• 건강/의학/미용 > 건강 > 건강일반

반디앤루니스 리뷰

마음속의 악(惡)을 뽑아내고 참 진리와 함께 행복(幸福)한 삶을 사는 비법을 담은 책. 착한 사람들과 함께 인종차별이 없는 세상을 만들기 위한 제언을 담은 이 책은 선(善)한 말을 해야 하며, 서로간의 갈등을 없애야 하며, 무엇보다도 마음속에 숨어있는 악(惡)을 뽑아내어야 한다고 전하면서 생명의 근원인 사랑의 의미를 알고, 칭찬과 감사하는 마음 그리고 웃음이 함께하는 생활이 되어야 함을 강조하고 있다.

출판사 리뷰

악(惡)을 없애고 행복한 가정을 위한 실천운동 사람이 살아가는 동안에 옷이 더러워지거나, 몸에 때가 있거나, 그릇이 더러워지면 맑은 물로 깨끗이 씻고 닦으면 된다. 하지만 우리 마음속의 더러운 사상(思想)이나 쓰레기 오물(汚物)이 가득하면 어떻게 해야 깨끗하게 할 수 있을까? 그것은 바로 누구든지 마음속의 악을 뽑아내야 한다. 저자는 마음 닦는 곳에 찾아가서 배워야겠다는 일념으로 마인드 컨트롤이나 정신통일, 명상, 단전호흡, 중국 내공, 외공, 요가, 침술, 지압, 마사지, 척추교정, 초능력, 초염력, 심령술, 티베트기공 등을 두루 습득하여 많은 깨달음을 얻은 바 있다. 그러던 중 마태복음 5장 44∼45절 “너희 원수를 사랑하며 너희를 핍박하는 자를 위하여 기도하라. 이같이 한즉 하늘에 계신 너희 아버지의 아들이 되리니.”라는 말씀에 깊은 깨달음을 받아 세상에서 악(惡)을 없애고 행복한 가정을 만들기 위한 실천운동(사회단체 가족행복찾기실천운동중앙협의회 회장)을 펼치고 있다. 평등하고 공평과 공의로운 세상, 지금이 적기다 지금 세계 곳곳에서는 가뭄피해와 폭풍피해, 우박피해, 대지진피해, 기아와 질병 등으로 많은 사람이 죽어가고 있다. 이를 해결할 생각은 하지 않고 권력자들이나 부한 자, 강자들은 수단과 방법을 가리지 않고 순진하고 정직한 사람들을 죽이는 데에만 혈안이 되어 있고, 심지어 없는 죄(罪)를 만들어 생사람들을 악랄하게 괴롭히고 죽이는 일들도 서슴지 않고 있다. 도대체 이런 일을 언제까지 계속하도록 내버려둬야 할까? 이제라도 늦지 않았다. 정신과 육체로 인한 모든 전쟁을 종식시키고, 지구촌 곳곳에 평화와 평등한 세상, 공평과 공의로운 세상, 화목하고 행복한 세상을 만들어서 인종차별이나 사건사고 없이 지구 곳곳을 자유로이 왕래할 수 있게 해야 하는데, 지금이 그 시기라는 게 저자의 생각이다. 이를 위해 저자는 지금부터 세계의 덕망 있는 리더들이 함께 지혜를 모아 황사(黃砂)와 미세(微細)먼지를 막고, 기아(飢餓)와 질병을 막고, 환경파괴를 막고, 모든 종교의 갈등을 막고, 모든 범법자들의 만행을 막고, 범죄조직인 폭력 단체를 없애는 데 함께 힘을 모은다면 머지않아 지구에 평화가 정착될 것으로 내다봤다. 마음속의 악(惡)을 뽑아내는 방법은? 