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반디앤루니스 리뷰
건강한 직장인이 성공한다. 바쁜 직장생활로 규칙적인 식사와 운동을 멀리하고 스트레스에 시달리는 직장인들을 위한 건강 지침서이다. 일간지 의학전문기자가 직장인에게 많이 생기는 각종 질병과 증후군, 병을 예방해 주는 건강상식, 체질·계절별 건강관리법, 그리고 틈틈이 가볍게 할 수 있는 스트레칭 등을 소개한다.
출판사 리뷰
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- 구분 : 저서
- 이름 : 김연수
- 국적 : 대한민국
- 직업 : 푸드테라피스트
- 분류 : 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 [560] 반디추천[2회선정]
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목차
PART 1 -직장인들이 경계해야 할 각종 질병 및 증후군
1.만성피로
2.변비
3.치질
4.지방간
5.안구건조증
6.컴퓨터 단말기 증후군
7.요통
8.비만
9.과민성대장증후군
10.두통
11.불면증
12.오십견,나이없다
PART 2_직장인의 건강관리
1. 일중독증에서 벗어나자
2. 조그증 해소에 도움이 되는 으식
3. 막연한 불안, 운동과 명상요법으로 이길 수 있다
4. 슈퍼우먼 콤플레스가 여성 잡는다
5. 40세 이후 시력.굴절.안압 정기검사 필요
6. 소음성 '사오정' 소리 없이 는다
...
12. 스트레스로 빠지는 머리카락
PART 3_큰 병을 예방해 주는 건강상식
1. 잠버릇 속엔 병이 숨어 있다
2. '속건강' 진단법 직장에 인기
3. 환절기에 잦은 '신경계 이상'
4. 입냄새, 당신의 능력을 좀먹는다
5. 어리젊증의 80%이상 귓병에서 온다
6. 20~40대 골초 '버거스씨병' 주의보
...
14. 비타민제를 잘 환용하면 건강을 지킬 수 있다
PART 4_건강한 섹스
1. 성충동의 첫 단게는 '눈'으로부터
2. 현라한 테크닉은 위험
3. 남성 불임의 원인
4. '포르노 관음증'이 성기능 장애 불러
5. 아들 낳는 '비법'은 없다
6. 혈압높으면 과격한 섹스 금물
7. 냉수욕과 음경 확대는 무관
...
16. 섹스는 노화.치매 억제
PART 5 체질을 알면 건강이 보인다
1. 가정에서 즐기는 건강온천
2. 여름 보양식 '몸에 맞아야 약'된다
3. '피부관리'사상체질 따라 다르게
4. 선탠, 태음인에겐 '약'태양인엔 '독'
5. 체력.나이와 '궁합'맞춘 운동법
6. 체질을 알면 감기를 에방하기 쉽다
7. 한 해 건강농사는 삼복 잘 넘기기 나름
