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반디앤루니스 리뷰

보통사람들에게 하고 싶은 말
내가 먼저 변화해야, 소중한 가족도 변한다!

보통사람들의 삶의 모습들은 비슷하다. 오늘과 내일이 비슷한 삶을 살아간다. 좋게 보면 큰 변함이 없는 안정이지만 걱정스럽게 보면 답보적이고 순응적인 삶을 살아간다. 20~30대로부터 본격적인 사회생활을 시작하고 20년 남짓이 지나면 50대로 접어들게 된다. 10~20년이 그냥 훌쩍 지나가 버린다. 100세 시대의 특성상 중년 이후에도 50대, 60대, 70대, 80대 등 훨씬 더 많은 삶이 남아 있다. 나이대별로 바쁘고 고달픈 삶의 이유가 있을 수 있지만 답보적인 현실에 얽매여 자기 변화나 혁신을 소홀히 하면 안 된다.

출판사 리뷰

빈익빈 부익부, 벼랑으로 내몰리고 있는 보통사람들의 삶을 ‘건강’ ‘행복’ ‘자기혁신’으로 이끌어 줄 실용성공학 지침서! 우리는 모두 건강하고 행복하면서 성공적인 삶을 살기를 바란다. 그러나 그런 삶을 실제로 살고 있는 이는 드물 것이다. 저자는 보통사람의 한 사람으로서 보통사람의 관점에서 오랫동안 건강하고 행복하면서 성공적인 삶이 무엇인지 사색하고 경험하며 꾸준히 연구해 왔다. 그 결과가 이 『보통사람 성공법칙』이다. 저자는 개인이 명확한 전략 없이 두서없는 일상의 삶만을 살아간다면 아무런 기대나 희망이 없는 삶이 반복될 뿐임을 명심해야 한다고 말한다. 치열한 경쟁 사회에서 행복하고 존엄한 삶을 지속하기 위해서는 굳은 뚝심과 지혜가 필요할 것이다. 총 3부로 이루어진 이 책은 개인이 자신이 원하는 행복하고 성공적인 삶을 살아나가기 위해 해야 할 것들을 세세하게 차근차근 알려 주고 있다.

프롤로그

『보통사람 성공법칙』이란 책을 내면서


읽기 전에

이 책의 사용 설명서

보통사람 성공법칙이란?


능동적 준비 편

행복하고 성공적인 삶을 위한 21가지 지혜로운 방법!


1장 중요한 삶의 기준을 마음속에 정리하라!

나의 마음 정리를 생활화하라

개인의 성공역량을 개발하는 것이 급선무다

긍정적인 수용력 100%에 도전하라

이론과 생각보다는 실천을 우선시해야만 한다

이순신 장군의 유비무환 정신을 마음에 새기자


2장 몸과 마음을 항상 100% 충전하라!

자기사랑 의식화 습관으로 마음을 충전하자

잠재된 자신의 능력을 믿고 그 능력을 경험해 보자

행동 우선주의 벌떡 철학으로 습관화의 달인이 돼라

단순하고 꾸준한 운동 습관화로 육체를 충전하자

깊고 긴 호흡, 복식호흡이 중요하다


3장 창의적인 삶을 위한 지혜의 샘을 만들어라!

감성소통으로 행복한 인간관계의 비밀을 풀어라!

자신만의 삶의 지혜 법칙을 만들어 나가라

몰입을 통해 창의적인 아이디어와 열정을 발굴하자

좋은 습관을 만들어 삶의 수준을 업그레이드해 나가자!


4장 목표 세우기와 실행의 반복으로 성취인이 돼라!

작은 성취 연습으로 성취인의 씨앗을 심자

적성과 재능을 발굴해 내는 방법

서두르지 말되 꾸준히 하고, 신중하되 우유부단하지 말자

Only one focus 목표실행 전략으로 성취도를 높이자

시간은 충분하고 기회도 충분하다

혁신적인 인생역전의 법칙에 도전해 보자!

뜻이나 진로가 같은 사람과 연대하라


열정적 실습 편

4단계 보통사람 성공법칙을 실천하라!


5장 〈1단계〉 정신과 육체를 100% 충전하라!

정신 100% 충전

육체 100% 충전

귀차니즘과 게으름 극복 방법

집 안에서 러닝머신 매일 운동에 도전해 보자

단순하고 효과적인 1일 육체 100% 충전 Circle!


6장 〈2단계〉 한 가지 명확한 목표를 세워라!

생활의 영역별 목표목록을 만들라!

정신과 육체의 100% 충전을 첫 번째 목표로 정하라!

몰입으로 구체적인 실행계획을 세워라!


7장 〈3단계〉 목표를 실행하고 계속 개선해 나가라!

일일실천 점검표로 꾸준한 실천을 동기부여하라!

개선하고 또 개선해 나가라!

‘어떤 일이든 해낼 수 있다’는 성취인의 마음을 가져라!


8장 〈4단계〉 그 분야, 최고 전문가에 도전하라!

〈Step 1〉 명확한 목표를 정하라!

〈Step 2〉 목표 관련 지식과 기술을 축적하라!

〈Step 3〉 크고 작은 실전경험을 쌓아 나가라!

〈Step 4〉 자신의 이름을 걸고 도전하라!


나의 성공역량 실천 편

이젠, 나의 성공스토리를 만들어 나가자!


9장 자신만의 성공스토리를 만들어 나가자

자신의 생활영역별 목표를 하나씩 채워 나가자

일일실천 점검표 체크로 성취인의 실천역량을 키우자

매일 성공일기로 자신을 개선해 나가자

자신만의 삶의 철학과 좌우명을 만들어 나가자

나만의 성공법칙을 하나하나 만들어 나가자


에필로그

보통사람 성공법칙-신바람 실천운동

전국 네트워크를 만들어 나가자!