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ISBN : 9788975753541 / 315쪽 153 x 224 (㎜)
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출판사 리뷰
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- 저자 : 매기 레트빈
목차
제1장 통증이란 무엇인가?
제2장 요통 치료와 치료방법의 선택
제3장 통증을 완화시키는 자세 #1
제4장 허리의 힘을 길러주는 자세 #2
제5장 요통을 멎게하는 스트레칭 체조
제6장 일상생활에 도움을 주는? 자세 #3
제7장 특정부위의 통증을 완화시키는 운동
제8장 요통을 악화시키는 요인들
제9장 여성과 허리 건강
제10장 일상생활과 요통의 예방
제11장 허리병 환자가 피해야 할 운동
제12장 운동을 지속시키는 비결
