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반디앤루니스 리뷰

“마음을 다스리고, 행동으로 실천하는 것이 건강의 비결!”

“너희는 썩어 없어질 양식을 얻으려고 힘쓰지 말고,
길이 남아 영원한 생명을 누리게 하는 양식을 얻으려고 힘써라.
그 양식은 사람의 아들이 너희에게 줄 것이다.”(요한 6:27)

건강 장수의 비결은 의학적 지식을 얼마나 많이 아느냐 하는 데 따르는 것이 아니라 의학적 지식을 얼마나 잘 실천하느냐에 따르는 것입니다. 구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배요, 부뚜막의 소금도 집어넣어야 짜고, 가마 속의 콩도 삶아야 먹듯이 건강 장수의 첫걸음은 실천입니다.
예수님께서 말씀하신 ‘가장 큰 계명’도 실천에 있습니다. 율법 교사가 예수님께 “스승님, 제가 무엇을 해야 영원한 생명을 받을 수 있습니까?” 라고 물었답니다. 그러자 예수님께서 오히려 되물으셨답니다. “율법에 무엇이라고 쓰여 있으며” 그리고 또 적혀 있는 그것을 “너는 어떻게 읽었느냐?”고. 그러자 율법 교사가 “네 마음을 다하고 네 목숨을 다하고 네 힘을 다하고 네 정신을 다하여 주 너의 하느님을 사랑하라.”고 대답했답니다. 또 “네 이웃을 너 자신처럼 사랑해야 한다.”고. 그래서 율법 교사의 말을 다 들으신 예수님께서는 세 가지를 말씀하셨답니다.
첫째, “옳게 대답하였다.”
둘째, “그렇게 하여라.”
셋째, “그러면 네가 살 것이다.”
(루카 10:25-28 참조)
이것이 ‘가장 큰 계명’입니다.
  ― <펴내는 글> 중에서  ―
 

