로 현대인들의 건강을 위협하는 주적이다. 2011년 4월 서울의 한 대형 병원에서 1년간 진료를 받은 2만여 명을 대상으로 조사한 결과, 신경성 위염이나 스트레스성 소화불량 즉 체증을 호소하는 환자 수가 지난해에 비해 50%나 증가했다. 또 다른 연구에서는 전 국민의 10% 정도가 체증을 앓고 있다는 결과를 내놓기도 했다. 이쯤되면 ‘국민병’이라 할 만하다. 각종 암, 뇌졸중, 당뇨와 같은 난치병에서부터 우울증, 공황장애까지. 만성체증이 내 몸을 죽인다! 체증은 시간이 지나면서 만성체증으로 발전하게 된다. 처음에는 소화불량쯤으로 생각해 그냥 참아보지만 점점 두통, 복부팽만감, 피부건조증, 상기증 등 갖가지 증세들이 나타나면서 심한 고통을 호소하게 된다. 그러나 병원에 가더라도 정확한 진단은 나오지 않는다. 단지 “스트레스가 심하신가 보군요, 신경성 위장장애입니다”라는 영양가 없는 진단만 받을 뿐이다. 그러나 만일 만성체증이 각종 암, 뇌졸중, 당뇨와 같은 난치병에서부터 우울증, 공황장애까지 일으킨다면? 입에서부터 항문까지, 사람의 소화기관은 총 9m로 우리 몸 전체를 관통한다. 만성체증으로 어느 한 곳이 막히면 온몸에 골고루 흘러야 할 기(氣)가 막히고 혈액순환이 제대로 이루어지지 않는다. 자율신경계의 기능이 떨어져 몸의 항상성이 무너지게 돼 쉽게 질병에 걸리고 장기의 기능도 나빠지게 된다. 그 결과 난치병은 물론 우울증과 같은 정신질환까지 얻게 된다. *만성체증의 단계별 증상 1기: 복부팽만감, 만성 소화불량 2기: 위궤양, 과민성대장증후군, 대사증후군, 부종 3기: 당뇨, 고혈압, 동맥경화, 신부전증 4기: 각종 암, 뇌출혈 그렇다면 어떻게 해야 만성체증으로부터 벗어나고 건강한 삶을 찾을 수 있을까? 집에서도 손쉽게 따라 할 수 있는 자연치유법이 답이다! 저자는 세계 장수촌의 장수 비결과 중국 고대 소화기 건강 비법, 사상체질로 유명한 동무 이제마 선생의 이론뿐 아니라 민간요법, 양의학의 이론까지 동서 의학을 고루 연구해 만성체증의 자연치유법을 창안했다. 수많은 임상사례와 연구를 통해 검증된 자연치유법은 집에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법들로 구성되어 있다. 체질별 체증 치유요법, 음식요법, 운동요법, 경락요법 등으로 십 년 묵은 체증을 내리고 병 없는 인생을 살아보자!

목차
들어가며
체험 수기
제1장 모르는 사이, 당신의 몸은 병들고 있다
병명 없는 체증의 증세
왜 유독 우리나라에만 체증이 많을까?
신경성이 아니라 ‘음식 교통사고’이다
체질적 불균형이 체증의 원인이?다
몸의 에너지 관리공단 소화기의 시스템 혼란
체증의 원인 - 신경증 vs 심신증
소화관 8개 관문 vs ‘제2의 뇌’로 불리는 장의 기능
제2장 체증의 진단과 자연치유의 원리
체증의 진단법 - 자각체증 vs 무자각체증
체질을 알면 체증이 사라진다
체증으로 인한 부종과 자연치유
두한족열로 체증을 잡는다
감기몸살에 자주 걸린다면 체증부터 치유하라
매핵기와 식도체증을 치유하는 심신조절법
제3장 식도와 소화관의 메커니즘
신경이 과민해지면 식도는 좁아진다
위의 기능과 간기울결 vs 소화불량
소장의 기능과 비만체증 vs 마른체증
대장의 기능과 과민성대장증후군 vs 변비와 게실염
암을 유발하는 적취와 구(九)적
체증으로 인한 상기증과 공황장애
제4장 체질을 알면 체증이 사라진다
9m의 소화관을 따뜻하게 하는 내장온열법
체온을 높여서 체증을 해결한다
자연치유법으로 뇌출혈과 위암을 예방한다
비만 체질 다이어트법 vs 마른 체질 교정법
체내림의 허와 실
십년 묵은 체증을 내리면 몸과 마음은 새롭게 탄생한다
제5장 소화기를 살리는 영양요법
소화기를 살리는 미네랄의 작용
체증을 내리는 미네랄 영양요법
생명력을 유지시키는 체내 효소의 작용
열성식품과 냉성식품을 조화시키는 자연식 중화식품
냉성식품과 열성식품의 구별법
생강홍차와 사과당근주스의 영양요법
체질을 개선시키는 죽염요법
제6장 체증의 음식치료법
체증유발음식 vs 체증치유음식
체증별 음식치료
체증을 내리는 야채수프 건강법
집에서도 쉽게 만들 수 있는 자연치유 음식
체증을 극복하는 자연치유 식단
어린이 체증증후군과 키 크기의 비밀
제7장 체증을 치료하는 경락과 기공요법
엄지손가락 따기는 급성체증의 응급조치
어깨의 열증과 종아리의 냉증을 제거하는 기혈순환법
식적을 치유하는 복부 마사지법
체증을 자연치유하는 운동요법
체증을 내리는 경혈점 자극법
소화기의 기능을 회복시키는 핫팩요법
부록
에필로그
자가진단
참고문헌