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출판사 리뷰

목차
prologue 건강하게 살아야 하는 이유
1부 몸의 신비를 알아보자! Mystery
1. 신비의 창조
2. 출생의 신비
3. 오대양 육대주
4. 철 구조물 뼈
5. 양복지 근육
6. 육체의 혼합비율
7. 파괴공학
8. 항공모함보다 정교한 통제시스템
9. 건강 체크포인트
2부 운동은 긍정적인 생각을 심어준다! Wake up
1. 내 몸은 내가 지켜야
2. 자기가 세울 원칙
3. 준비 운동과 정리운동
4. 어떤 운동울 할까?
5. 중량운동
6. 걷기와 달리기
7. 10년 젊어지는 생활 속의 운동
8. 위장 비우기
3부 항공모합도 Gas 없이 갈 수 없다! Food
1. 먹어야 산다
2. 무엇을 먹는가?
3. 물
4. 끼니별 중요 포인트
5. 효소
6. 조미료
7. 한식
8. 자연식
9. 하나님이 주신 보물 - 12먹거리
10. 계절식
11. 먹는 것도 원칙이 있다
12. 콜레스테롤
4부 결단이 없는 자는 결코 행복할 수 없다! Spiritual strength
1. 정신일도 하사불성
2. 1.4Kg의 뇌가 80Kg의 육신을 통치한다
3. 긍정의 힘
4. 4차원
5. 생활습관을 바꿔라!
6. 생각이 운명을 바꾼다!
7. 자신을 개혁하라!
8. 내면의 평화
9. 평강을 얻는 마음의 상태는?
10. 기도
11. 평강의 바다 - 잠
talk & talk 건강하게 사는 데 궁금한 점은!
epilogue 오늘 당장 실천해야 하는 이유