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ISBN : 9788953498198 / 190쪽 128 x 188 (㎜)
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반디앤루니스 리뷰
15분 트레이닝이란 발레, 모던댄스, 요가, 피트니스, 필라테스 등 여러 운동의 장점을 종합하여 만든 운동으로 여러 운동에서 힌트를 얻기도 하고 동작을 접목하기도 하여 누구나 효과적으로 운동하게끔 고안되었다.
근육을 푸는 스트레칭과 적근과 핑크근을 단련하는 강화운동을 중심으로 구성되어있다.
출판사 리뷰
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- 저자 : 김종희외
책을 펴내며
몸매가 예뻐지는 15분 트레이닝
제1장 날씬하고 건강해지는 15분 트레이닝
제2장 매일 하는 기본 15분 트레이닝
제3장 살찐 부의를 더욱 날씬하게!
제4장 불쾌한 증상을 해소하여 건강하게!