마음속의 악을 뽑아내는 첫 번째 방법으로는 이제부터 마음속에 악령이 숨어 있다면 어떤 위급한 경우라 할지라도 입으로는 더러운 말, 죽이는 말, 저주의 말들을 하지 않고 꼭 밖으로 내보내야 한다. 그렇게 해야 몸속의 더러운 악령들이 하나둘씩 빠져나가기 때문이다. 두 번째 방법으로는 ？ 욕을 하면 욕을 듣지도 말고, 받지도 말고, 주지도 말고, 만들지도 말고, ？ 스트레스를 받지도 말고, 주지도 말고, 만들지도 말고, ？ 화(火)를 내지도 말고, 받지도 말고, 만들지도 말고, ？ 상처를 받지도 말고, 주지도 말고, 만들지도 말고, ？ 악(惡)한 모든 행동들을 만들지도 말고, 주지도 말고, 받지도 말아야 한다. 특히 생각 없이 내뱉은 말은 다시 주워 담을 수 없기 때문에 신중하게 생각한 후 긍정적인 선한 말, 생명의 말만 해야 한다. 세 번째 방법으로는 악(惡)을 뽑아내는 제도는 범죄를 근본적으로 뿌리 뽑기 위한 것이 되어야 하므로, 정부에서는 이를 반드시 법적으로 포상금제도를 만들어서 나라의 경제적·시간적인 손실을 막고, 많은 인력의 손실을 막고, 모든 범죄행위를 막고, 자연환경(하늘, 육지, 바다)의 파괴를 막아 아름다운 금수강산이 영원히 보존되게 해야 한다. 네 번째 방법으로는 사람을 잔인하게 죽이는 살인범이나 절도범, 강도범, 사기범, 어린이 유괴범, 가정 파괴범 등의 범법자들을 무기징역을 시켜야 한다. 더욱이 가까운 이웃이나 친척 그리고 학교·사회·군(軍)·직장 선후배 등 아무리 가까운 친구라 할지라도 범법자에 대해서는 지체하지 말고 경찰서에 신고하여 법의 보호 아래 가두어 두고, 무기징역 후 새로 거듭난 사람으로 만들어서 범법자가 없는 세상, 살맛나는 세상, 행복한 세상, 시기와 질투와 이간질이 없는 세상, 험담과 비방이 없고 다툼과 싸움이 없는 세상이 되도록 해야 한다. 행복하고 건강하게 오래 사는 ‘생활건강법’도 소개 이밖에도 《마음속의 악(惡)을 뽑아내는 비결》에는 악한 것을 물리치고 오랫동안 건강하고 행복하게 살기 위한 ‘생활건강법’에 대해서도 소개하고 있다. 바른 척추를 유지하여 건강한 삶을 살아가는 방법 안내와 함께 120세까지 건강을 유지할 수 있는 특수운동 비법인 교선(敎仙) 운동에 대해서 설명하고 있는 이 책은 무병장수(無病長壽)를 위한 바른 걸음걸이와 올바른 자세법에 대해서도 관련 사진과 함께 안내하고 있어 누구든 쉽게 따라서 해볼 수 있도록 했다. 끝으로 저자는 “이 책을 통하여 관념(觀念)이 바뀌면 감각이 바뀌고, 감각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 성격이 바뀌고, 성격이 바뀌면 운명이 바뀐다.”며 “운명이 바뀌면서부터 사람들이 인자(仁者)와 같고, 의인(義人)과 같으며, 선인(善人)과 같은 진정한 의로운 사람이 된다.”고 덧붙였다.

