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• [시리즈] 모두의 선생 시리즈 [12]

출판사 리뷰

일상 요리부터 셀프 마사지까지, 누구나 궁금해하고 갖고 싶어할 생활책 시리즈 <모두의 선생>!

연예인과 VVIP들의 헬스트레이너 우지인, 국내 유명 인사들의 주치의이자 채소 소믈리에인 조애경, 한남동 인기 쿠킹 클래스 '키친 르쎌'의 요리 선생님 방영아 등 각 분야 최고의 선생님을 모셔 맛있고 건강하게 사는 비법을 책으로 묶었습니다. 직접 수업을 듣는 듯한 친절한 편집, 경쾌하고 간결한 디자인이 독자들을 12개의 명강의로 안내합니다.

1. 한의사가 직접 쓴 체계적 발 마사지 책
발은 인체의 축소판! 그러나 발의 구조를 제대로 알고 쓴 발 마사지 책은 드물지요. <이선복 발 마사지>는 20년 경력의 현직 한의사가 직접 쓴 발 마사지 책입니다. 저자 이선복은 여인담한의원 대표 원장으로 일하면서 환자를 치료하던 중 발 마사지의 놀라운 효과를 체험하게 됩니다. 이후 일본과 중국으로 건너가 체계적으로 발의 구조와 발 마사지 요법을 공부했으며, 현재는 한방족부학회 학술이사를 맡고 있습니다. 이 책은 이선복 원장이 오랜 연구 결과를 집대성해 저술한 것으로, 보통 사람도 쉽게 따라 할 수 있는 발 마사지 교과서입니다.

2. 인체의 축소판, 발을 제대로 알려주는 책
발 마사지의 지도인 발 반사구를 정확하게 알려줍니다. 한의사인 저자가 인체의 장기, 뼈와 연결된 반사구 위치를 짚어 이를 알아보기 쉬운 그림으로 정리했습니다. 발의 색, 각질 위치 등을 통해 누구나 스스로 건강을 체크할 수 있도록 가이드했습니다. 효과를 높이는 기본 동작, 흔히 저지를 수 있는 부주의 등을 한의사가 하나하나 알려드립니다.

3. 아픈 증상별 발 마사지 vs. 예뻐지는 발 마사지
본격적으로 마사지 방법을 알려주는 부분은 '아픈 증상별 발 마사지'와 '예뻐지는 발 마사지'로 나뉩니다. 아픈 증상별 발 마사지는 두통, 어지럼증, 눈의 피로, 코골이, 변비 등 일상에서 흔히 일어나고 누구나 한 번쯤 겪는 증상 29가지를 고치는 발 마사지를 담고 있습니다. 예뻐지는 발 마사지는 살이 빠지는 마사지, 부기를 해소하는 마사지, 피부를 맑게 하는 마사지 등 발 마사지로 큰 효과를 볼 수 있는 미용 마사지를 담았습니다.

4. 크고 상세한 과정 사진, 보기만 해도 마사지 과정이 읽힌다
마사지 사진은 최대한 상세히 담아 글을 읽지 않고도 따라 할 수 있도록 디자인했습니다. 선명한 화살표가 마사지 방법, 힘의 방향 등을 친절하게 안내해줍니다.

5. 가벼운 가격으로 누릴 수 있는 최고의 클래스!
2만원이 넘는 실용서가 난무하는 시대에 단비 같은 가격, 5,900원! 국내 최고의 명강의를 부담 없는 가격으로 만나보세요.

04 내 몸을 고치는 힘은 내 안에 있습니다

[발 마사지 기초]
06 발 마사지의 효과
08 발 반사구 바로 알기
10 발로 보는 건강
12 발 마사지 기본 동작
15 기본 반사구 마사지
16 발 마사지할 때 기억할 점

[1 아픈 증상별 발 마사지]
20 기억력이 떨어질 때
22 두통이 있을 때
24 어지러울 때
26 눈이 피곤할 때
28 비염이 있을 때
30 코를 골 때
32 잇몸이 붓고 아플 때
34 편도샘이 부었을 때
36 목과 어깨가 뻐근할 때
38 등이 아플 때
40 체했을 때
42 허리가 아플 때
44 변비가 있을 때
46 설사를 할 때
48 생리통이 있을 때
50 손발이 찰 때
52 팔다리가 저릴 때
54 관절이 아플 때
56 감기에 걸렸을 때
58 입맛이 없을 때
60 당뇨 증세가 있을 때
62 속이 쓰릴 때
64 숙취가 있을 때
66 스트레스가 쌓일 때
68 긴장을 풀고 싶을 때
70 피곤할 때
72 우울할 때
74 금연?금주를 할 때
76 잠이 오지 않을 때

[2 예뻐지는 발 마사지]
80 살을 빼고 싶을 때
82 뱃살을 빼고 싶을 때
84 다리가 부었을 때
86 종아리 살을 뺄 때
88 얼굴이 부었을 때
90 피부가 칙칙할 때
92 피부에 탄력이 없을 때
94 여드름이 생겼을 때