• 건강/의학/미용 > 건강 > 건강일반

출판사 리뷰

출판사 서평 웃을수록 건강해지고 웃는 만큼 오래 사는 웃음과 장수의 건강 과학 ―웃음이 자기 치유력을 높이는 것을 과학적으로 설명한다!― ―활기 있게 오래 사는 PPK(핀핀코로리)의 비결을 전수한다!― ―유?머가 면역력을 향상시킨다!― 생활 습관병의 대표적인 질병인 암(癌)의 원인은 만성적으로 발암 물질을 계속 섭취하거나, 예를 들면 타르를 가지고 있는 담배나 식품 첨가물, 다량의 식염, 방사선이나 자외선, 전자파 같은 것들이 원인이라고 생각해 왔다. 그러나 암세포는 매일 밤 리뉴얼(renewal)되는 체세포의 불량품으로서, 이것을 처... 웃을수록 건강해지고 웃는 만큼 오래 사는 웃음과 장수의 건강 과학 ―웃음이 자기 치유력을 높이는 것을 과학적으로 설명한다!― ―활기 있게 오래 사는 PPK(핀핀코로리)의 비결을 전수한다!― ―유머가 면역력을 향상시킨다!― 생활 습관병의 대표적인 질병인 암(癌)의 원인은 만성적으로 발암 물질을 계속 섭취하거나, 예를 들면 타르를 가지고 있는 담배나 식품 첨가물, 다량의 식염, 방사선이나 자외선, 전자파 같은 것들이 원인이라고 생각해 왔다. 그러나 암세포는 매일 밤 리뉴얼(renewal)되는 체세포의 불량품으로서, 이것을 처리하는 면역 세포의 힘이 연령의 증가, 혹은 만성 수면 부족이나 격무, 과로 등으로 저하되면서 암이 증가하는 것이다. 암은 결코 죽음에 이르는 병이 아니고, 암세포를 처리하는 NK(Natural Killer) 세포라고 하는 임파구가 건강하면 암과의 공생(共生)이 가능하다. 간명하게 말하면 NK 세포를 건강하게 만드는 것은 웃음이라는 것이다. 그러나 NK 세포를 활성화하는 방법은 웃음뿐이 아니라 우는 일, 화장을 하는 일, 남이 내말을 들어주는 일[傾聽] 등이 있으며, 또 여럿이 함께 노래하는 것, 충분한 수면을 취하는 것, 몸을 차게 굴리지 않는 것 등 여러 가지 요인이 있다. 이 책이 국경을 넘어서 인류 공통의 비원이기도 한 ‘건강하게 장수하는 비결’을 전수하는 역할을 해낼 수 있을 것이다.

웃으면 뇌는 어떻게 되는가?
‘의사도 할 수 있는 만담가’라고 하는, 다카사키[高崎] 시의 중앙 군마(群馬) 뇌 외과 병원의 나카시마 히데오[中島英雄] 이사장은 개원 당초부터 20년 가까이 매월 마지막 토요일 오후에 병원 극장을 열고 만담 감상 전후의 뇌 혈류의 변화나 뇌파를 조사하는 실험을 했습니다. 나카시마 선생은 도쿄 국립극장에서 벌써 10년 가까이 만담회를 열어 온 진짜 만담가이므로 이 만담회에는 다츠카와 단시[立川談志]와 그 제자 만담가 등 쟁쟁한 멤버가 동업자 인연으로 출연합니다. 본인도 3년 전에 출연하게 하여 주었습니다.
웃는다는 것은 릴랙스하니까 알파파가 증가한다는 단순한 것이 아니었습니다. 뇌 혈류는 64%나 되는 분이 증가하고 23%에 해당하는 분이 감소했습니다. 신기한 것은 혈류가 증가한 쪽은 만담이 재미있었다고 하는 사람이고, 감소한 쪽은 우습지 않아서 웃지 않았던 사람들이었습니다(그림 4). 뇌파에 대하여 말하면 알파파는 평안할 때, 베타파는 긴장하거나 생각할 때 증가합니다. 자고 싶을 때처럼 뇌의 활동이 저하되면 델타파, 세타파가 나타납니다. 실험 결과 만담을 듣고 웃은 환자는 알파파와 베타파가 늘고 델타파와 세타파가 격감하는 것을 알았습니다. 즉 웃으면 뇌가 평안해지면서 뇌 전체가 활성화하는 것을 알게 된 것입니다.

목차
한국어판 서문
프롤로그
제1장 웃음으로 병이 낫는다
제2장 생활 습관병도 예방된다
제3장 당신은 무엇으로 죽을 생각입니까
제4장 자신이 정하는 마지막 작별 인사
제5장 NK 세포를 활성화하는 방법
제?6장 비성실하게 생각하는 법
제7장 암의 원인과 그 예방
제8장 암은 낫는다. 말기 암도 낫는다
제9장 음식을 바꾸면 인생이 바뀐다
제10장 일상생활에 응용법
에필로그
권말 인터뷰
역자 후기