인명(人命)은 재천(在天)이듯이 죽고 사는 것은 오직 우리를 만든 창조주 하나님의 손에 달려있다. 그렇지만 우리는 그분의 깊은 뜻을 다 헤아릴 수는 없으나 현실의 삶에 있어서 사람들이 죽고 사는 것은 자기(自己)가 하는 말, 즉 혀(舌)의 권세의 인도에 따라 자신(自身)의 운명(運命)이 결정짓는 것이기 때문에 마음속에서 나오는 말들을 조심해야 한다.
(’머리말’ 중에서 / p.7)

철학이나 풍수지리, 불경, 성경, 주역을 통달했다고 하는 사람들을 만나 대화를 해보면 모두 다 한 결 같이 저 멀리 4∼9차원을 이야기한다. 우주 공간에 유토피아나 극락, 천국이 있다는 상상의 말, 즉 실상(實相)이 아닌 비유나 그림자, 상징처럼 포장되어 있는 말만 하고 있는데, 이는 모두 다 바람이나, 뜬 구름 잡는 꿈의 세계나 같은 것이다. 행복과 불행도 땅에 있고, 지옥과 천국도 땅에 있다. 악(惡)한 사람이 악을 행하면 생지옥(生地獄)인 것이고, 선한 행동을 하는 사람들은 땅위에서 천국 생활을 하고 있는 것이다.
(’머리말’ 중에서 / pp.8-9)

혀를 잘못 사용하면 온몸(악담, 험담, 중상모략, 저주의 말, 죽음의 말, 지옥의 말, 독살스런 말, 시궁창의 말, 악독한 말을 하게 되면)의 세포가 시들시들 병이 들어 모든 세포를 죽어서 썩게 만든다. 썩으면 구더기서식지가 되니 똥파리와 같은 더러운 사람이 되는 것이다.
(’제1장 사람’ 중에서 / pp.26-27)

나의 입에서 나간 모든 말들은 내가 뿌린 씨앗이다. 그러므로 ‘내가 뿌린 대로 열매를 거둔다.’ 하는 말이 옳도다. 선을 뿌리면 선의 열매가 주렁주렁, 악의 씨앗을 뿌렸으면 악의 열매가 주렁주렁!
(’제1장 사람’ 중에서 / p.32)

좋은 사람이 되려면 자연식품이나 무공해로 재배된 식품을 잘 선별하여 깨끗하게 씻어 조리한 음식을 먹어야 한다. 그러면 모든 장기(臟器)의 세포가 자기소임을 다하게 된다. 이때부터 육체는 혈액순환이 잘되면서 건전한 정신에 건강한 육체가 형성되는 것이기 때문에 선에 속한 사람들은 말과 행동을 일치하게 움직여서 확고한 신념을 가지고 긍정·적극·낙관적인 생명의 말을 하면 자율 신경(自律神經)에 의해 몸에 엔도르핀(Endorphin)과 뇌내 몰핀을 분비(分泌)시킨다. 즉, 몸에 유익(有益)한 엔도르핀과 같은 좋은 호르몬을 분비시켜준다는 것이다.
(’제2장 선한 말이 나를 선(善)하게 만든다’ 중에서 / pp.35-36)

부정적이거나 소극적이고 비관적일 때는 교감신경이 자극을 받는다. 이때 노르아드레날린(Noradrenalin or Norepinephrine)이 빠르게 분출되어 심장박동이 빨라지고 혈압이 상승될 때에 부신피질이 증가하여 진력을 다해 도망치는 태도를 취한다.
(’제2장 선한 말이 나를 선(善)하게 만든다’ 중에서 / p.36)

사랑하는 아들, 딸들아! 이 험한 세상을 살아가려면 대우주(하늘)가 질서정연하게 잘 진행해 나가듯이 우리 소우주(마음)인 사람들도 인간의 질서를 잘 지켜 하늘의 뜻에 따라 더도 말고, 덜도 말고 중립을 지켜 만물의 영장이라는 이름을 지켜야 한다.
(’제2장 선한 말이 나를 선(善)하게 만든다’ 중에서 / p.37)

소통을 하려면 상대를 무시하지 말고, 상대를 존중해주며, 불평과 불만, 분노하지 말아야 한
다. 그리고 남과 비교하지 말고, 멸시와 천대, 조롱도 하지 말 것이며, 막말하거나 거짓말도 하지 말고, 겸손한 마음으로 나를 낮추고 상대를 최고로 존경하는 마음으로 대접해 주면 꽉 막혔던 장벽이 무너지고 자연스럽게 소통이 잘 되는 것이다.
(’제2장 선한 말이 나를 선(善)하게 만든다’ 중에서 / p.40)

정직한 사람들과 중립(中立)을 지키는 사람들에게는 화(火)와 악이 발생할 수 없으나, 중립을 이탈하게 되면 그때부터 악령이 주관하게 된다. 악령은 중립을 벗어난 사람의 몸속에 돌연변이(突然變異)가 되어 새롭게 탄생된 것이다.
(’제3장 악(惡)한 말이 나를 악(惡)하게 만든다’ 중에서 / p.53)

