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2023/12 건강/의학/미용 92위 | 현재 건강/의학/미용 92위 |

출판사 리뷰

저자 레베카 패트는 26살에 자신의 난자로는 임신할 확률이 거의 없다는 진단을 받았다. 그 후 저자는 이 문제를 해결하기 위해 병원 밖에서 가능한 모든 방법을 찾아 나섰다. 그리고 결국 의사의 도움 없이 해결책을 찾아 두 아이의 엄마가 되었다. 따라서 이 책은 불가능에 도전해 승리한 한 엄마의 고군분투 노력을 집대성한 것이다. 이 책의 내용은 제3자적 관점이 아닌, 당사자의 시점에서 정리한 지식이다. 난임ㆍ불임 문제로 걱정하는 여성들뿐 아니라 임신과 출산을 원하는 모든 여성에게 희망이 되는 책이다. 그렇다고 저자가 비과학적인 방법에 의존한 것이 아니다. 분자생명공학을 전공하고 생명공학 특허 소송 변호사로 일했던 저자는 철저히 과학적인 방법을 추구했다. 다만 이런저런 이유로 의료현장에서 사용되지 않거나 아직 도입되지 않은 방법들을 과감하게 시도했다. 저자의 이런 노력 덕분에 체외수정 클리닉 등에서 뒤늦게 도입한 치료법도 있다. 난임ㆍ불임의 당사자였던 저자는 난임ㆍ불임을 극복하는 첫 단계로 난자의 품질 향상에 역점을 두었다. 이 책은 난자의 품질 향상을 위한 과학적 방법들을 실생활 차원에서 실천하는 데 중점을 두었다. 추천사 “레베카 패트의 더할 나위 없이 훌륭한 관점, 경험, 지식, 과학적 배경은 출산과 관련하여 전 세계적으로 대화, 이해, 실천을 혁신하였을 것이다. 이 책이 많은 사람들의 삶에 미친 영향은 아무리 높게 평가해도 지나치지 않을 것이다.” 클라우디아 웰치 박사, 의 저자 “상세한 최신 연구에 의거하여 레베카 페트는 명확하고 냉정한 가이드를 제공한다. 그 가이드는 체외수정 시술의 성공을 결정하는 과학과, 체외수정의 성공 가능성을 결정적으로 높이기 위해 환자가 취할 수 있는 실제적 변화에 관한 것이다.” 린지 우 박사, 호주 뉴사우스웨일즈대학병원 노화연구실험실 “이 책은 매우 유용한 자원이다. 잘 연구된, 이해하기 쉽게 쓰인, 집에서 쉽게 실천할 수 있는 메시지와 실천 방안들로 가득하다. 임신을 시도하는 모든 여성에게 이 책을 추천한다.” 클레어 디킨 박사, 칼리지런던대학 아동건강연구소 “라이프스타일의 작고 단순한 변화에 관한 철저하게 연구된, 괄목할 만한 설명은 여러분의 건강과 출산에 강력하고 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 건강한 아이를 임신할 최상의 기회를 원하는 여성들은 반드시 읽어야 할 책이다.” 베스 그리어, 베스트셀러 저자 “이 책은 환경 화학물질을 출산 감소 및 다른 건강 문제들과 연관시키는 최신 과학에 관하여 조리 정연하고 균형 잡힌 리뷰를 제공한다. 독자들은 나쁜 화학물질을 피하는 방법에 관한 건전한 조언을 발견하게 될 것이다. 또 이 책은 건강한 출산 가능성을 향상시키고자 하는 커플들을 위한 유용한 가이드를 제공한다.” 로라 밴던버그 박사, 매사추세츠대학 애머스트캠퍼스 보건대학원

제2판에 부쳐

서문

제1부
난자 품질의 과학

제1장 난자의 품질 이해하기

난자의 질이 전부이다 / 난자는 어떻게 ‘염색체 이상’이 되나? / 난자의 에너지 생산

제2장 비스페놀 A의 충격

우리는 어디에 있는가 / 그 모든 것은 어떻게 시작했나 / 비스페놀은 어떻게 출산에 영향을 미치나 / 비스페놀 A의 유산 / 편집증이 되지 않고 BPA 피하는 법 / 독자 이야기 / 임신 중 BPA 노출 / 실천 방안

제3장 프탈레이트와 다른 독소들

프탈레이트 대처 현황 / 프탈레이트와 출산 / 프탈레이트에 노출된 난자에 무슨 일이 생길까? / 프탈레이트와 유산 / 프탈레이트 노출 줄이기 /다른 프탈레이트의 전략적 우선순위 / 더 큰 그림 / 실천 방안

제4장 뜻밖의 출산 장애물

비타민 D 보충제 / 갑상선기능저하증 / 셀리악병 / 치아 관리 / 실천 방안

제2부
올바른 보충제, 어떻게 선택할 것인가

제5장 임신부 종합비타민

엽산 / 엽산과 배란 / 엽산과 난자의 질 / 다른 비타민과 출산 / 다른 보충제 소개

제6장 CoQ10으로 난자에 에너지를 공급하라

CoQ10은 어떤 일을 하나? / 난자를 위한 에너지 / 난자의 질을 향상시키는 CoQ10 / CoQ10 함유 보충제 / 안전성과 부작용 / 시작과 중단 시점

제7장 멜라토닌과 다른 항산화제

항산화제란 무엇인가? / 항산화제는 어떻게 난자의 질에 영향을 미치나? / 멜라토닌 / 유익한 기타 항산화제 / 비타민 E / 비타민 C / 알파리포산 / N-아세틸시스테인

제8장 미오이노시톨을 이용한 배란 회복

미오이노시톨이란 무엇인가? / PCOS가 없으면 어떻게 될까? / 안전성, 부작용 및 복용량 / D-카이로이노시톨은 어떤가?

제9장 난소예비력 감소와 DHEA

DHEA 도입 / DHEA란 무엇인가? / DHEA의 출산력 향상 / 누가 DHEA를 먹어야 할까? / DHEA 임상 연구 / 체외수정 외의 DHEA / DHEA와 유산 / DHEA는 어떻게 작용할까? / DHEA 활용 현황 / 검사 / 안전성과 부작용 / DHEA와 자궁내막증 / DHEA와 PCOS / 제조와 투여

제10장 득보다 해가 많은 보충제들

피크노제놀 / 로열젤리 / L-아르기닌

제11장 배아 이식 준비

이식 준비 기간의 가장 중요한 목표 / 내막 준비용 보충제 / 내막 준비에 관한 추가 방안

제12장 종합-완전한 보충제 계획

보충제 시기 / 보충제 계획의 본보기

제3부
더 큰 그림

제13장 난자 품질 향상 식단

탄수화물과 출산력 / 하나로 모으기 / 최적의 출산을 위한 탄수화물 선택법 / 고탄수화물 채소는 어떨까? / 혈당 균형의 다른 이점 / 글루텐이나 유제품을 배제해야 하나? / 출산력 높이는 지중해식 식사 / 자가면역, 자궁내막증, 면역 매개 유산과 식생활 / 음주와 출산 / 커피와 출산 / 총체적 출산력 향상 식생활 / 실천 방안

제14장 방정식의 다른 반쪽―정자의 질

신화 1 / 신화 2 / 신화 3 / 어떻게 정자 품질을 개선할 것인가 / 고급 정자 품질 보충제 / 식단을 통해 항산화 수준을 높여라 / 술을 끊어라 / 환경 독소의 노출을 줄여라 / 휴대폰과 거리를 유지하라 / 시원함을 유지하라 / 정자 품질을 위한 실천 방안

참고문헌