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출판사 리뷰

달리기 본능, 달리기 바이러스 사실 달리기를 시작하는 데는 특별한 기술이 필요 없다. 값비싼 장비를 갖출 필요도 없고, 굳이 특정한 장소를 찾아가야만 하는 것도 아니다. 거리든 공원이든 산길이든 아무 곳이나 선택해 운동화 끈 질끈 매고 일단 달리면 된다. 달리기를 시작하면 본능적으로 달리기의 기쁨과 쾌감을 느낄 수 있다. 이렇게 천천히 오래 달리면 심폐 기능이 좋아지고 혈액 순환이 개선되며 근육의 대사 효율이 향상된다. 달리기는 ‘길에서 길(道)을 찾는 의식이다. 내가 무엇을 먹는가가 곧 나를 규정하고 나를 만든다고들 하지만 러너에게는 내가 달린 길이 곧 나다. “I am what I run.” 세상 속살 구석구석을 딛고 즐기고 맛볼 수 있는 것은 두 발로 달리는 러너만의 특권이다. 저자의 말처럼 한 살이라도 젊었을 적부터 달리기 시작한다면 세상이 조금은 달리 보이고, 삶도 더 풍요로워질지 모른다.

서문 호모 큐로스, 가슴이 뛰게 하라

Part 1 100일주, 달리기도 습관이 됩니다
1. 100일간 매일 10km씩 달렸더니
2. 마음속에 닦아 둔 사랑하는 길
3. 트레일 러닝, 산 그리고 섬
4. 음주, 백신, 부상......위기의 연속
5. 러너의 숙명, 복병들
6. 100일 달리기가 남긴 것
〔에필로그 1〕 뼈 빠지게 일은 못해봤지만

Part 2 나는 내가 달린 길이다
1. 다시 달릴 수 없는 그곳 금강산
2. 구름 속 산책, 가리왕산마라톤
3. 폭풍우 속 100㎞ 제주 울트라마라톤
4. 하루키처럼......천년고도 경주에서 떠나보낸 사십대
5. 50대의 회광반조, 동아마라톤
〔에필로그 2〕 인생 마라톤, 고전으로 읽는 42.195km

Part 3 달릴 수 있다면 어디든 갈 겁니다
1. 프라하마라톤, '나의 조국' 전율 속에 달리다
2. 뉴욕마라톤, 센트럴파크의 단풍 물결
3. 발은 개고생, 눈은 개호강......지리, 설악, 한라
4. 누군들 철인을 꿈꾸지 않을까
5. 맨발의 러너 ‘라라무리’ 그들과 쿠퍼스 캐년을
6. Heart breaking 보스턴마라톤
〔에필로그 3〕 준비 안 된 도전은 재앙, 달리기도 장비가 중요하다

Part 4 달리기로 본 세상
1. 달리는 의사 이동윤의 굿 에이징
2. 마라톤과 다이어트, 러너스 클럽의 신발 250켤레 기부
3. 달리기와 돈 모으기......일곱 가지 팁
4. 첫 풀코스 완주 영부인, 우리 딸들에게도 달리는 기쁨을
5. 영원히 길 위에 남은 울트라 러너들
〔에필로그 4〕 아이들에게 줄 유산, 아이들로부터 받은 선물