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2024/1 건강/의학/미용 40위 | 현재 건강/의학/미용 40위 |

출판사 리뷰

-건강한 몸은 천연의 재료를 원한다. -내 몸의 건강에 새로운 변화를 주고 내 몸을 살려주는 백세건강 지침서 -백세건강을 만드는 영초(靈草) 약용식물, 백세건강을 만드는 영약(靈藥) 약초차 -장수는 평생하는 운동이고 건강은 오늘 먹는 음식이다. 이 책은 암, 중풍(뇌졸중), 당뇨, 고혈압을 예방하고 치유하기 위한 건강 가이드북이다. 자연은 왜 화학물질(파이토케미컬)을 만들고 인간은 질병을 치료하기 위해 화학물질을 어떻게 이용하여 왔는가? 자연에서 식물은 생존을 위해 수만 가지의 화학물질과 성분을 만든다. 암, 중풍(뇌졸중), 당뇨, 고혈압을 예방하고 치유하기 위해 약용약초, 한방약초, 나무약초와 같은 약용산나물을 먹고 그리고 약성이 좋은 약초차를 마셔야 하는가를 밝히고 있다. 저자는 이 책에서 약용산나물(약용약초, 한방약초, 나무약초)과 약초차가 가지고 있는 약효성 화학물질과 성분이 암, 중풍(뇌졸중), 당뇨, 고혈압을 예방하고 치유할 수 있다는 사실을 설명하고 있다. 현대의학이 아무리 발달하였다 하더라도 결국 암, 중풍(뇌졸중), 당뇨, 고혈압을 예방하는 방법으로 약용산나물(약용약초, 한방약초, 나무약초)과 그리고 약초차가 만들어내는 면역력(외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘)과 자연치유력(특별한 치료를 하지 않고 두더라도 질병이 치유되거나 몸이 회복되는 능력)을 능가하는 것은 없다. 우리가 늘 먹고 있는 일상의 음식에서는 암, 중풍, 당뇨, 고혈압을 예방하고 치유하는데 필요한 항산화물질과 영양소의 섭취가 어렵거나 부족할 수 있다. 무엇을 먹어야 백세까지 건강한 삶을 이어 갈까? 약용산나물만이 가지고 있는 특정한 화학물질(파이토케미컬)은 성장의 정지를 늘려준다. 즉 늙음을 지연시켜 준다. 모든 사람이 똑같이 늙어가지는 않는다. 먹는 것, 생활습관, 유전력, 질병 등에 의해 차별화가 이루어진다. 건강한 백세장수의 비밀은 무엇일까? 암, 중풍(뇌졸중), 당뇨, 고혈압에 안 걸리고 안 늙기 위해 약초음식(약용산나물)을 먹어야 하는 이유가 있다. 약용산나물을 먹고 약초차를 마시면 치명적인 질병(암, 중풍, 당뇨, 고혈압)을 예방하고 건강수명을 획기적으로 늘려주는 효능이 있다. 약용산나물은 혈관을 강화하고 혈액을 정화하여 혈액순환이 잘되게 한다. 혈관이 튼튼하면 심장병이나 중풍을 막아 주며 암 예방에도 효과가 있다. 또한 혈액에 산소공급이 잘되면 암, 중풍, 고혈압에 걸리지 않는다. 나이가 들어갈수록 혈액순환이 잘되어야 한다. 나이가 들어가면서 혈관이 약해져서 혈액순환이 잘 안 되면 중풍(뇌졸중)이나 심근경색이 일어나고 최악의 경우 돌연사나 치매가 발생될 수 있다. 약용산나물(약용약초, 한방약초와 나무약초)과 약초차는 아픈 몸과 병든 세포를 살리는 자연이 만든 치유음식이다. 암이나 중풍, 고혈압, 당뇨에 가족력이나 유전력을 가지고 있는 사람이 약성이 있는 약용산나물을 선택해서 먹는 것은 의사처방전에 따라 병을 치료하기 위해 약을 먹는 것과 다름없다. 우리는 왜 약용약초, 한방약초와 나무약초와 같은 산나물을 먹고 그리고 약초차를 마셔야 하는가? 다시 말해 약용약초, 한방약초와 나무약초 그리고 약초차는 암, 중풍, 당뇨, 고혈압을 예방하고 치유할 수 있기 때문이다.

