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ISBN : 9788985541855 / 206쪽 153 x 224 (㎜)
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반디앤루니스 리뷰
우울증은 누구나 걸릴 수 있고 한번은 거쳐야 하는 통과의례처럼 난무하고 있는 것이 사실이다. 하지만 얼마든지 치료할 수 있고, 예전의 행복을 되찾을 수 있다. 이 책은 인지-정서-행동치료법으로 우울증을 완벽하게 극복한 사람들의 생생한 경험을 토대로 하여 누구든지 쉽게 우울증에서 벗어나도록 하는 실용적인 심리치료 지침서이다.
출판사 리뷰
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- 저자 : 폴호크
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- 역자 : 박경애외
목차
첫 번째 이야기-우울한 당신을 위하여
두 번째 이야기-자신을 탓하지 마라
세 번째 이야기-자신에게 친절하라
네 번째 이야기-자신을 불쌍하게 여기지 마라
다섯 번째 이야기-남을 지나치게 동정하지 마라
여섯 번째 이야기-마지막 충고
