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2024/1 건강/의학/미용 73위 | 현재 건강/의학/미용 73위 |

반디앤루니스 리뷰

체질에 따라 양생하는 법을 세상에 처음 알려준 책이 바로《오행생식요법》이다. 동양의학의 정수로 알려진 《황제내경》의 식사법을 체계적으로 발전시킨 완벽한 자연 건강 식사법을 담고 있다. 이번 개정증보판에서는 기존의 《오행생식요법》에서 다루었던 내용, 즉 음양과 오행으로 체질을 분류하여 체질에 맞는 식이요법 및 운동법, 호흡법 등을 소개한 것 외에도 알지만 표현하기가 어렵다는 맥보는 방법(오계맥법)을 상세히 정리해 놓았다.

또 체질별 궁합에 대해서도 자세히 설명해 놓고 있는데 음양오행 체질분류법에 근거해 찰떡 궁합, 30대 과부 궁합, 50대 홀아비 궁합, 40대 과부 궁합, 친구 동업자 궁합 등으로 나누고 각 궁합별 특징과 대처방법은 물론이며, 대인관계와 체질과의 관계 등에 대해서도 자세히 논하고 있다.

출판사 리뷰

음과 양이 균형을 이루는 것을 목기(木氣)라고 하며, 음과 양이 충돌하여 폭발하는 작용을 화기(火氣)라고 합니다. 또 음과 양이 결합하는 작용을 토기(土氣), 음과 양이 끌어당겨서 긴장시키는 힘을 금기(金氣), 음과 양이 서로 밀어내어 연하게 하는 힘을 수기(水氣)라고 하는데, 이 오행 즉 균형, 폭발, 결합, 당김, 밀어냄의 힘은 또 서로 도와주므로 상생(相生)하고, 서로 견제하여 상극(相克)해서 서로 화합할 때 이 다섯 가지 힘이 한데 뭉쳐서 하나의 완성체가 이루어지는 것입니다.
-p.30

만병의 근원이 되는 육장과 육부에 병이 발생하는 이유는 각 장(臟)과 부(腑)에 필요한 영양분이 부족하기 때문입니다. 그러므로 육장육부의 대소(大小)나 허실(虛實)을 판단하여 이에 필요한 영양을 조절․공급함으로써 장과 부가 건강해지면 육체가 건강해져서 병을 몰아내고, 나아가서 체질이 개선되어 건강 장수할 수 있게 됩니다.
오행 처방이라 함은 건강 장수하게 하는 식사법으로, 인간이 먹을 수 있는 모든 식품이나 약재의 동양철학적 처방을 말합니다.
-p.139

찹쌀떡처럼 착 달라붙어 잘사는 궁합을 찰떡 궁합이라고 합니다. 목형 남자와 토형 여자가 결혼하면 찰떡 궁합이 되는데, 목형 남자는 인자하여 행정적이고 문학적이며 학자풍이 있는 선비이고, 토형 여자는 현실적이고 실질적이며 생산적이고 신용이 있으며 화합하고 결합하는 성격의 소유자이므로 서로 부족한 점을 보완하여 완전에 가까운 가정을 이루어 나갈 수 있습니다. 남자에게서 학문과 인자함과 선비적 기질이 나오고, 여자에게서 현실과 생산과 신용과 화합하는 성격이 나타나서 그 가정은 외부에서 볼 때 완전한 혹은 원만한 가정이다 이렇게 보여지고 또 실제로 그렇게 되는 것입니다.
-p.184

머리말
개정판에 붙임

제1장 자연의 원리
1. 삼태극(三太極)
2. 사상(四象)
3. 오행(五行)
4. 육기(六氣)
5. 완성(完成)과 표준(標準)

제2장 장부론
1. 육장육부론(六臟六腑論)
2. 음양론(陰陽論)
3. 허실론(虛實論)
4. 한열론(寒熱論)

제3장 음양 체질분류법
1. 소양인
2. 태양인
3. 양명인
4. 궐음인
5. 소음인
6. 태음인
7. 음양 표준인

제4장 오행 체질분류법
1. 목형 체질
2. 화형 체질
3. 상화형 체질
4. 토형 체질
5. 금형 체질
6. 수형 체질
7. 오행 표준형 체질

제5장 육장육부의 강약 판단법
1. 체질에 의한 육장육부의 강약 판단법
2. 맥에 의한 강약 판단법
3. 오계맥법(五季脈法)

제6장 오행처방법
1. 병치처방
2. 체질개선처방
3. 장수처방
4. 기경팔맥에 병이 있을 때의 오행처방법
5. 한약의 오행처방
6. 사맥과 불치

제7장 체질에 따른 궁합법
1. 궁합이란
2. 음양오행 체질에 의한 궁합
3. 찰떡 궁합
4. 30대 과부 궁합
5. 50대 홀아비 궁합
6. 친구 동업자 궁합
7. 40대 과부 궁합
8. 대인관계와 오행 체질

제8장 증상별 식이요법
1. 고혈압
2. 당뇨병
3. 비만증
4. 관절염
5. 두통
6. 요통
7. 위장병
8. 미친 병
9. 간질
10. 각종 암
11. 견비통
12. 후천성 면역 결핍증(AIDS)
13. 소변 이상
14. 저능인
15. 감기
16. 기타

제9장 오행섭생법
1. 공기
2. 물과 음식
3. 각종 활동
4. 온도
5. 천기
6. 생명력

끝맺는 말
부록 1 일상식품의 육미분류표
부록 2 맥을 조절하여 병치하는 한약의 표준처방
부록 3 한약재의 육미분류 및 한열분류표