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반디앤루니스 리뷰

스트레스는 누구나 받는다. 정도의 차이는 있지만, 스트레스를 전혀 받지 않고 사는 사람은 없다. 이 책에서는 처지에 따라 받는 스트레스의 양상과 대처 방법, 스트레스로 인해 일어나는 여러 가지 신경증의 증세, 스트레스를 극복하는 방법에 대해 알아본다.

출판사 리뷰

스트레스는 경고이다.
스트레스가 무서운 이유는 우리 몸에 여러 가지 영향을 미치기 때문이다. 주변을 둘러보면 특별히 몸에 이상이 있는 것도 아닌데 자주 고통을 호소하는 사람을 볼 수 있다. 이유 없이 머리가 아프다거나, 소화가 잘 안 된다거나, 설사나 변비가 계속된다거나, 몸이 나른하고 눈이 침침하다는 등 그 증상들도 다양하다. 심한 경우에는 일상생활에 지장을 받기도 한다.
그러함에도 불구하고 많은 사람들이 스트레스의 증상을 가볍게 보아 넘긴다. 사실 그것이 스트레스로 인한 증상이라는 것을 알아차리는 사람조차 드물다.
일시적이고 가벼운 증상이려니 하고 대수롭지 않게 넘기는 사람도 있고, 일상생활에 치여 병원을 찾아갈 여유가 생기지 않는 사람들도 있다.
그렇지만 그렇게 대수롭지 않게 지나치는 증상은 우리 몸이 과중한 스트레스를 받고 있다는 일종의 경고이다. 그런 경고에도 불구하고 스트레스를 그때그때 해소하지 않고 계속하여 쌓아간다면, 결국 스트레스성 질환이 발생할 수밖에 없다.

머리말

하나_스트레스란 무엇인가?
넷 _스트레스의 영향
둘 _스트레스의 신호
다섯_여러 가지 신경증
셋 _스트레스의 종류
여섯_스트레스의 예방과 해소