출판사 리뷰

출판사 서평 “마음을 다스리고, 행동으로 실천하는 것이 건강의 비결!” “너희는 썩어 없어질 양식을 얻으려고 힘쓰지 말고, 길이 남아 영원한 생명을 누리게 하는 양식을 얻으려고 힘써라. 그 양식은 사람의 아들이 너희에게 줄 것이다.”(요한 6:27) “마음을 다스리고, 행동으로 실천하는 것이 건강의 비결!” “너희는 썩어 없어질 양식을 얻으려고 힘쓰지 말고, 길이 남아 영원한 생명을 누리게 하는 양식을 얻으려고 힘써라. 그 양식은 사람의 아들이 너희에게 줄 것이다.”(요한 6:27) 건강 장수의 비결은 의학적 지식을... “마음을 다스리고, 행동으로 실천하는 것이 건강의 비결!” “너희는 썩어 없어질 양식을 얻으려고 힘쓰지 말고, 길이 남아 영원한 생명을 누리게 하는 양식을 얻으려고 힘써라. 그 양식은 사람의 아들이 너희에게 줄 것이다.”(요한 6:27) “마음을 다스리고, 행동으로 실천하는 것이 건강의 비결!” “너희는 썩어 없어질 양식을 얻으려고 힘쓰지 말고, 길이 남아 영원한 생명을 누리게 하는 양식을 얻으려고 힘써라. 그 양식은 사람의 아들이 너희에게 줄 것이다.”(요한 6:27) 건강 장수의 비결은 의학적 지식을 얼마나 많이 아느냐 하는 데 따르는 것이 아니라 의학적 지식을 얼마나 잘 실천하느냐에 따르는 것입니다. 구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배요, 부뚜막의 소금도 집어넣어야 짜고, 가마 속의 콩도 삶아야 먹듯이 건강 장수의 첫걸음은 실천입니다. 예수님께서 말씀하신 ‘가장 큰 계명’도 실천에 있습니다. 율법 교사가 예수님께 “스승님, 제가 무엇을 해야 영원한 생명을 받을 수 있습니까?” 라고 물었답니다. 그러자 예수님께서 오히려 되물으셨답니다. “율법에 무엇이라고 쓰여 있으며” 그리고 또 적혀 있는 그것을 “너는 어떻게 읽었느냐?”고. 그러자 율법 교사가 “네 마음을 다하고 네 목숨을 다하고 네 힘을 다하고 네 정신을 다하여 주 너의 하느님을 사랑하라.”고 대답했답니다. 또 “네 이웃을 너 자신처럼 사랑해야 한다.”고. 그래서 율법 교사의 말을 다 들으신 예수님께서는 세 가지를 말씀하셨답니다. 첫째, “옳게 대답하였다.” 둘째, “그렇게 하여라.” 셋째, “그러면 네가 살 것이다.” (루카 10:25-28 참조) 이것이 ‘가장 큰 계명’입니다. ― 중에서 ― 출판사 리뷰 명의 신재용의 박하사탕처럼 산뜻하고 명쾌한 성경 속 건강 이야기 “마음을 다스리고, 행동으로 실천하는 것이 건강의 비결!” 건강한 삶을 위해 먹어야 할 음식들! 건강한 삶을 위해 가져야 할 마음과 생각들! 성경 속에서 찾는 지혜로운 건강 이야기! 사람을 가장 잘 아시는 분이 사람이 어떻게 살아야 할 것인지, 즉 먹는 것과 입는 것·육신적인 것과 영적인 것·할 것과 하지 말아야 할 것·좋은 것과 해로운 것 등 사람의 행복을 위한 모든 것을 성경에 말씀하셨다. 우리는 성경에서 아픈 이들의 치유에 대한 내용을 많이 볼 수 있다. 중풍병자, 눈 먼 소경, 귀가 들리지 않는 이, 종기로 고통당하는 욥, 밤새 천사와 씨름하다 엉덩이뼈를 다친 야곱, 꽃같은 아이들의 생명이 질병 앞에 무너질 때 사랑과 자비로 살리시는 감동, 혈루병을 앓는 여인의 치유 등 우리가 미처 알지도 못하는 병에 걸려 고통받는 이들이 치유의 기적을 만난다. 그래서 성경은 또 다른 한편으로 현재를 살고 있는 우리들의 건강서이기도 하다. 우리의 전통의서 《동의보감》에서도 “단지 병만 다스리려 하고 마음을 다스릴 줄 모르니 이것은 근본을 잊고 끝을 좇는 것이니 어찌 어리석다 아니하겠는가” 라는 구절로 마음과 생각과 정신의 건강이 곧바로 육체의 건강임을 말하고 있다. 질병을 이겨내고 자연치유의 기적을 이루어 내는 일은 ‘건강을 위해 마음을 다스리고, 건강할 수 있는 섭생과 일상을 행동으로 실천하는 것이 건강의 비결’이기에 스스로도 얼마든지 할 수 있다. “언제나 기뻐하십시오. 끊임없이 기도하십시오. 모든 일에 감사하십시오. 이것이 그리스도 예수님 안에서 살아가는 여러분에게 바라시는 하느님의 뜻입니다.(1테살 5:16-18)”