호랑이 굴에 들어가도 정신만 차리면 살 수 있듯이 이 악령들도 사람들의 마음(心), 정신(情神), 육체(肉體) 속으로 파고들어가려고 하는데 아무 때나 사람 속에 들어갈 수 있는 것이 아니라, 기회를 엿보는 중 사람들이 큰 충격을 받았을 때나 이성을 잃고 정신이 없을 때, 몸이 허약할 때, 며칠을 굶었을 때, 갑자기 무섭게 놀랐을 그때 악령이 육체 속으로 파고들어가 추악한 악의 씨앗을 뿌려놓는 것이다.
(’제3장 악(惡)한 말이 나를 악(惡)하게 만든다’ 중에서 / p.53)

세상을 파괴하는 악령들을 이 지구상에서 사라지게 하려면 선한 사람들이 단합하여 정직한 것, 바른 것, 진실한 것, 사실적인 것 등을 토대로 진리의 말씀대로 100% 움직이면 마음속의 악령들이 하나둘씩 사라지게 된다.
(’제3장 악(惡)한 말이 나를 악(惡)하게 만든다’ 중에서 / p.55)

타인의 말을 할 때 옆에 사람이 있든 멀리 있든, 또는 보이지 않은 사람을 험담할 때 쌍스런 욕을 한다거나 남의 과거를 까발리게 되면 본인의 속은 후련할지 모르겠지만 그 말한 것을 잘 생각해 보면 타인의 말이 아니고 자기 자신의 마음속에 숨어있는 잠재의식(潛在意識) 속에서 나온 말이다. 그렇기 때문에 바로 자기가 자기 자신에게 욕을 하는 것과 같다. 결국 자신이 제일 더러운 사람이 되는 것이다.
(’제3장 악(惡)한 말이 나를 악(惡)하게 만든다’ 중에서 / p.57)

모든 불치병을 사전에 예방하려면 맑은 공기를 마실 것, 맑은 물을 먹을 것, 많이 걷는 운동을 할 것, 자연식(自然食)을 할 것, 육식을 줄이고 채식을 많이 할 것, 담배를 금할 것, 폭주를 금할 것, 과식하지 말 것, 화내지 말 것, 스트레스를 만들지 말 것, 모든 일을 할 때 긍정적(肯定的)인 사고와 적극적이고 낙관적으로 행동하면 된다. 그러면 모든 질병들이 침범하지 못할 것이다.
(’제3장 악(惡)한 말이 나를 악(惡)하게 만든다’ 중에서 / p.54)

마음속에 심어 놓은 씨앗이 거짓말하면 거짓말 할 때마다 마음속에서 거짓말이 점점 더 크게 자란다. 소매치기는 소매치기할 때마다 소매치기의 달인이 되듯 처음에는 조그마한 바늘 도둑이었지만 나중에는 황소도둑이 되는 것이다.
(’제3장 악(惡)한 말이 나를 악(惡)하게 만든다’ 중에서 / p.76)

살인을 한 사람이 죽으면 그 살인한 영혼이 떠돌다가 살인할 수 있는 사람을 찾아서 그 사람이 악한 행동을 할 때 영혼이 그 사람 속에 들어가 더 악한 살인자가 되고 또 다시 살인을 하게 된다. 이때 살인을 했다 하여 또 사형을 시키면 그 사형수는 인간의 수명이 단축되었기 때문에 더 악한 살인귀신이 되어 더 악랄한 방법으로 살인을 연속적으로 저지르게 된다.
(’제3장 악(惡)한 말이 나를 악(惡)하게 만든다’ 중에서 / p.79)

