이 분야의 시리즈/총서
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- 생활 체조 -빛깔있는책들 89 (개정)
- 김윤규 | 대원사 | ..
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- 홍정기의 장수근육 혁명
- 홍정기 | 깸(여성경제신문) | 2026.09.15
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- 우리는 나이가 들수록 근육이 줄어든다는 사실을 잘 알고 있다. 그래서 단백질을 챙겨 먹고, 매일 걷고, 근력 운동을 하며 근육량을 지키려고 애쓴다. 그런데 어느 순간 계단을 오르는...
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끝까지 남는 트레이너는 무엇이 다른가
- 최철훈 | 비밀북스튜디오 | 2026.07.17
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- 트레이너의 직업세계는 입문하는 문턱은 낮지만 오래 살아남는 경우는 드물다. 트레이너는 단순히 운동을 알려주는 직업이 아니라 회원의 몸 상태를 읽고 생활 패턴과 습관을 이해하며, 상...
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끝까지 남는 트레이너는 무엇이 다른가
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- 근육
- 사카즈메 신지 | 성안당 | 2026.04.22
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- 스포츠 과학 전문가이자 NSCA(미국체력관리학회) 공인 스트렝스 컨디셔닝 전문가인 사카즈메 신지는, 근육에 대한 과학적 지식과 수십 년간의 트레이닝 현장 경험을 바탕으로 평생의 건...
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인터벌의 정석
- 마틴 기발라, 크리스토퍼 슐건 | 현익출판 | 2025.02.28
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- 운동을 충분히 못 하는 가장 큰 이유, ‘시간’에 대한 해결책!전 세계 수천 명의 운동학자가 참고한 효율성 극강의 인터벌 트레이닝세계 최고 권위의 운동 과학자의 인터벌 연구를 집대...
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인터벌의 정석
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NEW 여성 근육운동가이드
- 프레데릭 데라비에 | 삼호미디어 | 2025.02.24
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- 여성의 체형과 신체 구조를 올바르게 이해하고, 이를 바탕으로 한 과학적이고 체계적인 근육 운동 방법을 제안한다. 형태학과 해부학을 전공한 운동전문가인 데라비에가 여성의 몸에 대한 ...
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NEW 여성 근육운동가이드
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헬스혁명
- 김광호 | 대경북스 | 2025.01.08
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- “어머 요새 운동 하나 봐?”이 책을 읽고 실천한다면 3개월이면 들을 수 있다.부동산, 주식, 비트코인, 돈 공부를 하듯 몸을 가꾸고 건강을 빚어가는 공부도 필요하다. 대표적으로 ...
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헬스혁명
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선수를 깨우는 코치의 말
- 최승표 | 코치라운드 | 2024.10.21
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- “왜 알려준 대로 안 해?" “몇 번을 말해야 알아들어?” 선수를 잘 지도하고 싶은 코치의 마음과 코치의 말을 잘 따르고 싶은 선수의 마음이 서로 만나지 못하고 스쳐 지나간다. 말...
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선수를 깨우는 코치의 말
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최고의 움직임은 어떻게 만들어지는가
- 롭 그레이 | 코치라운드 | 2024.03.15
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- 놀라운 움직임을 보여주는 선수들이 있다. 그들은 아무도 예상하지 못한 패스로 상대의 수비를 허물어뜨린다. 순간적으로 바뀌는 공의 움직임에 반응해 강한 타구를 때려내고, 상대의 움직...
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최고의 움직임은 어떻게 만들어지는가
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New 뉴 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝 (4차 개정판)
- 프레데릭 데라비에 | 삼호미디어 | 2023.08.31
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New 뉴 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝 (4차 개정판)
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- 10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
- 사이먼 워터슨 | 시그마북스 | 2023.06.02
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- 영화 속 히어로를 연기하는 배우들의 몸은 누가 만들었을까? 007 제임스 본드+캡틴 아메리카의 몸을 만든, 트레이너 사이먼 워터슨의 적립식 트레이닝! 화면에 영원히 남는 배우의 비...
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김명섭의 헬스 교실
- 김명섭 | 싸이프레스 | 2023.05.15
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- 책 속에서 운동 초창기 때는 요즘처럼 스마트폰이나 유튜브 등 정보를 알려주는 미디어가 발달하지 않았다. 그래서 선배들이 운동하는 모습을 보고 이렇게도 저렇게도 해보면서 시행착오를 ...
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김명섭의 헬스 교실
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핏블리 하체운동 전략집
- 핏블리, 조은비 | 쇼크북스 | 2023.04.10
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핏블리 하체운동 전략집
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해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터
- 우에하라 다케시 | 전나무숲 | 2022.12.09
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- 원인 불명의 요통, 어깨 결림, 오십견, 무릎 통증, 목의 통증 등 아프고 불편한 증상이 반복되는 건 근육·관절·뼈·신경조직의 팀워크가 무너졌기 때문이다! 일본 근육 연구의 제1인...
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해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터
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근육운동 100가지 기본
- 길브로 | 좋은날들 | 2022.09.26
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- 진짜 몸 좋은 사람들의 근력운동 비결, 당신도 멋진 몸을 만들 수 있습니다! 몸을 만든다는 것은 근육을 키운다는 말과 같다. 그런데, 효율적인 근성장을 위해 어떤 운동을 어떤 중량...
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- 핏블리 헬스 스트렝스 전략집 : 마스터 트레이너가 알려주는 운동 프로그램 설계법\u00263대운동
- 핏블리(문석기) 외공저 | 쇼크북스 | 2022.04.18
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- 볼테라피 재활홈트 : 속근육 이완에 최적화된 솔루션
- 김민석 | 페인프리북스 | 2021.07.31
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- 홈트의 정석
- 수피 | 한문화 | 2021.06.30
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- 이제 사람들은 나만의 공간에서 운동하기를 원한다 나만의 공간에서 운동하려는 트렌드는 영화를 보거나 재택근무를 하는 등 집 안에서 모든 것을 해결한다는 ‘올인홈All In Home’...
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- 마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트 by 메루치양식장
- 이가람 | 클 | 2021.06.10
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- 본문 중에서 * ‘아닌데? 나는 정말 많이 먹어도 살 안 찌는데?’ 저도 예전에 그랬습니다. 밥을 먹으면 한 번에 두 공기 이상 먹고, 라면은 서너 개 끓여 먹고, 중국집에 가면 ...
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