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ISBN : 9791185141015 / 128쪽 148 x 103 (㎜)
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출판사 리뷰
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- 구분 : 저서
- 이름 : 박경호
- 국적 : 대한민국
- 직업 : 한의사.
- 분류 : 기타
- 인기지수 [40]
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- [최근저서]전체보기
- 7일 다이어트
- 7일 다이어트 다이어리
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- 구분 : 저서
- 이름 : 옥한나
- 국적 : 대한민국
- 직업 :
- 분류 : 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 [64]
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목차
실용의 해법 7가지 똑똑하게 실천하기!
My Diet Promise
7일 다이어트 미리 읽기
7일 다이어트 3단계 프로그램 활용법
박경호 박사의 7일 다이어트 10계명
식탐의 단계를 알자~~~!
운동하기 전에 꼭 기억?해야 할 10계명
1달 운동 프로그램 써머리
[Before] 현재의 내 몸 점검하기
Body Check
나를 살찌게 한 최악의 적
7일 다이어트 식단 짜기
나를 다독이는 자동 제어장치~! Today's Schedule
STEP 1 _ 내 몸에 쌓인 독소를 빼라!
비움의 단계를 위한 일상의 실용 해법 7가지
비움의 단계 장보기 체크리스트
1st. Diet Daily Check
비움의 단계를 점검하는 첫 번째 타임캡슐
STEP 2 _ 머리부터 발끝까지 흐르게 하라!
흐름의 단계를 위한 일상의 실용 해법 7가지
흐름의 단계 장보기 체크리스트
2nd. Diet Daily Check
흐름의 단계를 점검하는 두 번째 타임캡슐
STEP 3 _ 새로운 에너지를 보충하라!
보충의 단계를 위한 일상의 실용 해법 7가지
보충의 단계 장보기 체크리스트
3rd. Diet Daily Check
보충의 단계를 점검하는 마지막 타임캡슐
FINISH _ 7일간의 완성과 유지!
요요를 방지하는 일상의 실용 해법 7가지
Diet Daily Check
[After] 현재의 내 몸 점검하기
Body Check
변화된 자아 발견
내 몸의 변화를 단계별로 기록하자!
Free note
