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2018/7 건강/의학/미용 98위 | 현재 건강/의학/미용 98위 |

출판사 리뷰

출판사 서평 사람이 살아가는데 있어 가장 중요한 것은 무엇일까? 누가 뭐래도 건강하게 사는 것이 아닐까 싶다. 그것은 굳이 유명한 명언 을 인용하지 않아도 된다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말은 의미하 는 바가 크다. 하루 종일 진료실에서 아픈 사람들과 만나다보면 이같은 생각은 더욱더 굳어진다. 그렇다면 건강을 지키기 위해서는 어떻게 해야 할까? 이 세상에 서 건강해지는 비결은 넘쳐나고 있다. 온갖 정보들이 나름대로 이론적 근거 를 토대로 건강할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 그러나 인간의 게놈 지도까지 밝혀졌지만 인체는 여전히 의문투... 사람이 살아가는데 있어 가장 중요한 것은 무엇일까? 누가 뭐래도 건강하게 사는 것이 아닐까 싶다. 그것은 굳이 유명한 명언 을 인용하지 않아도 된다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말은 의미하 는 바가 크다. 하루 종일 진료실에서 아픈 사람들과 만나다보면 이같은 생각은 더욱더 굳어진다. 그렇다면 건강을 지키기 위해서는 어떻게 해야 할까? 이 세상에 서 건강해지는 비결은 넘쳐나고 있다. 온갖 정보들이 나름대로 이론적 근거 를 토대로 건강할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 그러나 인간의 게놈 지도까지 밝혀졌지만 인체는 여전히 의문투성이다. 생로병사의 비밀은 아직도 인간의 연구에서 명쾌한 해답을 내놓지 못하고 있다. 이런 상황에서 필자는 한 가지 제안을 하고 싶다. 오랜 경험을 통해 축적 된 우리의 한의학에서 무병장수의 비결을 찾을 수도 있다는 것이다. 일찍이 한의학에서는 이 세상에 있는 병이라면 그것을 고치는 약도 이 세상에 있다고 여겼다. 그런 탓에 산야의 풀 한 포기, 나무 한 그루가 모두 다 약재가 되는 것으로 보았다. 이와 같은 시각은 실제로 인류의 건강에 지대한 공헌을 하기도 했다 특히 한의학에서는 예로부터 무릇 현명한 사람은 병이 들기 전에 질병을 예방할 줄 아는 사람이라고 하여 질병이 생기기 전에 예방하는 것이 더 중 요하다는 사실을 강조해왔다. 그래서 일찍부터 천착한 분야가 있었다. 이른바 생활한방요법이 바로 그 것이다. 한방의 생활화를 통해 건강을 얻고 또 무병장수할 수 있는 방법을 찾아내려 했다. 한방 약차요법은 그 결과 발달한 영역이다. 우리 몸에 유익한 작용을 하 는 한약재를 일상에서 마시는 차처럼 늘상 복용하면 건강장수는 물론 각종 질병을 예방하고 치료 또한 할 수 있다는 것이다. 이번에 선보이게 된 은 오랜 옛날부터 건강 에 유익한 작용을 하는 것으로 알려진 한방 약차요법을 총망라해 소개했다. 이 책에서 특히 자기 체질에 맞는 한방 약차를 골라 마시면서 각종 질병 을 예방하고 건강하게 살 수 있는 비결을 제시하는데 심혈을 기울였다. 아무쪼록 이 한 권의 책이 미약하나마 인류의 건강한 삶 실현에 시금석 이 되었으면 하는 바램을 가져본다. 운제서실에서 김 진 돈

