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ISBN : 9788970905860 / 251쪽 / 550g / 153 x 224 (㎜)
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반디앤루니스 리뷰
해독은 건강을 위한 첫 걸음임과 동시에 내 몸과 내 삶에 해줄 수 있는 가장 최소의, 그러나 최선의 성의의다. 일상 생활속 습관을 조금씩 바꾸고 신경쓰지 않았던 부분에 약간만 더 관심을 기울이면 해독은 결코 어렵지 않다. 정신적인 건강에도 영향을 미치기에 몸과 마음의 균형있는 동시 발전을 위해서 반드시 병행되어야 한다. 몸과 마음을 균형있게 비우고, 치료하고 채워가는 과정 속에서 삶의 질을 더할 수 있는 체계와 구체적인 방법론을 제시해 주어 몸 속의 독소로 인한 문제를 예방할 수 있도록 하였다.
출판사 리뷰
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- 저자 : 홍종희외
목차
추천사
머리말
Part1 데톡스란
몸과 마음에 독이 쌓이다
Part2 독소 비워내기
마음속 독소 비우기
마음 해독
명상 해독
호흡 해독
몸속 독소 비우기
공기 해독
물 해독
음식 해독
Part3 독소 치료하기
뇌운동으로 마음 치료하기
몸 치료하기
운동
지압, 맛사지
목욕
음식
Part4 새롭게 채워 넣기
삶을 풍성하고 건강하게
참고문헌
