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반디앤루니스 리뷰

출판사 리뷰

잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는 몸으로의 회복! 《잘잘잘 건강》

“왜 우리는 가장 기본적인 생명 활동마저 잃어버렸을까?”
먹을 것은 넘쳐나지만 먹고 나면 속이 더부룩하고, 침대에 누워도 머릿속은 쉬지 못하며, 변비와 복부 팽만을 일상처럼 안고 살아가는 현대인들. 병원에서는 “큰 이상이 없으니 스트레스 탓”이라고 넘기지만, 몸은 이미 겨우 버티고 있다는 신호를 보내고 있다.
신간 《잘잘잘 건강》은 무작정 복잡한 건강 관리법을 늘어놓거나 병을 다루지 않는다. 대신 ‘왜 기본적인 기능부터 막히게 되었는가’라는 본질적인 질문을 던진다. 저자는 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는 ‘잘잘잘’이 달성해야 할 거창한 목표가 아니라, 원래 인간에게 주어진 ‘기본값(정상)’이라고 말한다.
이 책은 억지로 노력을 더하는 건강법이 아닌, 몸이 본래 가지고 있는 자율 회복 시스템을 깨우는 길을 안내한다. 기본이 회복되어 몸이 다시 숨을 쉬기 시작할 때, 비단 건강뿐만 아니라 마음과 삶의 전체적인 리듬까지 자연스럽게 정돈되는 경험을 선사할 것이다.

“잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 것”
그것은 목표가 아니라 우리 몸의 원래 기본값이다.
이제 몸이 스스로 숨 쉬는 회복의 길로 돌아갈 시간이다.
몸으로 읽고 몸이 반응하는 책, 《잘잘잘 건강》

나는 무엇을 하면 되는가
어렵지 않다.
거창하지도 않다.
해야 할 것은 많지 않다.
다만
위에 있던 힘을 아래로 돌리고
잡고 늘어지던 태도를 내려놓고

몸이 말할 때 듣는 것.
그것이면 충분하다.

하늘을 품는다
우리 몸은
하늘 기운을 담도록 설계되었다.
모든 세포와 장기들의 결은 하늘을 향한다.
하늘의 숨결과 사랑과 기운으로 살아간다.
잘잘잘이 잘 되지 않는 것은
몸이 길을 잃었다는 증거다.
하늘을 품어야 좌표가 나오고
기운의 중심이 잡힌다.