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요가와 스포츠 건강과 치유에 이르는 길

시리즈 : 아헹가 요가 시리즈 [8]

B. K. S. 아헹가 저 | 현천 역 | 선요가 | 2017년 11월

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ISBN : 9791186270172 / 307쪽 223 x 285 (㎜)

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저자 소개

1918년 인도에서 태어나 17세부터 요가를 가르치기 시작했다. 혁신적이고 엄격한 스승으로 70년 넘게 요가를 가르쳤고, 40여 개국에 걸쳐 180여 개의 아헹가 요가 연구소Ramaamani Iyengar Yoga Memorial Institute를 두었다. 
하타 요가계를 이끄는 세계적으로 명망 높은 요가 스승이었던 아헹가 선생은 스트레스성 질환을 포함한 많은 질병의 치료와 요가 사이의 상호 관련성을 규명하였다. 
유엔 평화 헌장의 ‘이학박사Doctor of Science’, 미국인명연구소의 ‘올해의 요가 교육자’, 세계전인의학회연맹의 ‘푸르나 스와스티아Purna Swasthya’ 등 영예로운 상을 다수 수상했다. 2002년에는 인도 대통령이 수여하는 최고 시민상인 ‘파드마 부샨Padma Bhushan’을 받았다. 
『The Tree of Yoga(1988)』,『Light on the sutras of Patanjali(1996, 한글판: 요가 수트라)』, 『The Illustrated Light on Yoga(1997)』, 『Light on Life(2005, 한글판: 요가 수행 디피카)』등을 포함한 다수의 저서를 남겼다.

역자 소개

대학 시절 요가에 입문하였으며, 백양사 승가 대학 사집과를 수료하고, 동국대학교 불교대학원[禪學]과 불교 서울 전문 강당(2년)을 졸업했다. 선방을 다니다가 해탈 도구로 육신의 중요성을 느끼고 히말라야 리시케쉬 및 인도의 여러 수행처에서 요가를 배웠으며, 특히 하타 요가 세계 제일의 도장인「아헹가 요가 연구소」에서 최고급 과정을 20년 동안 10여 차례 수료하고 상급 자격증(Advanced Level) 취득. 


이후 백담사 무문관 3년 결사 회향을 비롯하여 제방에서 참선하면서 요가가 禪 수행에 지대한 도움이 됨을 체험하고 현재는 아헹가 선생의 저서를 우리말로 옮기는 작업을 하고 있으며 또 학교에 요가를 보급하는데 힘쓰고 있다. 


제9교구 본사 동화사 교무국장을 역임했으며, 아헹가 요가센터와 청량 선원을 운영하면서 사단법인 아헹가 요가 협회장을 맡고 있다. 


역서로 요가의 고전이라 불리는 『요가 디피카』와 『아헹가 행법 요가』,『요가 호흡 디피카 (공역)』,『요가 수행 디피카』,『초급 아헹가 요가(공역)』가 있다. 


 

목차

1부
-요가의 기술과 스포츠
-탁월한 기량의 연마를 돕는 요가
-근골격계 : 탄탄하면서도 민감하게
-운동선수들이 흔히 겪는 통증
-시즌 중의 요가 수련
-흔히 있는 건강상 문제들의 예방과 치유
-원정 경기의 부담을 떨치고 기력을 되찾는 법
-과훈련 증후군을 이기는 법
-은퇴 후 건강을 유지하는 법
-여성 운동선수들을 위한 특별한 도움말

제2부
-아사나(요가자세)와 프라나야마(호흡법)

제3부
-요가 기구와 보조 도구

제4부
-요가를 수련하는 운동 선수들 : 추천 글과 경험담

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