신혼부부는 서로(남녀)가 다른 환경에서 각자 살아왔기 때문에 처음부터 마음에 맞는 것이 하나도 없다. 반쪽끼리 만나서 부부가 되었기 때문에 자기 옹고집으로 리드하게 되면 다툼과 싸움이 연속되므로 각자 마음을 낮추고 좋은 생각했던 것들을 이야기하고 서로 100% 이해하면서 마음을 맞추어 가다보면 자녀가 태어나면서부터 부모의 마음으로 성숙해진다.
(’제4장 행복을 파괴하는 갈등을 없애라’ 중에서 / p.91)

괴물 같은 갈등은 마귀, 악한 귀신이 만들어 내는 것이기에 이에 현혹되지 말아야 한다. 예를 들어 아주 작은 쥐구멍이 방죽을 무너뜨리고, 작은 불씨가 온 산을 태우듯이 작지만 갈등이 시작된다는 생각이 들면 크게 되기 전에 갈등을 죽여야 된다.
(’제4장 행복을 파괴하는 갈등을 없애라’ 중에서 / p.93)

CCTV를 설치하는 목적은 귀중한 생명을 지키기 위함이다. 비양심적으로 살아가는 절도범, 사기범, 흉악범, 폭력범, 강도범, 살인범, 마약사범, 성추행범, 가정파괴범, 강간범, 유괴범, 납치범, 정보기밀 누설범 등 모든 범법자들이 양심을 가지고 살아갈 수 있도록 하기 위한 것이다.
(’제5장 마음속에 숨어있는 악(惡)을 뽑아라’ 중에서 / p.98)

원수를 사랑하라는 예수님의 말씀을 따라하듯이 우리의 즐거운 삶을 살아가기 위하여 한마음, 한뜻, 하나로 항상 마음을 같이하여 높은 데 마음을 두지 말고, 도리어 낮은 데 거하고, 즐거워하는 자에게는 함께 즐거워하고, 슬퍼 우는 자에게는 함께 슬퍼하여 울어 주며, 괴로워하는 자에게는 함께 괴로워해 주자.
(’제6장 사랑은 생명(生命)의 근원(根源)’ 중에서 / p.116)

내가 나를 반복적으로 칭찬해 주지 않으면 절대 타인을 칭찬할 수가 없기 때문에 네 자신 속사람에게 먼저 위대한 정신의 소리를 매일매일 반복해서 들려주게 되면 자신의 뇌에서 자기 자신을 믿게 되고 또 자신을 재발견하여 자신에게 참사랑하듯 상대방에게도 성심성의를 다하여 사랑하고, 감사하고, 칭찬할 수 있는 것이다.
(’제7장 칭찬(稱讚)은 만물을 춤추게 한다’ 중에서 / p.148)

본인 스스로의 깊은 내면을 깨닫게 하기 위한 방법은 이렇다. 바로 감사, 감사하는 것이다. 왜냐하면 자기 자신을 세밀하게 분석해봤을 때 ‘내가 왜 사기를 당했지, 왜 도둑을 맞았지, 왜 불치병이 생겼지, 왜 사건사고가 발생했지, 왜 나에게 이런 불행이 왔지.’ 하고 원망도 되고, 화도 나고, 짜증도 난다. 하지만 ‘씨앗은 뿌린 대로 거둔다.’는 진리의 말이 있듯이 사건이나 사고 나는 모든 것은 내가 잘못 생각하거나 잘못 행동을 해서 일어난 것들이다.
(’제8장 감사하는 곳엔 악마(惡魔)가 살 수 없다’ 중에서 / p.153)

웃는 방법을 습관이 될 때까지 하라. 그리하여 터득이 되면 모든 불치병에서 해방되고, 남은 인생동안 좋은 일, 즐거운 일, 행복한 일만 있게 된다. 처음 시작하는 사람은 소리를 내어서 습관(習慣)을 시키되 어느 정도 습관이 되면 무음(無音)으로 연습해도 무방하다.
(’제9장 웃음은 지상 최고의 운동이다’ 중에서 / pp.164-165)

“웃으면 복이온다.”는 말은 과학적인 근거가 있다. 웃을 때 몸에서는 ‘도파민’이라는 신경절단 물질이 분비된다. 혈액 속으로 분비된 도파민을 백혈구가 직접 자극해 활성화시킨다. 억지로 웃을 때도 효과가 있다. 도파민은 만족스럽거나 기대에 부풀어 있을 때도 분비된다.
(’제9장 웃음은 지상 최고의 운동이다’ 중에서 / p.174)

