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통풍 예방과 치료 요양식 한 평생 온가족 건강을 위하여

현대건강연구회 저 | 태을출판사 | 2018년 12월

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ISBN : 9788949305493 / 174쪽 152 x 223 (㎜)

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책 소개

출판사 리뷰

저자 소개

  • 저자 : 현대건강연구회
지은이 : 현대건강연구회
<통풍 예방과 치료 요양식>
  

목차

머리말

통풍인 사람의 식사 포인트

재료별/안심하고 먹을 수 있는 반찬
생선 반찬
육류 반찬
계란 반찬
우유 반찬
두부 반찬
야채 반찬
감자 반찬
과일 반찬
밥, 면류 반찬

균형잡힌 하루 식단 - 2000Kcal
감량 중인 1일 하루 식단 - 1600Kcal
남편의 도시락

당신의 식사를 체크해 보자

조리법별/산뜻한 맛의 반찬
조림
구이
볶음
찜
튀김
샐러드
냄비요리
스프
음료
부피를 낸다
소재의 맛으로 먹는다
엷은 맛을 내는 요리의 요령

균형잡힌 하루 식단 - 2000Kcal
감량 중인 1일 하루 식단 - 1600Kcal

통풍을 치료하기 위해서
통풍을 방지하는 식사의 기본
마음에 끌리는 프린체 식품 섭취법
감량이 필요한 사람의 식사작전

나의 체험

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