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2015/1 주요일간지 추천도서

출판사 리뷰

간 청소는 질병 없는 삶의 출발점 이 책은 고대 인도의 전통 의학인 ‘아유르베다’ 의학에 토대를 두고 있다. 저자는 이 책에서 간과 담낭에 담석이 있음을 알려 주는 증상과 담석이 생기는 원인은 무엇인지 등을 아주 상세하게 설명한다. 그리고 이러한 담석들이 오늘날 전 세계적으로 유행하고 대부분의 통상적인 질병들을 일으키는 원인은 무엇인지에 대한 전반적인 이해를 제공한다. 독자들은 책을 통해 한 번에 최대 수백 개의 담석을 고통 없이 스스로 제거할 수 있는 구체적인 방법을 배우게 된다. 실제로 간을 청소하는 데는 14시간 미만이 걸리며, 주말에 집에서 쉽게 할 수 있다. 책 속에는 간 청소를 통해 배출된 다양한 크기의 결석 사진들이 여러 장 수록돼 있어 저자의 주장을 충분히 뒷받침해 준다. “간과 담낭 청소에 어떤 특정 질병을 치료하는 기제가 있는 것은 아니다. 그것은 다만 몸이 자신을 스스로 치유할 수 있는 밑바탕을 만들어 준다.” 이 책은 또한 간과 담낭에 새로운 담석이 발생하는 것을 예방하는 실질적인 가이드라인을 알려준다. 그것은 바로 ‘과식하지 마라’ ‘채식 위주의 식사를 하라’ ‘규칙적인 운동을 하라’ ‘햇볕을 쬐어라’ 등 일상에서 쉽고 간단하게 실천할 수 있는 방법들이다. “간 청소는 단순히 간과 소화 기관의 기능을 정상으로 회복하는 것 이상의 의미를 가지고 있다. 이것은 우리로 하여금 평생 동안 건강을 스스로 돌볼 수 있게 도와준다. 건강 보험이 질병 없는 삶을 보장해 주지는 않는다. 건강은 담석과 독성 노폐물이 몸에 쌓이지 않게 하면서 젊음과 활력을 유지하는 데 필요한 기본 요구 조건을 충족할 때 얻을 수 있다” 전 세계에서 100만 부 넘게 판매된 베스트셀러인 이 책은 우리의 몸을 항상 균형 잡히고 활력이 넘치는 상태로 되돌릴 수 있는 소중한 방법들로 가득 차 있다. 단순한 건강 지침서가 아니라 강력한 자가 치유의 수단을 제공하는 책이다.

간내담관 폐색은 우리의 건강을 악화시키는 주요 요인 중 하나다. 그러나 현대 의학에서 그것을 언급하는 경우는 거의 없을 뿐만 아니라, 의사들의 처지에서도 간이 그런 상태인지를 알아내거나 진단할 수 있는 믿을 만한 방법을 별로 가지고 있지 않다. 간의 건강을 진단하기 위해 일반적으로 사용하는 방법은 혈액 속의 간 효소 수치를 측정하는 것이다. 하지만 그 수치는 가령 간염이나 간경변증에 걸렸을 때처럼 간세포의 손상이 상당히 진행된 뒤에나 상승한다.
<프롤로그 중에서>

몸의 모든 부분은 소화 기관을 통해 만들어진 기본 영양소를 공급받고 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있어야 올바른 기능을 유지한다. 간과 담낭에 있는 담석은 생명 활동에 필수적인 이 두 가지 과정에 심각한 기능을 초래한다. 따라서 몸을 괴롭히는 여러 질병에 대한 책임이 전부는 아닐지라도 대부분 담석에 있다고 할 수 있다. 담석을 제거하면 소화와 세정 기능을 정상화하는 데 도움이 된다. 또한 세포와 신진대사를 개선하고, 몸과 마음의 균형을 유지시켜 준다.
<소화 기관에 생기는 질병 중에서>