악한 괴물들을 모두 없애버리려면 우리 생활 중 어떠한 경우라도 상처를 주거나 받지 말아야 되며, 또 자주 발생하는 스트레스를 만들지 말고, 주지도 말고, 받지도 말아야 한다.
(’마지막 끝맺기 위하여’ 중에서 / p.254)

머리말


제1장 사람

하나님의 신은 존재(存在)하고 있는가?
당신은 우주(宇宙)의 유일한 사람
사람이란?
한 번 내뱉은 말은 다시는 돌이킬 수 없다
생명을 단번에 죽이는 살상무기
\t1. 육체를 죽이는 살상무기
\t2. 마음과 정신을 죽이는 살인무기
\t3. 영과 혼, 육을 죽이는 사망(死亡)의 말
\t4. 영과 혼, 육을 살리는 생명(生命)의 말
나의 언어(言語)가 나를 창조(創造)한 것이다

제2장 선한 말이 나를 선(善)하게 만든다

선한 사람
당신은 유일(唯一)하고 귀한 사람
생명의 말, 좋은 말만 합시다
소통이 잘되게 하려면 생명의 말을 하라
의사의 말 한마디가 기적이다
화(火)냈다고 딸 몸에 뱀의 문신을 하다니

제3장 악(惡)한 말이 나를 악(惡)하게 만든다

악한 사람
누가 내 속에 악의 씨앗을 심었는가?
험담과 악담, 거짓말하는 자는 똥파리와 같다
입에서 저주(詛呪)의 말이 나오면 악마(惡魔)의 새끼다
술독에 빠진 주정뱅이
성인군자(聖人君子)라도 이럴 땐 화가 날 것이다
내 입에서 나온 모든 것은 내 것이다
뇌물은 지구상 최고의 독약이다
기운 빠지는 말은 이제 그만!
마음에 상처 준 자는 강자이고, 상처 받는 자는 약자이다
상처를 치료하려면 ‘생명의 말’만 하라
악인(惡人)들의 말과 행동은 불치병의 근원(根源)이다
거짓말, 험담, 비방하는 자를 100% 살리는 방법
악이 나쁜 줄 알면서도 악을 행하는 자는 악령 들린 자
형체도 없는 성질, ‘화(火)’라는 놈은 왜 악마인가?
인류의 평화를 위하여 사형제도를 폐지해야 한다

제4장 행복을 파괴하는 갈등을 없애라

갈등(葛藤)은 왜 생기는 것일까?
우리 결혼합시다
혼인서약 및 성혼선언문
결혼 후 갈등의 골이 더 깊어진다
이혼(離婚)은 정신을 미치게 만든다
재혼(再婚)하면 자녀들의 성씨는?
하늘이 맺어준 천생연분이란?
갈등(葛藤)을 없애는 방법

제5장 마음속에 숨어있는 악(惡)을 뽑아라

CCTV나 카메라 설치를 방해하는 사람들
모두의 행복을 위하여 CCTV를 설치하라
마음속의 악령(惡靈)을 뽑아내라
마음속의 악을 뽑아내는 첫 번째 방법
마음속의 악을 뽑아내는 두 번째 방법
마음속의 악을 뽑아내는 세 번째 방법
마음속의 악을 뽑아내는 네 번째 방법
죄인을 사형시키지 않고 100% 살리는 방법
악을 뽑아내야 참사람이 된다

제6장 사랑은 생명(生命)의 근원(根源)

하나님은 사랑이에요, 사랑은 하나님이시다
어떻게 하는 것이 참사랑인가?
사랑하면 아픔이 사라진다
사랑과 용서를 해주면 지옥이 천국이 된다
사랑은 이렇게 하는 것이다

