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2013/9 건강/의학/미용 48위 | 현재 건강/의학/미용 48위 |

출판사 리뷰

출판사 서평 옛부터 황토는 한의학상 중요시되었고, 그 약효 가치는 다른 생약들과 마찬가지로 체험에 의한 경험임상학으로 인정되어 하나의 의약품으로까지 사용되었다. ,등에도 여러 가지 광물이나 점토류 등이 약?으로 이용된 예를 찾아볼 수 있다. 의상 디자인을 공부하러 일본에 갔다가 그곳에서 풍토식에 관심을 갖고 연구, 한국에 돌아와서도 자연식 먹거리에 대한 연구와 함께 사는 집이 건강하고 먹거리가 건강해야 사람이 건강하다고 믿는 저자가 건강에 관심많은 도시인, 전원생활을 꿈꾸는 이들에게 황토를 이용한 각종 건강법(황토목욕, 지장수 만들어 마시... 옛부터 황토는 한의학상 중요시되었고, 그 약효 가치는 다른 생약들과 마찬가지로 체험에 의한 경험임상학으로 인정되어 하나의 의약품으로까지 사용되었다. ,등에도 여러 가지 광물이나 점토류 등이 약으로 이용된 예를 찾아볼 수 있다. 의상 디자인을 공부하러 일본에 갔다가 그곳에서 풍토식에 관심을 갖고 연구, 한국에 돌아와서도 자연식 먹거리에 대한 연구와 함께 사는 집이 건강하고 먹거리가 건강해야 사람이 건강하다고 믿는 저자가 건강에 관심많은 도시인, 전원생활을 꿈꾸는 이들에게 황토를 이용한 각종 건강법(황토목욕, 지장수 만들어 마시기, 건강 미용요법)과 황토집 짓는법을 들려준다. 저자 자신의 체험에서 우러나온 글이라 더욱 신뢰가 가며, 옛문헌을 비롯하여 풍부한 자료조사가 돋보인다. 건강에 좋다는 황토의 효능과 황토집 짓는 법에 대한 실용서가 아니라, '황토'로 대변되는 자연친화적인 한국인의 삶, 한국 고유의 의, 식, 주에 대한 깊은 애정과 성찰이 돋보이는 글들이다.

목차
제1장 당신도 황토집에 살 수 있다 15
황토집의 봄 17
황토집의 여름 22
황토집의 가을 25
황토집의 겨울 29
황토란 어떤 흙인가 35
흙은 생명의 원천 38
황토집에서 병을 고친 사람들 42
황토가 살리는 생명체들 47
황토집의 역사 50
황토집엔 반드시 지푸라기가... 54
옛날에는 황토집을 이렇게 지었다 57
김??거식 황토집 짓기 63
황토집 아이, 용희 86
이 시대의 황토집은 가능한가 90
제2장 황토건강요법 95
흙과 가까워지는 법 97
약성이 강한 흙, 황토 100
『본초강목』에 나오는 황토 민간요법 104
『향약집성방』에 나오는 황토 민간요법 115
황토목욕법 120
몸 안의 독기 없애는 황토욕 123
황토자루 찜질요법 128
황토집에서 하는 풍욕 131
풍욕은 세포기능에 활력을 준다 134
일광욕 140
생수마시기 142
숯가루요법 144
지장수 146
감잎차와 건강 150
황토집의 텔레비전 159
제3장 황토의 삶 자연건강식 163
건강은 내 집 대문 안에 있다 165
흙벽을 긁어먹는 아낙네 171
젊은 여성을 위한 자연건강식 강좌 174
음식맛은 장맛이다 179
晩秋에 영그는 가을맛, 밀메주 집장 185
살아 있는 밥을 먹자 190
김치 한 접시가 성찬인 것을 195
김치와 함께 하는 행복한 겨울나기 202
들파나에 장보러 가요 208
계절 따라 먹을 수 있는 자연 야채 211
기본 식단 짜기 225
우리집 별미 음식 229
콩 맛있게 먹는 법 233
통밀 요리법 239
다시마 요리법 241
무 요리법 244
참기름 248
매실 251
술 담그기 257
이유식 만들기 263
먹거리 문화와 건강의 비결을 찾아서 265
제4장 황토 미용법 271
할머니 같지 않은 김정덕! 273
녹두 비누 만드는 법 280
표고버섯 식이미용법 282
입덧 가시게 하는 운동 284
임산부 운동법 286
예뻐지고 장수하는 비결 288
예뻐지려면 물을 마셔라 293
자연출산이 가져다주는 선물 299

제5장 황토그릇 305
자연의 순박한 멋 307
항아리 아가씨도 뽑아야 할까 310
항아리 축재를 엽니다 313
흉금을 터놓는 소리 316
키 작은 황토담 옆 장독대 319
독 짓는 노인 322
맛있는 항아리 324
광명단 항아리의 유해성 327
항아리와 발효 식품 331
다양한 그릇으로의 쓰임새 334
제6장 황토방 사람들 339
황토집 귀거래서 341
내 나이 60에 무엇을 할꼬 하니 350
황토방 사람들 356
龍솟음 치는 신세기를 맞으며 360
색종이에 실려보낸 청춘 364