참된 건강 관리를 위해서는 힘겹게 싸울 필요도, 많은 비용을 들일 필요도 없다. 현대 의학의 아버지인 히포크라테스는 다음과 같은 명언을 남겼다. “음식이 약이 되고, 약이 음식이 되게 하라.”이 책에서 소개하는 간단한 간 청소 과정에는, 막대한 약으로도 얻을 수 없는 것을 얻기 위해 별로 비싸지 않은 식품 몇 가지가 사용된다. 이것은 몸이 자신을 치유하는 데 약간의 힘을 보태는 것이다.
<질병 치료의 위험 중에서>

간 속 담즙의 구성 성분이 균형을 이루지 못하면 작은 콜레스테롤 결정이 담즙의 다른 성분과 뭉치어 간내담관에서 미세한 덩어리를 형성한다. 이 미세한 담즙 덩어리는 가장 가느다란 모세담관까지도 쉽게 막히게 할 수 있다. 그러면 담즙의 흐름이 더욱 느려지고, 점점 많은 담즙이 이미 만들어진 담즙 덩어리에 달라붙는다. 결국에는 작은 담즙 덩어리가 커져서 담석이라고 부르는 정도의 크기로 자라게 된다.
<담석과 질병이 생기는 원인 중에서>

세계보건기구는 수많은 과학적 연구 결과를 바탕으로 한 보고서에서 동물성 식품의 비중이 높은 식단이 심장 질환과 암을 비롯한 여러 질환의 발병을 촉진한다고 발표했다. 보고서에는 설탕, 육류와 동물성 식품, 포화지방, 식이성 콜레스테롤이 만성 질환의 증가와 연관이 있다고 결론지으면서 다음과 같은 어두운 전망을 내놓았다. “이런 추세가 계속된다면 이번 세기(20세기)의 마지막에 이르러서는 심혈관 질환과 암이 전 세계 모든 국가에서 가장 중요한 건강상의 이슈가 될 것이다.” 지금 우리 모두가 알고 있듯이 세계보건기구의 전망은 현실이 되었다.
<식습관 중에서>

체력이 강하든 약하든 모든 합성 의약품은 반드시 간에서 분해되고 해독되어야 하는 것이다. 하지만 우리의 간은 인공적인 화학 물질을 다루도록 설계되어 있지 않다. 따라서 그러한 의약품에 주기적으로 노출되면 그것의 독성 효과로 인해 간은 고통을 겪는다. 간이 독성 물질과 해로운 물질을 제거할 수 있는 있는 유일한 통로는 담즙이다. 약물의 독성은 담즙 구성 성분의 자연스러운 균형을 무너뜨린다. 바로 이 점 때문에 합성 의약품은 간내담관과 담낭에서 담석이 형성되는 주요 원인이 된다.
<의약품 중에서>

인플루엔자 백신을 접종하면서 가장 흔히 하는 말은 생명을 구하기 위해서라는 것이다. 하지만 지금까지 백신이 실제로 생명을 살리는지 입증하는 연구는 한 번도 수행된 적이 없었다. 오히려 그렇지 않다는 정황 증거만 있을 뿐이다. 백신 공급이 부족했거나, 실제로 유행하는 변종 바이러스에 백신이 적합하지 못했을 때도 독감에 의한 사망자 수는 언제나 거의 일정한 수준이었다.
<죽음의 덫, 백신 중에서>

전 세계적으로 이미 수백만 명의 사람이 이 책에서 제시한 과정을 따라 간과 담낭에서 많은 담석을 안전하게 제거했다. 그 크기도 좁쌀만 한 것에서부터 골프공만 한 것에 이르기까지 아주 다양하다. 이러한 사실로 미루어 볼 때 환자의 2/3가 아니라 거의 대부분의 환자가 담석 제거 수술을 받을 필요가 없다.
<그 밖의 궁금한 점 중에서>