제7장 칭찬(稱讚)은 만물을 춤추게 한다

칭찬하기 싫어하는 사람은 누구일까?
칭찬 한마디에 꼴찌에서 전교 1등으로
칭찬하는 방법
칭찬을 하면 악마가 도망을 간다
사랑하는 남편을 칭찬해 주세요
사랑하는 아내를 칭찬해 주세요
사랑하는 자녀를 칭찬해 주세요
엄마, 아빠를 칭찬해 주세요
친구의 우정을 칭찬해 주세요
여성의 아름다운 얼굴을 칭찬해 주세요
아름다운 마음씨를 칭찬해 주세요
남성의 몸매를 칭찬해 주세요
직장인을 칭찬해 주세요
패션과 맑은 목소리를 칭찬해 주세요
내가 나를 칭찬해주세요

제8장 감사하는 곳엔 악마(惡魔)가 살 수 없다

참 감사하는 방법
이렇게 감사하라
감사하면 불치병이 치유된다

제9장 웃음은 지상 최고의 운동이다

웃음은 악마가 제일 싫어한다
긍정적이고 건강한 천사의 밝은 웃음
부정적인 악마(惡魔)들의 어두운 웃음
웃음으로 하는 전신운동 방법
거울을 보면서 밝은 표정이 될 때까지 연습하라
한바탕 땀나게 웃었더니 기분 최고!
웃음은 나를 살려주는 명약이다
부정적인 생각이 날 때마다 웃으면 ‘긍정’으로 바뀐다
고질적인 불치병이라도 웃으면 치유된다
‘웃음은 최고의 치료법’ - 면역, 어떻게 키울까
면역력 강화의 지름길

제10장 바른 척추는 무병장수의 길

척추란?
이소가이 교정 벨트를 착용하면 새 힘이 솟아난다
왼쪽 다리가 길다
왼쪽 다리가 길 때 나타나는 증상
오른쪽 다리가 길다
오른쪽 다리가 길 때 나타나는 증상
골반(Pelvis) 밴드를 착용하면
걸어 다니는 나쁜 자세
걸어 다니는 좋은 자세
고관절 비틀리는 나쁜 자세
여행(수업) 중 나쁜 자세
여행(수업) 중 교정벨트 착용

제11장 120세까지 건강을 유지할 수 있는 특수운동 비법

운동을 하게 되면
과격한 운동은 활성산소를 발생시킨다
음양(陰陽)이 균형 잡힌 운동을 합시다
어떤 운동이 좋을까?
교선(敎仙) 운동 비법
\t1. 지기상달(地氣上達)
\t2. 온냉교구(溫冷校構)
\t3. 기육자동(氣六自動)
\t4. 명기유통(命氣流通)
\t5. 천기하달(天氣下達)
\t6. 기육수동(氣六手動)

제12장 걸음을 잘 걸으면 무병장수(無病長壽)한다

많이 먹고 10일에 12kg 감량한 생식 체험기
11일간 13kg 감량한 단식 체험기
나도 걸음을 빨리 걸을 수 있을까?
바른 걸음걸이가 무병장수의 길이다
바른 걸음걸이와 자세법
\t1. 산(언덕 급경사)을 빨리 올라가는 방법
\t2. 산(언덕 급경사)을 잘 내려오는 방법
\t3. 평지를 잘 걷는 방법
\t4. 모래사장(물속, 진흙, 태풍)에서 빨리 걷는 방법
\t5. 빙판길(미끄러운 길, 눈길 얼음)을 잘 걷는 방법
\t6. 빙판길(눈길, 얼음길)을 걸으면 안 된다
\t7. 계단을 쉽게 올라가는 방법
\t8. 계단을 쉽게 내려가는 방법
\t9. 무거운 짐을 지고 언덕이나 계단을 올라가는 방법
\t10. 무거운 짐을 지고 언덕이나 계단을 내려오는 방법
\t11. 남녀노소(男女老少) 무병장수하게 걷는 방법
\t12. 성장기에 키가 커지는 걸음을 걷는 방법
\t13. 다이어트에 좋은 걸음걸이 방법
\t

악령을 뽑아내는 일일 계획표
마지막 끝맺기 위하여
참고 문헌