Name: 나디아의 현대 요가 백서
Brand: 동양문고상상공방
SKU: 9788983004697
Price: 20.90 USD
Availability: InStock
Author: 이승아
ISBN: 9788983004697

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나디아의 현대 요가 백서

이승아 저 | 동양문고상상공방 | 2006년 03월

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출고예상일: 2026년 10월 09일

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ISBN : 9788983004697 / 240쪽 188 x 254 (㎜)

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: 2011/12 건강/의학/미용 4위 | 2006/9 자연과학/공학 3위 | 현재 건강/의학/미용 25위 | 현재 자연과학/공학 10위 |

반디앤루니스 리뷰

현대 하타요가를 집대성한 국내 최초 요가책! 이 책은 초보자, 중상급자를 위한 가이드를 별도로 제시했기 때문에 자신의 현 단계에 맞도록 수련할 수 있어 누구나 부담 없이 접할 수 있다. 또한 지도자들은 이를 요가 지도 매뉴얼로 활용하기에도 충분하다.

출판사 리뷰

출판사 서평 ★ 이 책의 특징 1. 정확한 호흡법을 누구나 올바로 이해하고 쉽게 따라할 수 있도록 각 자세마다 귀여운 호흡 아이콘이 달려 있습니다. 2. 하타요가 프로그램(힐링요가, 파워요가, 핫요가, 파트너요가)의 정확한 자세 명칭을 한국어, 영어, 산스크리트어로 모두 정리해 놓았으며, 요가 수행을 그 흐름대로 부드럽게 이어갈 수 있도록 바른 순서를 제시했습니다. 3. 초보자들도 부담 없이 접할 수 있도록 모든 동작을 단계별로 나타냈습니다. 또한 초보자와 중·상급자를 위한 가이드를 자세하게 설... ★ 이 책의 특징 1. 정확한 호흡법을 누구나 올바로 이해하고 쉽게 따라할 수 있도록 각 자세마다 귀여운 호흡 아이콘이 달려 있습니다. 2. 하타요가 프로그램(힐링요가, 파워요가, 핫요가, 파트너요가)의 정확한 자세 명칭을 한국어, 영어, 산스크리트어로 모두 정리해 놓았으며, 요가 수행을 그 흐름대로 부드럽게 이어갈 수 있도록 바른 순서를 제시했습니다. 3. 초보자들도 부담 없이 접할 수 있도록 모든 동작을 단계별로 나타냈습니다. 또한 초보자와 중·상급자를 위한 가이드를 자세하게 설명해 놓았기 때문에 초보자, 중?상급자 뿐만 아니라 지도자 매뉴얼로 활용하기에도 충분합니다. 4. 정확한 요가 자세를 실제 레슨을 받듯이 자세하게 설명해 놓았습니다. 5. 누구나 편안하게 접할 수 있도록 이완법과 휴식법을 자세하게 소개했습니다. 6. 이 책을 적극 활용할 수 있도록 초보자, 중?상급자, 지도자에게 꼭 필요한 추천 시간표를 각각 주3회, 주6회로 나누어 소개했습니다. 책에 소개된 순서대로 각 프로그램을 실시하면 실제 요가 센터에서 1시간~1시간 30분 정도 수련한 듯한 효과를 볼 수 있습니다. 7. 책에 나온 전 프로그램 완성 동작을 일러스트로 그린 핸드 카드 부록이 담겨 있습니다.

구분 : 저서

이름 : 이승아(나디아)

국적 : 대한민국

직업 :

분류 : 건강/의학 저자

인기지수 [1,963]

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나디아의 현대 요가 백서

1975년 서울에서 태어나 경희대학교를 졸업하고 한양대학교 대학원 석사과정을 수료한 그녀는 20대부터 세계 각국을 돌아다니며 다양한 요가 문화를 경험했다. 건강하고 행복한 삶을 위한 요가의 궁극적 목표와 기초철학, 테라피, 테크닉의 위대함을 알게 된 순간부터 끊임없는 수련을 해왔고, 2006년 요가 전문가를 양성하는 나디아 요가 컬리지를 세웠다. 이를 통해 현재까지 수많은 요가 지도자들을 배출시켰고 전문가 양성 프로그램에 대한 연구와 노력에 지속적인 힘을 쏟고 있다. 요가 문화의 새 역사라고 할 수 있는 ‘코리아 요가 마라톤’도 그녀가 만들어낸 세계 요가의 3대 축제다. 그뿐 아니라 일상에서 쉽고 안전하게 할 수 있는 실용 요가(오피스 요가, 골프 요가, 탈모예방 요가, 다이어트 요가, 스태미나 요가 등)를 개발하여 다양한 매체를 통해 대중들에게 보급하고 있다. 저서로는 『올 댓 요가』『현대요가백서』『요가 아사나』가 있다.
현재는 아카데미 교육, 기업 특강, 학교 강의를 하는 지도자로서, 다양한 매체에서 활동하는 요가 칼럼니스트로서, 그리고 국내 및 해외 요가 이벤트를 개최하는 기획자로서 큰 활약을 펼치고 있다. 건강과 행복이 절실한 현대인들에게 요가의 놀라운 성과를 보여주며, ‘가슴으로 교감하는 선생님’으로 명성을 얻고 있다.

https://www.facebook.com/nadiayogaparadise
https://www.facebook.com/Yogamarathonkorea

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