머리말 : 백세건강을 만드는 영초(靈草), 약용식물
백세건강을 만드는 영약(靈藥), 약초차

1부 너도 되고 나도 되는 백세건강

01 하늘이 내린 불로장생의 선약(仙藥)은 약용식물이다.
백세건강은 내 자신이 만들어 가는 것이다.
02 병들지 않고 백세까지 건강하게 장수하는 생존전략
03 좋은 음식이 질병 발생을 줄이고 수명을 연장시킨다.
04 장수는 평생 하는 운동이고 건강은 오늘 먹는 음식이다.
05 아픈 사람이 늘어난다. 병들면서 늙어가고 치료하면서 장수한다.
1) 건강한 늙음은 즐겁고 행복한 노후를 맞이한다.
2) 오늘 먹은 좋은 음식이 백세건강을 만들고 백세장수를 부른다.

2부 우리는 왜 약용산나물을 먹어야 하는가?

1장 약용산나물은 백세건강을 만드는 약초이고 백세장수의 비밀을 푸는 열쇠이다.

01 백세건강은 어떠한 약용산나물을 선택하고 어떻게 이용하는가에 달려 있다.
1) 백세장수를 만드는 것은 40대 건강이다.
2) 왜 우리 몸에서 활성산소를 잡아야 하는가? 백세건강을 만드는 약은
활성산소를 잡는 항산화물질이다.
3) 진시황은 왜 불로초를 찾았을까? 현대판 불로초는 약용산나물이다.
4) 백세건강을 약속하고 백세장수를 만드는 약초밥상
02 병 없이 좀 더 오래 살고 병 없이 좀 더 건강하게 사는 법
03 장수와 건강의 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있는 약초음식

2장 내 몸을 살리는 약용약초

01 참취
02 곰취
03 참나물
04 고려엉겅퀴(곤드레나물)
05 머위(야생머위)
06 섬쑥부쟁이(부지깽이나물), 쑥부쟁이(까실쑥부쟁이)
07 개미취
08 산마늘
09 어수리
10 둥굴레
11 산부추(야생부추)
12 눈개승마(삼나물)
13 미역취(울릉미역취)
14 고비
15 두메부추
16 우산나물
17 산달래
18 원추리
19 단풍취
20 영아자
21 비비추, 일월비비추
22 모시대
23 얼레지
24 산옥잠화
25 병풍쌈

3장 내 몸을 치료하는 한방약초

01 참당귀
02 전호
03 천궁나물
04 강활
05 잔대
06 삽주
07 독활(땅두릅)
08 꿀풀
09 엉겅퀴
10 질경이(산질경이)

4장 내 몸에 약이 되는 나무약초

01 음나무순(개두릅)
02 화살나무순(홑잎나물)
03 두릅나무순
04 다래나무순
05 산뽕나무잎(뽕나무잎)
06 오갈피(가시오갈피)순(잎)

3부 백세건강을 만드는 영약(靈藥), 약초차

1장 백세까지 건강하게 만드는 약초차

2장 우리는 왜 약초차를 마셔야 하는가?

01 약초차가 내 몸을 살리고 백세건강을 만든다.
02 약차(藥茶)가 되는 다섯 가지의 맛과 색, 오미(五味)와 오색(五色)의 차이가 서로 다른
약성(藥性)을 만든다.

3장 우리나라의 대표적인 백세건강 약초차

01 삼지구엽초차(음양곽차)
02 참당귀(당귀)차
03 엉겅퀴차
04 감국차
05 배초향차
06 질경이차(산질경이차)
07 둥굴레(뿌리줄기)차
08 꿀풀차
09 개미취차
10 짚신나물차
11 머위(야생머위)차
12 가시오갈피(오갈피)차
13 음나무차
14 부처손차

참고문헌