도서 > 여행/취미/레저 >레저/스포츠 > 달리기/마라톤
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100년 쓰는 몸을 만드는 걷기와 달리기
- 김병곤 | 웨일북 | 2026.04.20
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- 올바른 보행 자세부터 슬로 조깅의 케이던스 조절,흔들림 없는 러닝을 위한 근력 강화 루틴까지!죽을 때까지 잘 걷고 달리기 위해, 오늘부터 시작하는 평생 습관4000만 명이 선택한 ...
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100년 쓰는 몸을 만드는 걷기와 달리기
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러닝 챌린지 100
- 이재진(해피러너 올레) | 푸른숲 | 2025.09.30
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- 내 인생을 바꿔줄 100번의 기회,완전히 다른 나와 마주할 변화의 여정바야흐로 지금 대한민국은 달리기가 대세다. 이제 달리기는 건강 증진을 위한 운동을 넘어 하나의 라이프스타일로 ...
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러닝 챌린지 100
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달리기 인류
- 마이클 크롤리 | 서해문집 | 2025.09.08
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- 달리는 인류학자 마이클 크롤리 걸작 논픽션. 인류학 분야에서 가장 권위 있는 상인 ‘마거릿 미드상’의 2022년 수상작이다. 마라톤 선수이자 인류학자인 마이클 크롤리는 에티오피아에...
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달리기 인류
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러닝 & 마라톤 무작정 따라하기
- 김병현, 문보성, 배성훈, 엔듀로레이스 | 길벗 | 2025.08.08
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- 황영조, 정희원, 김복주강력 추천!국가대표 출신 코치가 알려주는정확하고 실전에 강한 러닝 가이드이 책의 저자는 모두 대한민국 육상 국가대표 출신의 러닝 코치들이다. 수많은 훈련과 ...
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러닝 & 마라톤 무작정 따라하기
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러닝 바이블
- 박지혜, 함연식 | 중앙북스 | 2025.07.05
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- ★ ★ 이영표, 진선규, 김혜선, 권화운, 심으뜸 추천 ★ ★“대한민국에서 단연 독보적인 러닝 가이드다!”개개인 맞춤형 단계별 훈련법부터러닝 자세, 부상 예방, 장비식단, 멘탈 관...
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러닝 바이블
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80대20 러닝 훈련법
- 맷 피츠제럴드 | 빌리버튼 | 2025.04.15
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- 러너이자 지구력 스포츠 코치로 활약하는 맷 피츠제럴드의 최신 러닝 훈련법 책이다. 고강도 운동, 극한의 인터벌, 러닝 자세 등의 통념을 깨고 ‘저강도·고훈련량’이 중요하다는 사실을...
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80대20 러닝 훈련법
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달리기는 과학이다
- 채찍단 | 북스고 | 2025.03.28
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- 수천 년 동안 사냥과 수집으로 살아가던 우리의 조상들에게 달리기는 위험으로부터 도망치며 자신을 지키는 본능적인 활동이었다. 달리기를 위해 방법이나 기술은 따로 필요하지 않았다. 그...
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달리기는 과학이다
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걷기가 노화 속도를 결정한다
- 이가세 미치야 | 빚은책들 | 2025.03.05
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- 인간의 수명은 계속 늘어나 ‘100세 시대’라는 말이 낯설지 않다. 그러나 단순한 수명 연장보다 더 중요한 것은 스스로 나다운 생활을 영위할 수 있는 기간인 ‘건강수명’이다. 그러...
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걷기가 노화 속도를 결정한다
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러닝 위드 리디아드
- 아서 리디야드, 가스 길모어 | 인간희극 | 2024.11.15
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- ★★★★★ 달리기의 패러다임을 전환한 명저 〈러닝 위드 리디아드〉 한국어판 최초 출간!★★★★★ 정보의 홍수 속에서 달리기의 기본을 알려줄 가장 확실한 지침서!전 세계 수많은 러너...
