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출판사 리뷰

질병의 시대, 인류가 살아남기 위한 해결책 현재 인류가 겪고 있는 여러 질병들 중 현대 의학으로 설명되지 않는 질병들이 많다. 저자는 이러한 현상에 대해 ‘면역 인류’를 지향해야 한다고 한다. 저자가 말하는 ‘면역 인류’란 ‘자연치유력’이 있는 인간을 말한다. 인공적인 것이 아닌, 자연이 창조한 물, 소금, 햇빛, 산소로 건강을 유지하고 지켜야 한다고 한다. 저자는 이 책에서 ‘면역 인류’를 이루기 위한 과정으로 세 가지를 제시한다. 1부 자연 면역에서는 질병에서 벗어나기 위해서는 자연이 인류에게 선사한 음식을 먹고, 생활하여야 한다고 하였다. 그러면서 태양, 물, 산소, 소금으로 치료하는 방법을 설명하였다. 2부 인체 면역에서는 면역성을 기르기 위해 형성해야 하는 인체의 환경과 구조에 대해 설명하였다. 3부 습관 면역에서는 현대인의 잘못된 습관이 질병의 직접적인 원인이 되고 있으며 이를 해결하기 위해서 운동, 수면, 음식 습관을 바꾸어야 한다고 하였다. 이 책을 통해 나의 생활 습관을 돌아보며 약과 의학으로 인한 면역성을 주입하는 것이 아니라 ‘면역 인류’가 되어 보고자 노력하게 되는 계기가 되길 바란다.

시작하는 글

1부 자연 면역

1장 자연과 면역
자연과 인체 면역
호르메시스, 자연치유력
생명 에너지, 광합성과 호흡
죽지 않는 미생물
인체, 상온 핵융합 에너지
의학의 진정한 자세

2장 물 면역
생명의 기원, 물
물, 자연치유
인체, 물의 기능
물, 처방하지 않는 약물
좋은 물의 의미
질병, 탈수 현상
물 치료

3장 산소 면역
생명 현상, 산소
호흡의 의미, 산소와 미토콘드리아
산소, 반응산소 종(ROS)
산소 자유라디칼과 항산화 작용
산소 치료

4장 소금 면역
바다, 면역의 근원
소금, 면역물질
소금, 영원한 약품
바닷물의 역할, 르네 칸톤의 실험
저염식, 현대 의학의 저의
소금 치료

5장 햇볕 면역
햇볕, 생체리듬
햇볕 기능과 건강
햇볕의 비타민 D 합성
햇볕의 혈압 조절
햇볕의 근시 치료
햇볕 치료

2부 인체 면역

6장 인체 환경
인체의 자연치유력
자연 현상, 인체의 구조
생명 현상, 항상성
항상성의 불균형, 질병
자연치유력, 면역 기능

7장 인체 면역
면역, 인체 방어 시스템
선천 면역, 호중구
통증 작용, 마이크로글리아
면역, 신호전달물질
인체의 면역기전
면역 시스템, 비타민 C가 필요하다
비타민 C, 산소 자유라디칼

8장 자율신경
인체, 자율신경과 호르몬
장 건강, 자율신경
에너지 대사와 질병
저체온의 생활습관
자연치유, 자율신경
건강과 호르몬

9장 장내 미생물의 환경
마이크로바이옴(microbiome)
장내 미생물, 면역 기능
마이크로바이옴과 질병
음식, 장내 미생물의 다양성
인체 환경, 신바이오틱스(synbiotics)

10장 유전자의 환경
유전자(DNA) 변화
유전자, 진화의 원동력
유전자가 변하다, 세포 가역성
인간 유전자, 바이러스와 공생
유전자, 공생의 흔적
세포, 마스터 유전자

3부 습관 면역

11장 습관과 면역
세포 습관, 면역
생활습관, 유전자 변화
편리한 생활습관, 질병
해독 습관, 질병 치유
스트레스, 인체의 적응
긍정적인 생각, 자연치유력

12장 운동 습관
운동의 기능, 건강
뇌세포의 기억력, 운동
운동 습관이 필요한 이유
운동과 행복감 지수
인체 프레임, 운동
운동과 면역 기능

13장 수면 습관
생체리듬과 수면
운동과 수면의 상관관계
수면 습관과 호르몬
수면 습관과 생존 환경
생활습관병과 수면의 관계

14장 음식 습관
음식과 줄기세포
음식과 마이크로바이옴
건강은 선택, 우연이 아니다
음식 효과, 효소 식이
생식, 유전자를 바꾼다
단식의 혜택

15장 면역 습관
면역, 습관의 알고리즘
건강, 습관 효과
긍정의 효과, 플라세보 효과
자기 암시와 명상
자연치유력, 생활습관 만들기
의학적 음식 습관
음식을 씹는 저작의 과학
면역 식단, 효소 식이
면역의 마이크로바이옴
면역 음식과 음료
자연의 역설, 건강의 변화

나가는 글
참고문헌