목차
4펴내는 글 / 마음을 다스리고, 행동으로 실천하는 것이 건강의 비결!
12성경 속 인물 관계도
제1장 예수님과 예수님을 만난 사람들
16예수님 밥상과 뿔고둥
24리디아와 달팽이
31막달레나 마리아와 금기 음식
39바오로와 관상
47바오로와 뱀, 그리고 산타클로스
54베드로와 중풍
62요한 사도와 음식의 색깔
70요한 세례자와 메뚜기
78자캐오와 뽕
제2장 아담과 그의 후손들
88아담과 땀
95기드온과 약이 되는 물
102노아와 그 자손의 피와 말[馬]
110드보라와 예로보암의 은과 금
118롯과 에제키엘, 소금과 부정한 음식
126모세와 파피루스 의학
134모압과 체질의학
141삼손과 태교
149삼손과 힘의 머리카락
156아브라함과 할례(割禮)
164아비멜렉과 골상(骨相) 그리고 두통
172야곱과 신비로운 베개
179야곱과 환도뼈와 장수 비결
187야엘과 유딧, 지압과 술독
194오난과 설정(泄精) 그리고 보정(補精)
201요나와 마음의 병
209요셉과 꿈의 해몽
216욥과 종기와 암
224이사악과 이스마엘, 구리와 염소
231타마르와 양
제3장 다윗과 왕조의 사람들
240다윗과 처녀회춘술
247골리앗과 돌
254므나헴과 임신한 여인과 미라
261사울과 음악치료
269솔로몬과 상아와 청동
277솔로몬과 생식기 숭배
285아사 왕과 발의 건강
292압살롬과 멋의 머리카락
299엘리야와 까마귀, 엘리사의 인공호흡
306예레미아와 눈물과 눈약
313요나탄과 유익한 꿀
제4장 성경의 꽃
322갈대, 갈꽃과 갈대뿌리
327겨자, 작디작은 씨와 생명력
331나리꽃, 100개의 비늘이 합쳐진 ‘백합’
335밀, 약이 되는 쭉정이
341박하, 멘톨의 산뜻함
346보리, 소양체질 식품
353사프란, 진정제인 요리 재료
357수박, 영과 육을 모두 시원하게 하는 식품
361아주까리, 고운 꽃과 독성 종자
366양파, 회회아비 스태미나 식품
370엉겅퀴와 패랭이꽃
378우슬(牛膝), 소의 무릎을 닮은 풀
383창포, 머리 기름부음과 머리의 총명함
386콩, 렌즈콩과 팥과 완두
395회향, 검정풀씨와 회향초씨
제5장 성경의 나무
402가시나무와 매괴화
407고페르와 측백
413로뎀나무와 싸리나무
417몰약과 발삼나무
424무화과나무 잎과 열매
430비자(榧子)와 파단행(巴旦杏)
437사과와 시트론
443석류와 에셀나무
452소나무와 잣나무
459시팀나무와 아다나무
464올리브와 감람(橄欖)
471유향과 참나무
481자귀나무와 황양목
489종려나무와 대추야자
493쥐엄나무와 향백나무
500포도나무와 호두나무
509풍자향과 아위(阿魏)
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[Plus Tip]
뿔고둥의 활용23
정력쇠약일 때30
돼지고기와 식품 궁합38
다리에 힘이 없을 때의 처방46
중풍 전조증53
중풍 예방 약재61
음식의 색과 오장69
메뚜기의 활용77
오디술 담그는 법85
저절로 흐르는 땀94
광천수도 약이 된다101
임포텐스(Impotence) 비방109
귀에서 진물이 날 때117
여름철 생선요리 요령125
술 많이 마시는 비법133
체질에 좋은 차와 음식138
임신중 심호흡 운동148
모발을 윤택하게 하는 비방 ‘오마환’155
클리토리스 할례(割禮)163
두통의 가정요법171
간이 약베개178
장수식품186
술을 이겨내는 약193
오미자고200
마음을 진정시키는 식품208
태몽의 상징215
브로콜리 배합 요령223
염소고기와 남성불임증230
양을 이용한 치료237
만성기관지염의 치료246
축농증과 고백반의 활용253
젖 먹기260
암의 통증 완화와 비파의 활용268
편도선염과 미역의 활용276
참새요리284
발의 건강법291
대머리의 묘약298
인공호흡의 방법305
눈 건강을 돕는 식품312
티눈을 효과적으로 제거하려면……319
노근의 활용326
겨자씨와 겨자줄기의 활용330
백합의 활용334
밀가루와 부소맥의 활용340
박하의 활용345
보리의 활용352
사프란의 활용356
수박껍질의 활용360
피마자의 활용365
양파의 활용369
엉겅퀴의 활용377
우슬의 활용382
팥과 완두의 활용394
소회향과 대회향의 활용399
매괴화의 활용406
측백 잎과 측백 씨의 활용412
싸리나무의 활용416
몰약의 활용423
무화과의 활용429
비자와 파단행의 활용436
사과와 시트론의 활용442
석류의 활용451
송화와 잣의 활용458
해아다의 활용463
올리브의 활용470
유향의 활용480
합환피와 황양목의 활용488
종려와 야자의 활용492
조각자와 향백나무의 활용499
포도와 호두의 활용508
아위의 활용512