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러닝 위드 리디아드
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다니엘스의 러닝포뮬러
- 잭 다니엘스 | 인간희극 | 2024.04.10
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- 살을 빼기 위해 달리기를 시작해보고 싶다, 한 번쯤은 마라톤 완주를 해보고 싶다, 더 빨리 달리고 싶은데 방법을 모르겠다, 세계 무대에서 인정받는 선수로 성장하고 싶다 등등, 당신...
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- 뛰니까 살 맛 납니다
- 이종욱 | 바이북스 | 2023.03.31
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- 꼭 한번 달려보라 “흔히 인생을 마라톤에 비유한다. 나도 이제 반환점을 돌아 피니시 라인으로 달려가는 중이다. 지금까지 쉬지 않고 달렸지만, 오늘도 또 달린다. 왜냐하면 뛰니까 살...
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- 달리기, 조깅부터 마라톤까지
- 장 프랑수아 하비 | 시그마북스 | 2023.03.10
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- 더 빠르게, 더 효율적으로, 더 안전하게 달리는 방법 달리기는 가장 자연스럽게 몸을 움직여 자신을 개발하고 성장시킬 수 있는 기술이다. 하지만 아쉽게도 너무 많은 사람들이 부상과 ...
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- 걷기와 인체의 놀라운 신비
- 홍재화 | 중앙생활사 | 2023.02.17
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- * 걷는 이유와 걷기의 원리를 알려주는 길잡이! * 잘 걷는 사람들은 이런 신발을 신는다! 걷기와 관련된 책이 흔하고 발 건강을 강조하는 책도 많다. 하지만 의학적인 접근은 물론 ...
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- 달리기 분석
- 정환덕 | 하움출판사 | 2022.11.25
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- 누구든지 무릎을 다치지 않으면서 즐겁게 달리기를 할 수 있다. 즐거운 달리기는 우리를 건강하고 긍정적으로 만들어 준다. 특히 『달리기 분석』에 있는 호흡법은 달리기를 하지 않아도 ...
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- 달리기의 힘
- 김준형 | 굿모닝북스 | 2022.11.03
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- 달리기 본능, 달리기 바이러스 사실 달리기를 시작하는 데는 특별한 기술이 필요 없다. 값비싼 장비를 갖출 필요도 없고, 굳이 특정한 장소를 찾아가야만 하는 것도 아니다. 거리든 공...
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- 조깅의 기초
- 빌 바우어만, W.E. 해리스 | 유유 | 2022.10.24
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- 조깅을 대중 운동으로 만든 달리기의 고전! “다 큰 성인이 달리는 모습은 우스워 보이기만 할 뿐이다.” 1968년, 미국의 일간지 『시카고트리뷴』에 이런 기사가 실렸습니다. ‘조거...
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- 소울 러닝
- 테사 웨들리 | 한문화 | 2022.03.31
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- 자유로운 달리기의 진정한 의미 달리는 사람들은 하나같이 말한다. 달리는 순간에만 느낄 수 있는 자유로움이 있다고. 자유의 사전적 의미는 ‘외부적인 구속이나 얽매임 없이 마음 가는 ...
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- 세계육상도시, 대구
- 김관영 | 지혜의가람 | 2022.01.21
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- 권두언 대구세계육상대회가 개최된 지도 어언 10년이라는 세월이 흘렀습니다. 대회를 유치했을 때의 환희를, 대회 기간 중의 우리 열정, 그리고 대회를 성공적으로 마쳤을 때의 감동을 ...
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30일 5분 달리기
- 김성우 | 에이치비프레스 | 2021.09.15
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오늘부터 달리기를 합니다
- 이진이(지니코치) | 한빛라이프 | 2021.03.25
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- 러닝화 고르기부터 하나씩 차근차근초보자들의 러닝메이트가 되어줄 책!헬스장이나 운동 센터에 가는 게 힘들어진 요즘, 많은 사람이 달리기에 관심을 가지고 있다. 하지만 막상 달리려고 ...
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오늘부터 달리기를 합니다
