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  • 1
    나의 첫 다이어트 근육 홈트
    도가와 아이 | 비타북스 | 2019.06.05
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    살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 ...
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  • 2
    근육이 연금보다 강하다 베스트
    김헌경 | 비타북스 | 2019.06.05
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    일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자!일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했...
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  • 3
    몸의 경고
    박제선 | 진성북스 | 2019.06.03
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    ‘삶의 질’을 한 단계 높여주는, 가정의학과 전문의의 특별한 건강관리법! 대한민국 남녀의 평균 기대수명은 현재 82.7세(남자: 79.7, 여자: 85.7)로 2008년 79.6세...
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  • 4
    누워서 발목펌프 10분 만보를 이긴다
    반채화 | 건강다이제스트 | 2019.05.25
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  • 5
    매력적인 뼈 여행
    하노 슈테켈 | 와이즈베리 | 2019.05.21
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  • 6
    터치
    티파니 필드 | 한울 | 2019.05.16
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    “돌보고 배려해 주는 터치가 결핍되면서 심리적 고통과 사회적 기능장애가 점점 더 나타나고 있음을 티파니 필드가 보여준다. 이는 모든 부모와 교육자에게 충격적이며 시급하게 중요한 문...
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  • 7
    아프지 않고 100세를 사는 건강비법
    이정환 | 창작시대 | 2019.05.13
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  • 8
    아무튼, 요가 - 아무튼 시리즈 21 베스트
    박상아 | 위고 | 2019.05.10
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    요가 첫날, 멘붕이 찾아왔다 ‘정말 5불만 내도 되는 걸까?’ 반신반의하며 요가원을 찾은 저자는 첫날을 잊지 못한다. 선생님은 자세는 안 보여주고 말로만 지도를 했고(나중에 알았는...
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  • 9
    피로 독립
    이와사키 이치로 외 | 다른상상 | 2019.05.10
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    몸뿐만 아니라 두뇌, 마음의 피로까지 함께 잡아야 한다 -매일매일 최강 컨디션을 부르는 3단계 관리법 피로의 근원을 잡는 3단계 관리법은 1단계 몸 관리 - 2단계 두뇌 관리 - ...
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  • 10
    근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝
    양치승 | 비타북스 | 2019.05.10
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    셀 틈 없이 완벽한 머슬핏 만드는 스타 전담 트레이너 양치승 관장의 독한 운동법 MBC 나 혼자 산다, 라디오스타와 채널A 나는 몸신이다 등 다수의 방송에 출연하며 화려한 입담과 ...
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  • 11
    약이 되는 식물 도감 456종
    김오곤 | 지식서관 | 2019.05.05
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    약이 되는 식물 도감 456종은 노래하는 한의사로 유명한 김오곤 원장이 엮은 책으로, 우리 주변에서 손쉽게 접할 수 있고 친근한 풀과 나무들 중에 456종의 식물을 찾아서 2,30...
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  • 12
    나는 필라테스로 건강을 연주한다
    문선영 | 청춘미디어 | 2019.04.30
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    “영스파인을 통해 미래를 들이마시고 과거를 내쉬세요”“조금만 귀기울여 보세요. 당신 몸이 당신에게 분명하고 구체적으로 이야기 해줄꺼에요”-영스파인 대표 문선영
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  • 13
    단식 모방 다이어트
    발터 롱고 | 지식너머 | 2019.04.30
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    건강수명 늘리는 최적의 식단 건강과 식단을 다룬 책은 무수히 많다. 하지만 롱고 박사의 연구만큼 다각도로 검증 기준을 두어 정리한 이론은 없다. 탄탄한 과학적 기초 위에 정리된 ‘...
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  • 14
    두 달 안에 아픈 곳이 나아지는 맨발걷기의 기적 베스트
    박동창 | 시간여행 | 2019.04.28
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    어느새 아픈 곳이 나아지는 놀라운 기적을 당신도 경험한다. 그 기간에 일어난 일은 놀라웠다. “맨발걷기는 치유한다”, “당신의 맨발이 의사이다”라는 구체적인 기적을 수시로 확인했다...
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  • 15
    나를 위한 치유요가
    김선미 | 비타북스 | 2019.04.25
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    유튜브 누적 조회수 630만을 기록한 ‘통증 치유요가 1인자’ 김선미 저자의 첫 책!‘완화 균형 강화의 3STEP 통증 프로그램’으로 쑤시고 뻐근한 온몸의 통증을 빠르고 완벽하게 ...
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  • 16
    하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라 베스트
    네고로 히데유키 | 북스고 | 2019.04.25
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    하버드 의대 교수이자 저자인 네고로 박사는 많은 환자를 진찰하고 치료하며 요즘 사람들의 대표적인 질병이라고 할 수 있는 당뇨병과 고혈압, 고지혈증, 위장질환과 같은 병의 원인이 생...
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  • 17
    하루 1분 손가락 요가 달력
    다츠무라 오사무 | 이덴슬리벨 | 2019.04.22
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    1. 보고 따라만 해도 전신 운동 효과를 내는 31가지 손가락 운동법! 손은 몸의 각 부분과 연결되어 있어 특별한 도구 없이 손가락(손바닥)만 자극해도 전신 운동을 하는 것과 같은...
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  • 18
    내 체질에는 어떤 음식이 맞을까?
    정주복 | 넥서스BOOKS | 2019.04.22
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    체질식을 하기 위한 입문서 정확한 체질 감정은 소음인, 태음인, 소양인, 태양인의 사상체질 분류와 목, 화, 토, 금, 수의 오행체질이 접목되어야만 가능하다. 내 체질이 무엇인지 ...
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  • 19
    의사가 체험으로 말하는 요료법 [개정판]
    김정희 | 산수야 | 2019.04.20
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    한국의사들의 임상체험 이야기 최근 한국의 노인 인구가 늘면서 의료비 지출이 급속히 증가했다. 노인은 면역력이 떨어지고 영양흡수도 약해지면서 질병에 노출되기 쉽다. 매년 1조원 이상...
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  • 20
    의사와 약사가 알려주지 않는 의학상식 약학상식
    박종하 | 좋은땅 | 2019.04.19
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    환자의 관점에서 의료정보를 설명하다식탁 위의 사과처럼 친숙하고 상쾌한 건강 가이드 북 내일 또 찾게 될지 모를 병원 이용에 대한 막연한 두려움. 나와 나의 가족에게 의례히 닥칠 혼...
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