• 자기계발 > 성공/처세

출판사 리뷰

행복을 찾지 마세요. 행복할 방법을 찾으세요. 러시아 사회의 모순과 부조리를 고발한 러시아의 문학가 '막심 고리키'는 “행복은 두 손안에 꽉 잡고 있을 때는 그 행복이 항상 작아 보이지만 그것을 풀어준 후에는 비로소 그 행복이 얼마나 크고 귀중했는지 알 수 있다.”라고 했고, 제임스 오펜하임은 “어리석은 자는 멀리서 행복을 찾고, 현명한 자는 자신의 발치에서 행복을 키워간다.”고 했다. 결론적으로 말해, ‘행복은 언제나 우리 곁에 있지만 단지 우리가 찾지 못하고 있을 뿐이다.’ 라는 것이다. 이 책 《행복을 보냅니다》는 행복한 나를 찾기 위해 일상생활에서 가장 필요하다고 생각되는 10가지 항목을 압축해서 3장에 소개하고 있다. 저자가 얘기한 매일매일 작은 변화의 습관이 큰 행운과 행복을 가져다 줄 것을 믿어야 한다. 모쪼록 이 책이 코로나19 시대에 힘들게 살아가고 있는 모든 이에게 잃어버린 행복을 찾을 수 있기를 희망하며, 알면서도 실천하기 어려웠던 ‘행복해지는 습관’에 감염되기를 바란다.

[프롤로그] 미래의 행복이란 없다

Ⅰ행복학 개론
1. 행복이란 무엇인가
2. 우리는 왜 행복을 못 느끼고 살까?(행복 불감증)
3. 행복은 무엇으로 결정되는가(행복 방정식)
4. 인류 역사상 가장 행복했던 시기
5. 과학기술의 발전과 인간의 행복
6. 코로나19는 행복에 어떤 영향을 미쳤나
7. 스마트폰 시대, 잃어버린 행복 찾기
8. 돈과 행복

Ⅱ 운명과 행복
1. 운명을 믿습니까
2. 기업이나 국가의 흥망성쇠에도 운이 작용한다
3. 모든 일에는 때가 있다(운명의 주기파동)
4. 죽을 고비를 수차례 넘기다(죽음도 운명론적인 것인가)
5. 어느 날 갑자기 닥친 시련
6. 부부라는 운명적인 만남
7. 행복과 운명은 어떤 관계일까

Ⅲ 행복한 나를 만들기 위한 10가지 변화
1. 모든 일에 긍정적인 태도와 시각을 갖자
2. 작은 변화로 삶에 행복을 느껴보자
3. 스스로에 대한 자긍심(자존감)을 키우자
4. 목표가 있는 삶을 살자
5. 완벽주의자 대신 최적 주의자가 되자
6. 스트레스를 제때 해소하자
7. 오늘의 행복에 최선을 다하자
8. 좋은 인간관계를 유지하자
9. 감사와 기부는 개인의 삶과 세상을 풍요롭게 한다
10. 마음이 시키는 대로 단순하고 심플한 삶을 살자

행복 불감증 치료하기

[에필로그] 국민 행복 지수를 높이려면 정치 과잉 사회로부터 벗어나야 한다