스크랩

구간

필라테스 리포머 PILATES REFORMER : 핵심 동작으로 코어 강화, 체형 교정, 재활을 한 번에

김은혜 외공저 저 | 플레이북(아이콕스) | 2022년 04월

베스트셀러

북트리

정가
$56.00
판매가
$30.80 (45%↓) 최저가 보상
적립금
$0.62 (2%P)
출고예상일
2026년 10월 08일 수령예상일 안내
북카트 담기 바로구매하기 위시리스트담기

평점 -  ·  리뷰 0

리뷰 쓰기

ISBN : 9791164262014 / 192쪽 / 365g / 205 x 280 (㎜)

이 상품에 궁금하신점이 있으세요? 1:1상담문의

추천inside
Adobe Flash Player 가져오기

책정보 수정 요청

이 분야의 베스트셀러

아래의 도서와 구매하시면 이 도서들의 적립금을 즉시적용해 드립니다.

더 보기
  • 20,700
  • 15,120
  • 16,200
  • 16,200

이 책이 속한 분야

이책의발자취

베스트셀러
2026/9 건강/의학/미용 31위 | 현재 건강/의학/미용 38위 |

책 소개

출판사 리뷰

저자 소개

  • 저자 : 김은혜 외공저
저자 : 김은혜
경희대학교에서 체육학을 전공하였으며, 오랜 시간 VIP 고객들을 담당하는 트레이너로 활동했다. 호텔신라 vantt 타워팰리스 트레이너, 삼성 VIP 트레이너 등을 역임하였으며, 퍼스트 필라테스 아카데미의 교육책임강사 및 원장으로 필라테스 지도자 과정을 운영하며 교육하고 있다.

저자 : 노해나
한국교통대학교에서 물리치료학을 전공하였으며, 물리치료대학원 석사과정을 진행 중에 있다. 분당 러스크 병원에서 신경계 재활 물리치료를 시작으로, bally total fitness 필라테스 강사, 호텔신라 vantt 필라테스 강사, 대한 필라테스 지도자 과정 교육 강사를 역임하였으며, 현재 호텔신라 삼성레포츠센터 필라테스 강사 및 홈트레이너로 활동하고 있다.

목차

PROLOGUE

PILATES PRINCIPLE

BASIC PLACEMENT
1. BREATHING
2. PELVIC PLACEMENT
3. RIB CAGE PLACEMENT
4. SCAPULAR MOVEMENT & STABILIZATION
5. HEAD & CERVICAL PLACEMENT

REFORMER

01-？ FOOTWORK
Heels On Bar
01-？ FOOTWORK
Midfoot On Bar
01-？ FOOTWORK
Toes On Bar
01-？ FOOTWORK

top