담석이 생기는 가장 중요한 원인 중 하나는 음식에 대한 탐닉이다. 위장이 소화해 낼 수 없을 정도로 많이 먹는다거나, 위장이 항상 채워진 상태로 있으면 간에서 과도한 양의 콜레스테롤이 담즙으로 분비된다. 이로 인해 간내담관에서는 담석이 생겨난다. 따라서 담석 생성을 예방하는 가장 효과적인 방법은 과식을 하지 않는 것이다.
<과식하지 마라 중에서>

나이가 든다고 해서 혈관이 좁아지고 몸의 세포에 영양 공급이 중단되는 것은 아니다. 건강하지 않은 식습관과 생활 습관이 그렇게 만드는 것이다.
몸을 깨끗이 청소하고 최선으로 관리한다면 삶에 에너지와 활력이 넘친다. 이는 우리가 마땅히 누려야 하는 삶이다. 몸에 독성 물질이 쌓이지 않고 세포가 원활하게 교체되려면 제 기능을 잘 수행하는 소화 기관과 담석 없는 건강한 간이 기본적인 전제 조건이다. 이것이야말로 노화와 질병에 대항하여 인간이 할 수 있는 최선의 해결책일 것이다.
<소화 기능 개선 중에서>

간 청소 자체가 질병을 치유하는 것은 아니다. 하지만 질병 치유를 위한 필수 조건을 만족시켜 준다. 실제로 간 기능이 개선되었을 때 상태가 호전되지 않은 질병은 거의 없었다. 간 청소의 엄청난 중요성을 이해하려면 간을 가득 채우고 있던 담석을 제거하는 것이 어떤 느낌인지 직접 경험해 보아야 한다. 간 청소는 지금까지 수많은 사람에게 하나의 ‘신비로운’ 경험이었다.
<에필로그 중에서>

감수의 글/ 간 청소는 ‘해독의 꽃’
프롤로그/ 당신의 간에 담석이 쌓이고 있다!

제1장 간내담석, 건강을 위협하는 주요 원인
담즙은 왜 중요한가?
소화 기관에 생기는 질병
순환 기관에 생기는 질병
호흡 기관에 생기는 질병
비뇨 기관에 생기는 질병
신경 기관에 생기는 질병
뼈에 생기는 질병
관절에 생기는 질병
생식 기관에 생기는 질병
피부에 생기는 질병
질병 치료의 위험

제2장 담석의 존재 유무는 어떻게 아는가?
담석이 있음을 알려 주는 증상

제3장 담석과 질병이 생기는 원인
식습관
의약품
죽음의 덫, 백신
생활 습관
일반적인 담석 치료법

제4장 간과 담낭 청소법
준비 과정
실제 간 청소 과정
간 청소의 결과
그 밖의 궁금한 점
간 청소를 하면서 생기는 문제

제5장 간에 담석이 생기지 않게 하는 방법
1년에 두 번씩 간 청소를 하라
대장을 깨끗하게 유지하라
신장을 깨끗하게 하라
이온수를 자주 마셔라
이온화된 필수 미네랄을 섭취하라
날마다 황을 섭취하라
날마다 충분한 양의 물을 마셔라
술을 끊어라
과식하지 마라
규칙적인 식사를 하라
채식 위주의 식사나 완전 채식을 하라
다이어트 식품을 멀리하라
정제하지 않은 천일염을 먹어라
충분한 잠을 자라·
과로하지 마라
규칙적인 운동을 하라
규칙적으로 햇볕을 쬐어라
날마다 오일풀링을 하라
금속성 치아 충전제를 교체하라

제6장 간과 담낭 청소의 기대 효과
질병이 없는 삶
소화 기능 개선
통증에서의 해방
몸의 유연성
노화 방지
내면과 외면의 아름다움
정신 건강의 개선
맑은 정신과 창의성 향상

제7장 간 청소에 대한 오해와 진실
간 청소에 대한 오해와 진실

에필로그/ 간이 깨끗해야 내 몸이 산다
옮긴이 후기/ 진정한 건강과 활력을 되찾는 방법