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ISBN : 9791162997642 / 232쪽 140 x 195 (㎜)
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출판사 리뷰
책 속에서 누구보다 바쁘게 살았고 누구보다 열심히 살았다고 자의적으로든 타의적으로든 자부할 수 있는 삶을 살아왔다. 그러나 그렇게 열심히 살아온 삶을 포기하고 싶었던 적이 한두 번이 아니었다. 감정의 하강 나선에 물려 버리면 끝없이 내려가는 기분을 감당할 수 없었고 주체할 수 없는 우울함으로 하루하루 또는 1분 1초가 고비인 벼랑 끝에 서 있는 시간들을 보낸 적도 있었다. 하지만 이대로 끝내기에는 너무나 억울했다. 나 하나 사라진다고 세상이 떠들썩해지지는 않을 것 같았다. 뉴스에서 매일 떠드는 미세먼지보다 못한 존재가 되어 그동안의 고통과 노력을 수포로 만들기에는 정말로 너무도 억울할 만큼 내가 너무도 열심히 살아왔다. (중략) 이 책은 그 노력과 고통의 과정을 가감 없이 담아낸 책이다. 내 우울증의 원인과 발단부터 노력의 결실까지 거짓 없는 진실의 과정을 보다 가볍게 풀어내려 많은 노력을 기울였다. (중략) 우울증은 더 이상 감추고 쉬쉬해야 하는 ‘병’이 아니다. 충분히 극복할 수 있고 극복이 아니라면 얼마든지 가벼운 동행이 가능하다. 난 나의 경험을 토대로 그 극복 과정과 가벼운 동행의 방법을 소개하려 한다. 중등도 우울증 환자가 다시 세상의 빛을 보기까지의 과정을 함께 걸어 보자. 당신을 나의 이야기 속으로 초대한다. - Prologue - 나는 우울증이다, 4~5페이지.
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- 저자 : 김용현
누구보다 바쁘게 살았고 누구보다 열심히 살았다고 자의적으로든 타의적으로든 자부할 수 있는 삶을 살아왔다. 그러나 그렇게 열심히 살아온 삶을 포기하고 싶었던 적이 한두 번이 아니었다. 감정의 하강 나선에 물려 버리면 끝없이 내려가는 기분을 감당할 수 없었고 주체할 수 없는 우울함으로 하루하루 또는 1분 1초가 고비인 벼랑 끝에 서 있는 시간들을 보낸 적도 있었다.
하지만 이대로 끝내기에는 너무나 억울했다.
나 하나 사라진다고 세상이 떠들썩해지지는 않을 것 같았다. 뉴스에서 매일 떠드는 미세먼지보다 못한 존재가 되어 그동안의 고통과 노력을 수포로 만들기에는 정말로 너무도 억울할 만큼 내가 너무도 열심히 살아왔다.
(중략)
이 책은 그 노력과 고통의 과정을 가감 없이 담아낸 책이다.
내 우울증의 원인과 발단부터 노력의 결실까지 거짓 없는 진실의 과정을 보다 가볍게 풀어내려 많은 노력을 기울였다.
(중략)
우울증은 더 이상 감추고 쉬쉬해야 하는 ‘병’이 아니다. 충분히 극복할 수 있고 극복이 아니라면 얼마든지 가벼운 동행이 가능하다. 난 나의 경험을 토대로 그 극복 과정과 가벼운 동행의 방법을 소개하려 한다.
중등도 우울증 환자가 다시 세상의 빛을 보기까지의 과정을 함께 걸어 보자. 당신을 나의 이야기 속으로 초대한다.
- Prologue - 나는 우울증이다, 4~5페이지.
차례
Prologue - 나는 우울증이다 _004
1장. 정신과의 문을 두드리다
01. 예민 보스의 위엄 - ‘내가 예민한 줄만 알았다’ _010
02. 나는 우울증입니다 _017
03. 상처받은 내면아이 1 _024
04. 아버지 _031
05. 상처받은 내면아이 2 _037
06. 부작용 _045
07. 배부르 ‘약’ _051
08. 건강보험 _056
09. 혼자인 삶 _060
2장. 나는 우울증을 ‘앓는다’
01. 스쳐 지나간다 _068
02. 우울증을 ‘앓다’ _074
03. 연기하는 ‘나’ _079
04. 감정의 하강 나선 _084
05. 이루고 이뤘다 _090
06. 은둔형 외톨이 _096
07. 알코올의 유혹 _102
08. 잠들고 싶다 _108
09. ‘졸피뎀’과의 만남 _112
10. 미친 듯이 몰두하다 _117
3장. 1시간, 삶이 변하는 시간
01. 벼랑 끝 지푸라기 _120
02. 반신반의 _127
03. 명의를 찾아서 _130
04. 밀실에서의 1시간 _137
05. 온 가족의 이해 _146
06. 부모의 역할 _153
07. 자신감? 자존감? _161
08. 말할 수 있는 용기 _168
09. 들어 준다는 것 _173
4장. 인정하고 극복하자
01. 인정하면 답이 보인다 _180
02. 동네방네 소문내기 _187
03. 고군분투 몸짱 되기 _193
04. 김용현의 쿠킹 클래스 _200
05. 혼자만의 시간 _206
06. 분가(分家) _212
07. 지금 여기에서 _219
08. 한 발 떨어져서 바라보기 _226
Epilogue _230