목차
제1장 체질을 아는 것이 건강의 지름길이다.
1. 나의 체질을 알고 싶을 때 / 14
2. 체질을 구분하는 법 / 17
3. 체질별 식이요법 / 27
4. 사상체질과 한방 약차 / 30
제2장 먹으면 약이 되는 단방 한약차 57가지
1. 가시오가피차 / 34
2. 황기차 / 36
3. 당삼(잔대)차 / 38
4. 백출차 / 40
5. 산악차 / 42
6. 지황차 / 44
7. 당귀차 / 46
8. 하수오차 / 48
9. 황정(둥글레)차 / 50
10. 작약차 / 53
11. 뽕나무차 / 56
12. 용안육차 / 60
13. 두충차 / 62
14. 보골지차 / 64
15. 속단차 / 66
16. 토사자차 / 68
17. 파극천차 / 70
18. 응양곽차 / 72
19. 선모차 / 74
20. 육종용차 / 76
21. 쇄양차 / 78
22. 맥문동차 / 80
23. 천문동차 / 82
24. 구기자차 / 84
25. 여정자차 / 86
26. 동충하초차 / 88
27. 석곡차 / 90
28. 백합차 / 92
29. 사삼차 / 94
30. 현삼차 / 96
31. 지모차 / 98
32. 산수유차 / 100
33. 오미자차 / 102
34. 감인차 / 104
35. 연자육차 / 106
36. 복령차 / 109
37. 저령차 / 111
38. 택사차 / 113
39. 의이인차 / 115
40. 삼칠차 / 117
41. 단삼차 / 119
42. 목단피차 / 121
43. 천마차 / 123
44. 산조인차 / 125
45. 영지차 / 127
46. 천궁차 / 129
47. 홍화차 / 131
48. 연호색차 / 133
49. 도인차 / 135
50. 우슬차 / 137
51. 국화차 / 139
52. 금은화차 / 141
53. 포공영차 / 143
54. 차전자차 / 145
55. 인진차 / 147
56. 길경차 / 150
57. 행인차 / 153
제3장 먹으면 약이 되는 식품 약차 5가지
1. 미역차 / 156
2. 땅콩차 / 158
3. 갈근(칡뿌리)차 / 160
4. 산사차 / 162
5. 다래차 / 164
제4장 한방 체질 약차로 질병을 다스릴 수 있다.
1. 평소 마시면 질병을 예방하는 한방 약차 9가지 / 168
2. 인체의 노화를 완화시키는 한방 약차 4가지 / 175
3. 피로를 회복하는 한방 약차 3가지 / 180
4. 뇌를 건강하게 하는 한방 약차 5가지 / 183
5. 노인성 허약 & 병후 허약 다스리는 한방 약차 2가지 / 188
6. 아름다운 피부를 가꾸는 한방 약차 4가지 / 191
7. 살 빼는 다이어트 한방 약차 4가지 / 195
8. 술독, 숙취를 해소하는 한방 약차 6가지 / 199
9. 기침을 치료하는 한방 약차 14가지 / 204
10. 기관지천식을 치료하는 한방 약차 4가지 / 210
11. 소화불량을 치료하는 한방 약차 4가지 / 219
12. 식욕부진을 치료하는 한방 약차 8가지 / 223
13. 위십이지장궤양을 다스리는 한방 약차 2가지 / 230
14. 변비를 다스리는 한방 약차 8가지 / 232
15. 당뇨병을 다스리는 한방 약차 8가지 / 242
16. 소변 백탁증을 치료하는 한방 약차 3가지 / 249
17. 빈뇨증을 다스리는 한방 약차 / 252
18. 부종을 치료하는 한방 약차 7가지 / 254
19. 만성 신장염을 치료하는 한방 약차 / 259
20. 간염을 치료하는 한방 약차 5가지 / 260
21. 간경화 복수를 치료하는 한방 약차 / 264
22. 고혈압을 치료하는 한방 약차 13가지 / 265
23. 중풍을 예방하는 한방 약차 3가지 / 276
24. 저혈압을 치료하는 한방 약차 2가지 / 277
25. 고지혈증을 치료하는 한방 약차 / 279
26. 관상동맥경화증을 다스리는 한방 약차 / 280
27. 불면증을 치료하는 한방 약차 5가지 / 282
28. 신경쇠약과 건망증을 치료하는 한방 약차 2가지 / 286
29. 식은땀을 다스리는 한방 약차 2가지 / 289
30. 빈혈을 치료하는 한방 약차 3가지 / 291
31. 남성 성기능 저하를 다스리는 한방 약차 4가지 / 294
32. 탈모와 백발을 예방하는 한방 약차 3가지 / 298
33. 기미, 주근깨를 없애는 한방 약차 / 301
34. 풍습성 관절염 & 다리 통증을 다스리는 한방 약차 2가지 / 302
35. 월경불순을 다스리는 한방 약차 2가지 / 304
36. 월경통을 치료하는 한방 약차 / 306
37. 여성 대하증을 치료하는 한방 약차 2가지 / 307