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ISBN : 8978951236 / 176쪽 148 x 210 (㎜)
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반디앤루니스 리뷰
다이어트에 대한 스트레스를 가지고 열심히 다이어트를 하는 사람들을 위해 저자가 10여 년 간 걸친 자신의 경험을 토대로 엮은 책이다. 저자는 균형 잡힌 식생활이 건강하고 자연스러운 다이어트를 가져오고, 감사하는 마음으로 음식 먹기를 즐기면 다이어트가 저절로 된다고 말하고 있다. 그리고 있는 그대로의 자신의 모습을 사랑하며 마음을 편히 가질 것을 권하고 있다. 다이어트에 관한 진실에서부터 다이어트를 방해하는 요소, 저자의 다이어트 경험담 등을 수록하고 있다.
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- 저자 : 정유정
목차
A 당신이 의심하는 다이어트의 진실
1 다이어트 하지 말자!...25
2 불을 끄기 위해 석유를 붓는 사람들...47
3 문제의 몸무게 영원히 안녕!...56
B 장애적인 다이어트 정신 제거
1 당신 최대의 적은?...61
2 날씬해질 수 없었던 이유...72
3 날씬한 사람들의 비밀...86
4 뚱뚱함의 유혹...89
5 가장 중요한 선택...98
6 자유를 주어라!...105
C 나의 다이어트 경험담...114
