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반디앤루니스 리뷰

어떤 이들은 60세만 되어도 노화에 따른 각종 질병에 굴복하는 반면, 어떤 이들은 100세가 넘어도 건강하게 살아간다. 그들은 어떻게 건강을 지킨 것일까. 저자는 100세인 장수학에 대한 20년 간의 검증된 연구결과를 바탕으로 장수의 비결, 건강하고 행복하게 오래 사는 법을 일러주고 있다. 또한 저자는 지금 건강한 사람만이 생명을 연장하고 삶의 질을 높일 수 있는 것이 아니라, 이제부터 어떻게 하느냐가 중요하다고 말한다. 건강하게 장수하고 싶다면, 저자의 다양한 건강 테크닉과 실천 사항에 주목해보라!!

출판사 리뷰

출판사 서평 다이어트 하지 말 것. 약 복용하지 말 것. 안달하지 말 것. 더 행복하고 오래 살기 위한 수백 가지 비결들. 이 책은 더 건강하고 행복하게 오래 살기 위한 놀라운 아이디어들이 가득 차 있다. 그리고? 그 아이디어들은 전적으로 친 자연적인 것이다. 38대에 걸쳐 내려오는 의사 가문에서 태어나 장수 의학 전문가로 활동하고 있는 닥터 마오(환자들은 그를 닥터 마오라고 부른다)는 그 해답을 알고 있다. 그리고 그가 제시하는 해답은 놀랄 만큼 단순하고 강력하다. 차에 꿀을 조금 섞어 먹는 것만으로도 신체 내부의 치유에 효과가 있다는 것... 다이어트 하지 말 것. 약 복용하지 말 것. 안달하지 말 것. 더 행복하고 오래 살기 위한 수백 가지 비결들. 이 책은 더 건강하고 행복하게 오래 살기 위한 놀라운 아이디어들이 가득 차 있다. 그리고 그 아이디어들은 전적으로 친 자연적인 것이다. 38대에 걸쳐 내려오는 의사 가문에서 태어나 장수 의학 전문가로 활동하고 있는 닥터 마오(환자들은 그를 닥터 마오라고 부른다)는 그 해답을 알고 있다. 그리고 그가 제시하는 해답은 놀랄 만큼 단순하고 강력하다. 차에 꿀을 조금 섞어 먹는 것만으로도 신체 내부의 치유에 효과가 있다는 것은 얼마나 놀라운 일인가. 매일 밤 저녁 식사 후 산책하는 것만으로도 뇌졸중과 심장병 위험을 줄일 수 있다는 것도 마찬가지이다. 이 책에 나오는 비결들은 섭생, 치료, 환경, 운동, 관계 등의 주제로 구성되어 있다. 따라서 독자들은 원하는 부문을 쉽게 찾아 읽을 수 있다. 동양의 지혜와 서양의 최신 과학을 접목시킨 ‘장수 비결’은 이 세상에서 더 오래, 더 건강하게, 그리고 훨씬 더 행복하게 살 수 있는 수 많은 방법들을 독자 여러분이 쉽게 활용할 수 있도록 할 것이다. TOW(Tao of Wellness)에서 닥터 마오에게 치료를 받고 그가 추천한대로 영양을 섭취하면서, 몸에 활력이 샘솟고 전체적으로 행복이 느껴지는 놀라운 변화를 경험 했다. - 짐 캐리 닥터 마오는 수 세대에 걸쳐 내려온 경험을 갖고 있으며, 동양 의학과 서양 의학에 대한 풍부한 지식을 지니고 있다. 또한 그가 가진 열정은 놀라운 업적을 만들어냈다. - 헬렌 헌트 닥터 마오와 그가 운영하는 TOW(Tao of Wellness) 센터의 관계자들이 이룬 업적은 거의 마술에 가까운 것이다. 한 가문이 무려 38세대에 걸쳐 무엇인가를 이루어왔다면, 그 시스템을 통해 틀림없이 놀라운 기술과 아이디어를 얻었을 것이다. - 폴 레이서

목차
서문
제1장 무엇을 먹을 것인가
섭생과 영양
제2장 어떻게 치료할 것인가
약초, 치료약, 그리고 불로장생약
제3장 어디에 있을 것인가
환경, 생태, 그리고 커뮤니티
제4장 무엇을 할 것인가
운동, 라이?프스타일, 그리고 회춘
제5장 어떤 사람이 될 것인가
유전학, 관계, 사랑, 섹스, 그리고 신뢰
제6장 종합
충만한 삶과 세상에 남길 수 있는 것