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반디앤루니스 리뷰

현대는 치료의학의 시대를 넘어 예방의학의 시대로 거듭나고 있다. 하지만 많은 이들은 예방의학을 그저 음식을 잘 먹는 다든지, 운동을 꾸준히 하면 되는 정도로 생각한다. 예방의학은 그런 게 아니다. 음식과 운동, 마음가짐 등 모든 것이 조화를 이뤄야 비로소 병을 막을 수 있는 것이다. 이 책은 정신과 운동, 음식, 다이어트, 중년 등 5개의 영역으로 세분하여, 독자들이 직접 자신에게 맞는 방법을 골라 자신의 건강을 챙기는 데 도움을 주고자 한다.

출판사 리뷰

출판사 서평 01. 건강한 자만이 성공할 수 있다 건강은 행복한 인생의 지표와도 같다. 가족과 화목하게 살아가고, 정열적으로 일해서 성공하는 것도 건강이 뒷받침되지 않으면 불가능하지만, 돈으로도 살 수 없고 남에게 받을 수도 없다. 즉 스스로가 꾸준히 노력해야만 얻을 수 있는 것이다. 건강은 이제 사회적인 화두가 됐고, 많은 TV 프로그램에서 경쟁적으로 다루고 있다. 그러나 건강의 세부적인 주제에 대해 좁은 시각으로 다루고 있는 것은 자칫 오해를 부를 소지가 있다. 건강을 다스리는 것, 즉 예방의학은 어느 한가지로 이루어지는 것이 아니라 ... 01. 건강한 자만이 성공할 수 있다 건강은 행복한 인생의 지표와도 같다. 가족과 화목하게 살아가고, 정열적으로 일해서 성공하는 것도 건강이 뒷받침되지 않으면 불가능하지만, 돈으로도 살 수 없고 남에게 받을 수도 없다. 즉 스스로가 꾸준히 노력해야만 얻을 수 있는 것이다. 건강은 이제 사회적인 화두가 됐고, 많은 TV 프로그램에서 경쟁적으로 다루고 있다. 그러나 건강의 세부적인 주제에 대해 좁은 시각으로 다루고 있는 것은 자칫 오해를 부를 소지가 있다. 건강을 다스리는 것, 즉 예방의학은 어느 한가지로 이루어지는 것이 아니라 마음가짐, 운동, 음식 등이 조화를 이루어야 하기 때문이다. 이 책에서는 정신, 건강, 음식, 다이어트, 중년 등의 영역으로 분류하여 독자들이 보다 자신에게 맞는 방법을 고를 수 있도록 돕고 있다. 그리고 건강한 신체로 최고의 삶을 누리고 있는 이 시대의 명사 15명을 만나보고 그들의 자기 관리의 비결, 건강의 방법에 대해 들어본다. 02. 최고의 삶을 살고 있는 사람들 등산가 박영석, 영화배우 안성기, 만화가 허영만, 지휘자 금난새 등 우리에게 잘 알려진 이들의 공통점은 바로 건강하다는 것이다. 이렇게 사회적으로 성공한 사람들을 보면 유독 건강한 사람이 많다. 이들은 건강을 위해 극단적인 방법을 사용하지 않는다. 자신의 직업을 영위하면서 할 수 있는 최선의 방법을 선택하고 실천하는데 노력을 아끼지 않는다. 의학전문기자인 저자는 존경받고, 사랑받는 15인의 명사를 선정, 이들을 인터뷰하여 이들의 건강비법을 생동감 있게 소개한다. 그리고 이에 대한 전문가의 적절한 조언을 곁들였으며, 우리가 직접 따라하고 참고할 수 있는 생활백서 코너와 자신의 건강을 테스트해보는 체크리스트를 준비하여 활용도를 더욱 높였다. 이 책은 올바른 건강관리의 방향을 제시하며, 건강한 사람은 더욱 건강하게, 약한 사람은 다시 건강하게 만드는 훌륭한 길잡이가 될 것이다.

목차
머리말
■ 정신건강
1. 이기려는 탐욕이 불행의 근원
2. 가장 중요한 것은 나만의 건강철학
3. 몸도 마음도 상식을 깨는 사람
- 정신건강 상태 테스트하기
■ 운동건강
1. 탄탄한 몸매를 자랑하는 운동 마니아
2. 현실에 천착하는 건강한 삶
3. 마라톤은 든든한 건강의 후원자
- 운동건강 상태 테스트하기
■ 음식건강
1. 먹는 음식을 알면 건강이 보인다
2. 음식 먹을 때 세 번 칭찬하면 건강해져요
3. 와인 한 잔과 소식으로 만드는 건강한 삶
- 음식건강 상태 테스트하기
■ 다이어트/뷰티
1. 쌀뜨물로 세수하는 피부미인
2. 춤추면 몸도 마음도 젊어진다
3. 실패한 다이어트의 추억
- 비만과 피부 상태 테스트하기
■ 중년건강
1. 건강을 과신하지 마세요
2. 웃음이 바로 나의 건강비결
3. 강한 의지가 최고의 금연 비법
- 중년건강 상태 테스트하기