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요가디피카 - 6판

시리즈 : 아헹가 요가 시리즈 [8]

B.K.S.아헹가 저 | 현천 역 | 법보신문사 | 2016년 03월

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ISBN : 9788995797020 / 664쪽 162 x 235 (㎜)

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2023/9 종교 32위 | 2024/2 건강/의학/미용 12위 | 2026/9 유아 103위 | 현재 종교 166위 | 현재 건강/의학/미용 79위 | 현재 유아 103위 |

시리즈도서

책 소개

반디앤루니스 리뷰

300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

출판사 리뷰

이책은 요가의 고전이라 일컬어지는 책으로서, 실용적이고 정교하고
다양한 사진을 통해서 200여가지의 요가자세
(asana 와bandas)와 14가지의 호흡법(pranayamas)에 대해
상세히 기술하고 있다

전무후무한 요가서의 베스트셀러로 요가 지도자들의 교과서로 통용되고 있는 역작

‘하타 요가에 관한 현대판 최우수 도서’
-STATES MAN 誌―

세계적으로 가장 위대하다고 알려진 요가 스승 아헹가가
저술한 요가의 고전 작품 『요가 디피카』의 주요내용

·요가 철학과 수행법에 대한 入門的 소개
·200여 가지 요가 行法에 관한 상세한 기술
·호흡 훈련을 통해 마음 다스리는 방법
·요가 자세와 호흡법을 보여 주는 600여 장의 사진
·초보자로부터 상급 수준에 이르는 300주간(週間)의 요가 과정
·개개의 특수 상황에 대한 훈련 방법 및 자세

‘초일급 교과서… 정통 표준서’
-HEALTH FOR ALL誌-

‘수련생과 교사들이 “이 책 없이 과연 할 수 있는가?”
라고 격찬한 책‘
-YOGA AND HEALTH誌-

‘그 어느 책도 대신할 수 없는 빼어난 작품’
-EASTERN TIMES誌-

저자 소개

  • 저자 : B.K.S.아헹가
지은이 : B. K. S. 아헹가
1918년 인도에서 태어나 17세부터 요가를 가르치기 시작했다. 혁신적이고 엄격한 스승으로 70년 넘게 요가를 가르쳤고, 40여 개국에 걸쳐 180여 개의 아헹가 요가 연구소Ramaamani Iyengar Yoga Memorial Institute를 두었다.
하타 요가계를 이끄는 세계적으로 명망 높은 요가 스승이었던 아헹가 선생은 스트레스성 질환을 포함한 많은 질병의 치료와 요가 사이의 상호 관련성을 규명하였다.
유엔 평화 헌장의 ‘이학박사Doctor of Science’, 미국인명연구소의 ‘올해의 요가 교육자’, 세계전인의학회연맹의 ‘푸르나 스와스티아Purna Swasthya’ 등 영예로운 상을 다수 수상했다. 2002년에는 인도 대통령이 수여하는 최고 시민상인 ‘파드마 부샨Padma Bhushan’을 받았다.
『The Tree of Yoga(1988)』,『Light on the sutras of Patanjali(1996, 한글판: 요가 수트라)』, 『The Illustrated Light on Yoga(1997)』, 『Light on Life(2005, 한글판: 요가 수행 디피카)』등을 포함한 다수의 저서를 남겼다.  

옮긴이 : 현천
현천스님은 대학시절 요가에 입문했으며 백양사 승가대학에서 수학 후, 동국대학교 불교대학원과 서울 불학승가대학원을 졸업했다. 백담사 무문관(3년 결사) 및 봉암사, 해인사, 범어사, 불국사 선원 등에서 10여 년 안거, 참선하였고, 제9교구 동화사 교무국장을 역임했다.
여러 선방에서 좌선하다 문득 해탈 도구로 육신의 중요성을 느끼고 인도의 여러 수행처에서 요가를 배웠다. 특히 요가계 세계 제1의 도장인 인도의 아헹가 요가 연구소(RIMYI)에서 최고급 과정을 20년 동안 10여 차례 수료, ‘Advanced Level’을 취득했다. 현재 사단법인 한국 아헹가 요가 협회장으로 대구를 비롯 서울과 부산에 아헹가 요가 센터를 열어 전통 아헹가 요가 보급에 힘쓰고 있으며 특히 요가를 학생들에게 가르쳐 전인교육에도 크게 이바지하고 있다. 또한 요가가 선 수행에 지대한 도움이 됨을 체험하고 아헹가 선생의 저서를 우리말로 옮기는 작업에도 매진하고 있다.
저서로 『현대인을 위한 요가(USB 동영상 포함)』 역서로 요가의 고전으로 불리는 『요가 디피카』와 『아헹가 요가』 『아헹가 행법 요가』『요가 호흡 디피카(공역)』 『요가 수행 디피카』 『초급 아헹가 요가(공역)』 『요가 수트라』『아헹가 임산부 요가』 『요가를 통한 스포츠』 등 10여 권이 있다.  

역자 소개

  • 역자 : 현천
현천 스님
대학 시절 요가에 입문하였으며, 백양사 승가 대학 사집과를 수료하고, 동국대학교 불교대학원[禪學]과 불교 서울 전문 강당(2년)을 졸업했다. 선방을 다니다가 해탈 도구로 육신의 중요성을 느끼고 히말라야 리시케쉬 및 인도의 여러 수행처에서 요가를 배웠으며, 특히 하타 요가 세계 제일의 도장인「아헹가 요가 연구소」에서 최고급 과정을 20년 동안 10여 차례 수료하고 상급 자격증(Advanced Level) 취득.

이후 백담사 무문관 3년 결사 회향을 비롯하여 제방에서 참선하면서 요가가 禪 수행에 지대한 도움이 됨을 체험하고 현재는 아헹가 선생의 저서를 우리말로 옮기는 작업을 하고 있으며 또 학교에 요가를 보급하는데 힘쓰고 있다.

제9교구 본사 동화사 교무국장을 역임했으며, 아헹가 요가센터와 청량 선원을 운영하면서 사단법인 아헹가 요가 협회장을 맡고 있다.

역서로 요가의 고전이라 불리는 『요가 디피카』와 『아헹가 행법 요가』,『요가 호흡 디피카 (공역)』,『요가 수행 디피카』,『초급 아헹가 요가(공역)』가 있다.

목차

서문
역자서문

1. 개요
요가란 무엇인가?

2. 요가아사나, 반다와 크리야(YOGASANAS, BANDHA AND KRIYA)
요가아사나(YOGASANAS)
반다와 크리야(BANDHA AND KRIYA)
3. 프라나야마(PRANAYAMA, 호흡법)
도움말과 주의사항
프라나야마의 방법과 효과
여러 가지 유형의 프라나야마

부록Ⅰ 아사나 과정
부록Ⅱ 여러 가지 질병 치료를 위한 아사나
용어 풀이
찾아보기(아사나와 사진과의 상관표)

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